吃堅果有助于胎兒大腦發育

一人吃兩人補，因為處于特殊時期，準媽媽總是離不了一些小零食，其中堅果更是居家必備，既解饞耐餓又利于胎兒大腦發育。可是準媽媽們，你們知道吃什么堅果對胎兒的大腦發育最好嗎？今天我們就來說一說這個話題。

在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對于胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對于大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類(不飽和脂肪酸)。據研究，腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對準媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。

補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的準媽媽，可以把核桃作為首選的零食。

蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。最好不要用油炒著吃。

杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。對于預防孕期便秘有好處。但是中醫認為杏仁有一定的毒性，不宜多食。

我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治腎結石病；西瓜籽中醫認為性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。不過在煮的過程中可以依據自己的口味加入香料或調味劑，可以有五香瓜籽、奶油的、椒鹽的等等。

是一種原產于澳洲的堅果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達60-80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。

含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效，還具有防癌、抗癌之作用。

榛子：含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。

但是因為堅果的熱量和脂肪含量都是很高的，所以孕媽媽要少量食用，避免上火。

倉鼠的發育成長過程

倉鼠***

如果家里條件允許，讓自己的倉鼠***生一窩自己觀察的話也是很有趣的哦~~一.剛出生：剛出生的小鼠鼠全身紅通通的，看不出毛色、眼睛的地方也只有一些些黑色(紅眼的小鼠在眼睛的部位看不到顏色)、耳朵也還沒長出來，這時的小鼠鼠是看不到、聽不到的，完全就像一粒會動的鮮紅小肉球。二.出生后一周：出生后一周的小鼠鼠，仍然是看不到、聽不到的，不過此時的小鼠鼠已經有胎毛了，比較可以看的出來是像爸爸還是像媽媽啰。三.出生后二周：出生后二周小鼠的毛色會更加的明顯，而這時在耳朵的部位會裂開一條小裂縫，那就是鼠鼠的耳朵開始長的象征，此時小鼠鼠可以聽到一些聲音，且眼睛也會慢慢的打開(視個鼠而不同，有些小鼠此時眼睛已全開，有些就還只是半開而已)，。二周大的小鼠鼠也會開始偷吃一些比較好咬的飼料，不過此時還是以母奶為主食哦。二周大的小鼠活動力增強，常會自顧自的跑出來探險，所以常會看到鼠媽媽很辛苦的到處找***。四.出生后三周：出生后三周的小鼠已經完全鼠模鼠樣了，而且因為這時小鼠的牙齒已經長成，常會在吸奶時咬痛母鼠，所以有些母鼠在這時就會開始不太愿意喂奶了，不過因為三周大的小鼠基本上已經可以自已進食了，所以如果母鼠不喂奶的話也不用太過擔心。五.出生后一個月：出生一個月的小鼠就要開始準備分籠了哦。鼠***大了若不分籠，有可能會引起母鼠的反感，有些母鼠甚至會攻擊小鼠。將鼠***從鼠媽媽身邊帶開好象很慘忍，不過在自然界中這是相當正常的，野生的鼠鼠在長大后，母鼠都會把小鼠趕出巢穴讓他自立門戶吶。記得在鼠媽媽懷孕的時候和小鼠剛斷奶的時候用牛奶泡些麥片給它們吃，平時也能吃這個增加營養，記得是那種原味的麥片加上牛奶在微波爐里面轉3分鐘變成稠稠的那種哦。

能促進胎兒大腦發育

可是你們知道嗎？經過科學研究證明，***在沒出生的時候在肚子里是可以變聰明的，就看準爸爸告訴媽媽***了。

（1）胎教的好處

胎兒在生出來之后相對與一般沒有胎教過的胎兒來說還是有優勢的。一般胎教過的胎兒他是不愛哭的，雖然他會在饑餓和尿濕和身體不適的時候會哭，但是當他得到滿足之后，啼哭就會停止，很令父母放心。而且胎教過的胎兒能夠較早地與人交往，而且也能比較早的學會發音，胎教過的***也能比較早的一件語言。胎教過的***也能比較早的學會說話，一般經過胎教和早教的***九到十個月的時候，就會有目的的叫爸爸媽媽了。

（2）撫摸胎教

準爸爸和準媽媽可以在每日的早晚給***進行撫摸胎教，每次可以做五到十分鐘左右。準爸爸和準媽媽可以要手在腹部輕輕的撫摸，或者用手輕輕的拍打胎兒。可以一邊觸摸一邊跟胎兒說話，加深彼此的感情，撫摸胎教可以從懷孕的第20周逐步的開始進行。

（3）注意事項

雖然說胎教對胎兒的大腦發育很好，但是胎教的方法還是要根據胎兒的生長發育規律來進行的，如果使用不當的話不僅起不到胎教應起的作用，還可能會對胎兒造成一定的影響。準爸爸，準媽媽一定要記得不能隨時隨地的進行胎教，因為胎兒絕大部分的時間都是在睡眠當中度過的，有時會翻身或者胎動。胎動并不是胎兒閑著和人玩耍，也有可能是胎兒在睡覺的時候只是換個姿勢，然后他會繼續睡覺。如果我們隨時隨地的進行胎教，有可能會打攪到胎兒的睡眠。所以我們在做胎教的時候，應該要遵循胎兒的生理和心理發展的規律來進行，千萬不能隨意的進行，更不能一感受到胎動就開始拍打“胎教”。