別把骨質疏松不當回事

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骨質疏松作為一種慢性病，早期往往沒有什么癥狀。患者可能很長時間都不知道自己患有此病，直到髖部、脊柱或手腕等部位因為輕微碰撞或跌倒而發生骨折時才發現。

骨質疏松會造成人的身高縮短，全身骨關節疼痛、駝背、胸廓變形等等，這個時候還會出現乏力、呼吸困難等癥狀。當骨質疏松嚴重的時候，甚至咳嗽都會發生肋骨骨折。并且骨折后很難愈合，造成患者長期臥床。

由此不難看出，骨質疏松的危害是不容小覷的。治療骨質疏松更是刻不容緩的事情。

骨質疏松癥可以通過藥物進行治療，當然生活方式的調整也是十分重要的。

藥物治療

藥物治療可以選擇阿侖膦酸鈉片。臨床中唐喜古阿侖膦酸鈉片是用來治療以及預防骨質疏松癥相關疾病的一種常用藥物，該藥物屬于雙磷酸鹽類，具有很好的抑制骨丟失，抑制破骨細胞活性的效果，可以很好的改善骨密度，提升骨質量，增強骨骼的堅韌程度，從而緩解相應的癥狀。

患者在服用阿侖膦酸鈉片的同時，還可以輔助一些活性維生素D制劑，進一步的增強治療效果。

生活方式調整

健康的生活方式能夠減緩骨質疏松的進展。戒煙限酒、充足的鍛煉也很重要。

另外，生活中也可以通過飲食來進行疾病的護理。

骨質疏松的患者應多食用一些高鈣的食物，例如：奶制品、豆制品、蝦皮等帶殼食物。

奶制品

常食用奶制品，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏松癥，而且還能增強體質，提高生活質量。

豆制品

豆腐和黃豆制品除了含有豐富的鈣質外，還含有一種叫做異黃酮的物質，可以降低骨破壞，增加骨形成和骨密度。

帶殼食物

蝦蟹等動物肉本身也含有一定的鈣，蝦皮、蝦米能嚼殼一起吃，吃進去的鈣就更多。

這些食物不僅能***身體豐富的鈣質，還***了優質的蛋白質。

骨質疏松除了老人

在年齡增長過程中身體會老化，衰老常見變化是皮膚狀態改變，白頭發數量增多，器官功能下降，因此要了解保養的技巧，積極延緩衰老。不過，有部分人老化過程中還出現骨頭變脆這種情況，嚴重時會引發骨質疏松癥。而年紀大并非骨質疏松癥的唯一因素，還要了解哪些情況會引起，積極預防。

女性為何更容易出現骨質疏松

保持骨骼強健需要營養物質***量充足，自然遠離疾病困擾。但是，有部分人卻被骨質疏松癥盯上，在該疾病影響下骨頭會變得脆弱，進而有相關的癥狀，需發現疾病信號后采取正確的治療措施，其中合理補鈣是關鍵。另外，哪些類型的人容易患病得了解清楚，做好預防措施。