身體突然抖一下

生活中，很多人在小便快要結束的時候都會抖一抖，由于男女生理上的差異，男性更有體會，可能有的女性也有抖一抖的習慣。有些男性聽說，尿尿時身體突然抖一下，是說明腎不好，腎虛了才會這樣，不由得自我懷疑起來。

為什么排尿時身體會突然抖一下？是正常情況，還是真的暗示腎虛？下面醫生給大家具體介紹一下，給出詳細的解釋，真正的答案或許很多人都沒有想到。

尿尿時身體突然抖一下，到底是怎么回事？

醫生先給大家辟謠一下，尿尿時突然抖一下，并不是說明腎虛，跟腎沒有啥關系，其實這是一種正常的生理現象，叫做“打尿顫”。就好比身體突然處于寒冷的環境中，人會不由自主地打個寒顫一樣，都是正常的反應。

之所以尿尿時會打尿顫，跟人體內神經的調節有一定的關系，人體是可以控制排尿的，這一點從憋尿上就可以很好的佐證，因為交感神經的作用。

跟熱量也有關系，尿液中是帶有一定熱量的，在排尿的時候，這部分熱量就會離開身體，那么此時為了彌補丟失的這部分熱量，身體便會抖一下，達到調節體溫的目的。天冷的時候人也會抖一下，之后逐漸適應就會好很多，跟這一點是類似的原因。

對于一些男性來說，可能在排尿的時候會緊張，特別是衛生間里上廁所的人比較多，尤其是就聽到旁邊的人在談論說誰尿得比較遠的話題，此時可能由于心理緊張，會不自覺地抖一下。

尿尿時抖一抖的情況在男性身上比較常見，不過這也不是男性的專利，有些女性排尿后也會抖一下，可能心理上會覺得這樣尿得更干凈一些，殘留的比較少。對于男性來說，排完尿抖一下就行了，可能多數男性沒有擦拭的習慣，而很多女性則會擦拭。從健康的角度上講，用衛生紙擦拭是有益健康的，能減輕異味，在一定程度上也能預防滋生細菌引起感染，男性可以嘗試一下。

尿液的顏色異常的深；尿液的味道很難聞等，出現這些異常，可能是健康出問題了，不排除腎出現了問題，建議還是早點檢查一下為好，別總是錯過身體的求救信號。

相比之下，尿液的情況更需要大家留意觀察，排完尿后及時看一眼。

狗狗身體為什么發抖

狗狗身體發抖，一般是比較常見于幼犬身上，不過在狗狗長大了之后，也是會出現發抖的情況的，這時候千萬一定要重視起來，狗狗不會無緣無故的發抖的，下面讓我們一起看一下狗狗發抖原因！

環境所致：

此外，如果狗狗在剛剛洗完澡的時候，不及時給它們吹干，也是會讓狗狗感覺到寒冷的，所以在狗狗洗完澡之后一定要給狗狗烘干毛發哦！當然如果狗狗身體虛弱的時候，也是會非常怕冷的，這需要鏟屎官們給狗狗一個溫暖的環境！

恐懼所致：

狗狗害怕的時候不僅僅會夾緊尾巴，身體還會不由自主的發抖，通常我們如果突然眼里懲罰、訓斥狗狗的話，狗狗都會不由自主的顫抖，這是心理狀態的生理反應，比較正常！

疾病所致：

狗狗如果患上了腦炎、犬瘟熱、癲癇等等疾病的時候，也會不由自主的顫抖，因為這些疾病會摧殘狗狗的神經系統，通常這類原因導致的顫抖會有其他的一些癥狀伴隨，諸如抽搐、嘔吐、吐白沫等等情況，所以很好分辨，如果出現這種情況需要盡快就醫治療！

后遺癥導致：

如果狗狗之前有患過犬瘟熱的話，那么狗狗就會經常性的發抖，這種發抖是后遺癥的一種表現，這種發抖不會對健康有影響。

食物中毒：

狗狗食物中毒是很嚴重的事情，常見的癥狀就是身體抖動，甚至抽搐、口吐白沫，需要盡快就醫，否則后果很嚴重！所以喂食狗狗的時候一定要注意！

身體突然“抖”一下

睡覺是我們每天都要做的事情，人在進入深度睡眠之后，器官進行排毒和修復讓人精神更飽滿，能夠更快進入工作和學習當中，但是睡覺過程中，會出現做夢現象，也可能會說夢話、磨牙、打呼嚕等。

當然還有些人睡覺時比較奇葩，會在睡覺時突然“抖”一下。突然在睡夢中醒來，頭腦還沒有完全清醒，甚至感覺身體特別不舒服。

小李吃完中午飯之后和同事聊了一會兒天，慢慢就進入到了睡眠狀態。

在大家都慢慢睡著的時候，小李突然身體抖了一下，就像是被驚著一樣，突然把身邊的同事都嚇醒了。

小李醒來之后目光呆滯，身體還沒有完全蘇醒過來，下午同事們就問小李：“你今天中午是怎么了？”

小李表示：“當時也沒有反應過來，只是感覺像走樓梯一樣，突然踩空摔了下去，一下子被驚醒了。”

想必很多人也會有同樣經歷，即將進入甜美夢鄉，突然觸電般抖一下，又不由自主踢一下，瞬間醒了，有的人認為這是缺鈣，還有些人說神經系統向你***的信號。

如果在睡覺時身體突然抖一下，究竟是什么原因呢？看完之后你也許就明白了，當然也要對癥入號。

睡覺時，身體突然“抖”一下，究竟是什么原因？看完你就明白了

人的一天中24個小時，睡眠幾乎占據8個小時，睡眠是人體各個器官機能以及內部生態系統慢慢恢復和修復的必須過程。

進入優質睡眠，能夠維持體內激素平衡，加快新陳代謝，增強免疫力，改善大腦記憶力，隨著生活方式改變，不少人長期飽受失眠困擾，除了失眠，半夜還容易驚醒盜汗多夢等，相信不少人有睡前踩空的現象，此時就會感覺非常恐懼。

西醫方面分析睡覺時突然抖一下，是【臨睡肌躍癥】的表現，也叫肌抽躍。這是由于白天身體達到極度疲憊狀態，入睡前大腦對身體活動出現錯誤判斷，因為身體處于危險境況中，發出肌肉收縮指令，導致身體猛然抖動，有一種“懸空感”。

中醫看來，臨睡肌躍癥則是由于肝腎虧虛、氣血不足引起。中醫認為：肝藏血，腎藏精。當肝藏血不足的時候，人體就會出現煩熱、多汗、多夢等癥狀；

當腎陰腎精不足時，就會出現腰膝酸軟，手腳發熱，失眠，盜汗等癥狀，身體出現這些癥狀表現，身體陰氣，陰血，陰津耗損，對睡眠產生不利影響，也會引發臨睡肌躍癥。

睡覺時突然抖一下，還與以下因素有關：

一、身體缺鈣

二、不寧腿綜合征

不寧腿綜合征，是睡眠相關運動障礙疾病的一種常見的神經系統感覺障礙性疾病，主要癥狀就是夜間睡眠對雙下肢極度不適，表現為有明顯刺痛，燒灼以及酸痛感。

入睡前出現懸空感，嚴重干擾睡眠過程，這種情況需要自己積極進行改善，可以在睡覺前進行腿部放松，讓自己更快入睡。

三、癥狀性肌抽躍

過度勞累很容易造成臨睡肌躍癥，警惕癥狀性肌抽躍，即由其他疾病引起的睡前一抖癥狀。頻繁在睡覺時出現抖動癥狀，同時伴隨頭暈頭痛等現象，就要警惕是否是腦部疾病，比如缺氧后遺癥，腦炎，腦基底核病等。

值得注意的是：如果人患有腦部疾病，比如腫瘤、腦中風后遺癥、腦退化性疾病等，也可能會使人在睡前頻繁出現身體突然抖動一下的現象，得重視。

如何改善臨睡肌抽躍癥？

方法一：勞逸結合。

很多減肥的小伙伴，白天玩命運動，身體超負荷，晚上睡覺質量肯定會受影響，其實做到勞逸結合規律運動更有助于健康。

如果你長時間透支自己身體，并且讓身體疲憊不堪，并不一定能改善睡眠質量，也可能會讓你噩夢連連，甚至無法改善優質睡眠，建議大家還是讓身體得到充足休整。

方法二：注意補鈣。

不管什么年紀，對于補鈣都是不能松懈的，特別是孕期、***發育階段和中老年階段，身體對鈣的需求量是比較高的，平時多吃點奶制品、豆制品或者堅果都是不錯的選擇。

晚上睡覺前不要吃任何東西，尤其是愛吃夜宵的人，夜宵基本都屬于重口味食物，很容易增加腸胃負擔，也會對健康造成損傷。

可以在睡覺前半個小時喝一杯溫熱牛奶技能，增強飽腹感，也有助于讓人神經慢慢放松下來，對于改善睡眠質量效果非常理想。

方法三：放松心情。

提醒大家在睡覺之前用熱水泡泡腳，對于改善睡眠質量效果非常理想，人在進行泡腳時能夠讓全身放松下來，促進體內血液循環，還有助于排除毒素和垃圾。