素食哺乳媽媽吃什么下奶

那么素食哺乳媽媽吃什么下奶呢？該怎么樣更好地進補營養？

乳汁分泌越多，鈣的需要量越大，所以膳食中素食新媽媽要多補充豆類及豆制品、芝麻醬等。

2.補充維生素

適當吃一些粗糧、蘑菇、紫菜等，以補充維生素B。蔬菜類選用莧菜、西藍花、菠菜、玉米、胡蘿卜、黃瓜、豆類，可用麻油炒。水果類可吃獼猴桃、鮮棗、山楂、櫻桃等。湯水類可食用豆腐湯、青菜湯、酒釀、紅糖蓮藕湯等。

3.補充植物蛋白

提示：哺乳媽媽要補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、小米粥、芝麻糊、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

●劑型。

●劑量。

為***添加魚肝油一定不能過量。一般以每天1～3次，每次1滴為宜。一天最多不能超過5滴。如果媽媽經常帶***到戶外曬太陽，***就可以自己在體內***維生素D，魚肝油的添加量也應該相應地減少一些。

提示：

母乳媽媽可以多吃一些含有豐富維生素D的食物，如動物***、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等，提高乳汁中維生素D的含量，間接為***補充。

在中醫學和營養學中，人們都認為日常飲食和身體各方面功能息息相關，科學合理地膳食能幫助產婦提高母乳的質量，幫助***獲取更全面的營養。那么要怎么吃才能奶水多又有營養呢？想要提高母乳的質量要怎么改善是合適的？

媽媽的乳汁質量高，***的成長速度就快，且體質較強，所以媽媽要盡力提高自己乳汁的質量，既要讓乳汁豐沛充足，還要讓乳汁營養全面。

1.確保能量充足

剛出生的***機體生長迅速，需要較多的糖、蛋白質和脂肪，要喂養好***，哺乳媽媽所需的營養物的質和量，都比一般女性要高。所以建議媽媽哺乳期間不要節食。另外，還可以在飲食中加入一些有催乳作用的食材，如鯽魚、豬蹄、母雞、萵筍、黃花菜、絲瓜、茭白、豌豆、黃豆及其制品來增加乳汁的分泌量。

2.注意營養全面

新媽媽應注重膳食平衡，均衡營養吸收。哺乳期的媽媽最好不要挑食、偏食。

3.講究飲食衛生質量

新媽媽所食的糧食要新鮮，更要講究衛生質量。農藥污染的蔬菜、瓜果，經常使用化學洗滌劑、清潔劑或使用含有鉛、汞等有毒性作用的染發劑、唇膏等化妝品的媽媽，都有可能使自身乳汁污染。

狗狗母乳不足怎么辦

狗狗母乳不足怎么辦，對于新生的幼犬，寵物主最好還是用母乳喂養。相比較用奶粉，母乳可以更好的被吸收，而且營養更全面，更健康。那么該怎么辦呢？

狗狗母乳不足怎么辦

造成狗狗母乳不足有很多的原因，有可能是遺傳性的，也有可能是哺乳期間營養跟不上造成的狗狗母乳不足。

1.催乳湯

雞湯，豬蹄湯、骨頭湯，還有鴿子湯和鯽魚湯，木瓜湯都可以下奶，當然鴿子湯，要用整只鴿子燉，其實就和我們人類做的方法是一樣的，只不過湯里不要加調味料，狗狗不能吃那些。

2.中藥催乳湯

放個10個左右跟豬蹄或鯽魚一起煲效果最好。

3.木瓜粉

我們都知道木瓜有豐乳的功效，其實也有助于下奶，狗狗母乳不足可以喝一些，但要注意濃度，太甜對狗狗不好。

如果嘗試了食補后沒有效果，那么這種狗狗母乳不足可能就是先天性的原因，我們只能用人工喂養了，寵物主可以選用專門的狗狗奶粉或者羊奶粉。

母狗吃啥下奶快

狗狗奶水不足有很多的原因，有可能是遺傳性的，也有可能是哺乳期間營養跟不上造成的。

母狗喂奶期間，不可以吃豬肝，豬肝有收奶水的作用。

由于分娩時血和鈣的大量流失，還需要補血、補鈣，可以買一些液體鈣水添加到食物中。