夏天貓怎么老睡覺
為什么夏天容易打瞌睡？
夏天由于人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之后呢可能有疲勞之感，加上飯后大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。解決辦法就是晚上的早點睡中午休息半小時就好了
夏天來了很愛睡覺是什么原因？
夏日的白天很長，再加上天氣炎熱，導致人們的胃口普遍變差，氣候所致會讓人四肢無力，經常處于不想動的狀態，所以夏天來了很容易打瞌睡。針對這種情況，很多學校和公司會執行夏季作息時間，把午休時間延長半個小時甚至一個小時，讓人們可以充分地進行午休，這樣下午會更有精神。
為什么夏天老是想睡覺呢？
缺鉀容易致夏天打盹俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”。
雖然這都屬于疲勞，但原因卻各有不同。
“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。
因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。
嚴重缺鉀時，可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。
此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。
一些含鉀元素較高的食物，平時可要注意。
糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。
夏季養生：心靜自然涼夏季炎熱潮濕，人難免心生煩躁，各種夏季疾病也開始衍生。
心靜自然涼，夏季最要防止心情煩躁。
另外，在飲食上，應格外清淡，多喝湯水；不要圖一時痛快吃過多冰食，早起時多喝幾杯溫開水，適當做有氧運動。
有人愛喝涼茶，但，是藥三分毒，飲茶要根據個人體質，適當為準，不宜過多。
鐵觀音、綠茶、普洱等茶清熱解毒，適宜夏季飲用。
炎熱夏天洗臉最忌冷水熱天洗臉最大的忌諱是什么？就是用冷水洗臉！誰都知道油遇見冷水會凝固的道理，所以想象一下，當你的臉全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，你又偏偏用冷水來洗臉，那無疑會大大影響整個洗臉的效果，而且還會有后患。
有***汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。
殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。
鑒于夏天不少女性要使用防曬霜或隔離霜，而且一天下來會產生較多的油污，所以洗臉時最好使用雙重洗臉法———即先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。
因為一般卸妝產品具有較好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。
用完卸妝乳后，你再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈皮膚。
吃醋渡盛夏高溫季節，人體因睡眠不足、進食不香、出汗過多，自身免疫能力明顯下降，常會有疲勞乏力之感，再加上受各種細菌感染影響，各種疾病特別是腸胃道疾病極易發作，高質量的釀造米醋對夏季保健有著特殊的功效。
醋有著神奇的解毒功效。
《醫林篡要》日，醋“瀉肝、收心。
治卒昏，醒睡夢，補肺，發音聲，殺魚蟲諸毒。
”釀造醋中大量有機酸的存在，不僅使老陳醋的酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美，且是各種細菌的天然“***”。
夏季，各種細菌多，毒素易在體內聚集，人易感胃腸道疾病，吃涼伴菜或熟菜時加入老陳醋，簡便易行、味鮮可口、殺菌消毒，能有效避免腸胃道病菌的傳染，為滿足這一市場需求，恒順集團已開發出專門的涼伴醋投入放市場，深受各界人士的喜愛。
醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸、甘油和醛類等化合物不僅是人體生命活力和新陳代謝所必不可少的，而且有利于***自身排毒、解毒功能的增強。
醋能夠增進人的食欲，有助于防暑、消暑。
現代科研發現，醋中揮發性物質及氨基酸等能刺激人的大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，有助于消化功能的增強，因此高溫季節食用優質老陳醋能起到開胃、增進食欲的作用。
因此，在上海等許多城市流行喝醋風，時尚女性把醋兌入紅、白葡萄酒、礦泉水、雪碧等飲料，自制成美味可口、色彩各異、營養豐富的清涼飲料，并給它們冠以“紅粉佳麗”、“朦朧美人”等詩意的名稱。
醋有利于解除疲勞。
夏季易感疲勞，這是因為：在正常情況下，人體內環境是維持在一個中性或弱堿性狀況中的。
可是當勞動和工作時間長了或是休息不好，會有大量的乳酸產生，人即會產生疲勞感，老陳醋中的醋酸有利于乳酸進一步氧化，變為水和二氧化碳，水繼續參與機體代謝或變成尿和汗水排出，二氧化碳則由肺呼出體外，因此，醋具有獨特的預防和消除疲勞的奇效。
夏天的貓都怎么睡覺的
小貓到了夏天都會懶懶的愛睡覺嗎，冬天的時候就很活潑，是怎么回事啊？
我們都知道，狗狗的汗腺分布在舌頭上，夏天，狗狗總喜歡把舌頭申在外面散熱。那么我們的貓咪呢？它熱了又從哪里散熱呢？其實，貓咪和人一樣，全身都布滿了汗腺，只是汗腺比較小，能散發的熱量也很有限。貓咪的大汗腺長在四肢的腳爪下面。每當貓咪運動過后或者夏天覺得熱的時候，他都會把腳爪伸開，這樣有利于散熱。小編家里的貓咪夏天就喜歡玩水撈魚，既有趣又涼快。夏天為了讓貓咪涼快一些，可以把它爪子底部的毛發剪掉，這樣一來，可以幫助它很好的散熱。冬天貓咪在睡覺的時候，如果覺得很冷，不僅會把身體縮成一團，還會把爪子藏在自己的身體里面。這樣一來，減少散熱，可以保持溫暖。
你家貓有哪些奇特的睡姿，你家貓平時怎么睡覺的？
你好，感謝邀請！
你家貓有哪些奇特的睡姿，你家貓平時怎么睡覺的？
我家有只四歲的英短叫湯圓，她睡覺沒有固定場所，有時在鏟屎官的床上睡，有時在地板上睡，有時在床底睡，有時在衣柜的衣服堆上睡，有時在廁所睡，有時在水桶里睡……反正感覺在哪都能看到她那銷魂的睡姿，而且她每次都是翻個白眼淺睡，偶爾打呼嚕。每次沒等我靠近，就開始喵喵喵，仿佛在說：鏟屎的，我發現你已經很久了，你鬼鬼祟祟得想干嘛？
貓咪的睡姿千奇百怪，我家的貓主子平均兩到三天解鎖新的姿勢，而且難度一次比一次大，什么上半身270度旋轉啊，雙爪捧頭啊，四腳朝天啊，化成液態攤在地上啊……不僅讓我感嘆，這究竟是種什么樣的動物，怎么進化過來的？
話不多說，上圖
貓的睡姿說明什么？
如果你的貓開著肚子睡覺，恭喜你。這意味著貓對當前的環境非常熟悉，對主人非常信任，這樣它就可以毫無預兆地睡覺了。如果是夏天，一些貓會睡在地板上降溫，但最好不要讓貓這樣睡覺，因為這樣可能會引起腹瀉和健康問題。貓也有一種常見的睡姿，那就是蜷縮著睡覺。他們會保持他們虛弱的腹部。這是貓科動物的思維，它總是保持清醒和警覺，但處于淺睡眠狀態貓蜷縮著睡覺，否則可能太冷了。貓用這種方法來保持體溫。如果是這樣，寵物主人應該給小貓蓋上被子保暖。還有一種情況是，貓會緊握爪子睡覺，這表明貓沒有睡著，仍然清醒并處于警戒狀態，一旦有危險，會迅速作出反應。你知道貓的不同睡姿傳達了什么嗎？貓是一種非常機警的動物。一般來說，它不會進入深度睡眠。它會在風吹草動的時候醒來。但如果你發現貓在睡眠中抽筋，這意味著貓是非常可靠的。這時，貓已進入深度睡眠。
貓咪有幾種睡覺的姿勢？
人在睡覺時有各種姿勢，貓也像人一樣在睡覺時也有各種姿勢。貓有趴著睡的，坐著睡的，有時也仰天大睡。貓還回說夢話，這夢話便是鳴叫。貓在做惡夢時也會被嚇醒了睜開眼睛。貓對睡覺場所的選擇甚是小心，夏天，貓能準確無誤地找到一個通風、涼快的地方。冬天，貓能準確無誤地找到一個暖和的地方。此外，貓還跟隨著太陽的移動多次移動睡覺的地方。像向日葵總是向著太陽一樣。============================================睡眠是動物不能缺少的重要行為，睡眠能解除機體和大腦的疲勞，能為下次的活動準備力量和精力。貓的睡眠時間，大約是人睡眠時間的兩倍左右。但是貓不像人那樣集中地睡，而是分成數次睡，所以，貓在夜里的任何時候都可以起來。貓科的大頭領獅子，一天要睡20小時左右。研究表明，貓的睡眠中有四分之三是假睡，即是打盹兒。所以，看上去一天16個小時貓都在睡覺，其實熟睡的時間只有4個小時。人在睡覺時有各種姿勢，貓也像人一樣在睡覺時也有各種姿勢。貓有趴著睡的，坐著睡的，有時也仰天大睡。貓還回說夢話，這夢話便是鳴叫。貓在做惡夢時也會被嚇醒了睜開眼睛。貓對睡覺場所的選擇甚是小心，夏天，貓能準確無誤地找到一個通風、涼快的地方。冬天，貓能準確無誤地找到一個暖和的地方。此外，貓還跟隨著太陽的移動多次移動睡覺的地方。像向日葵總是向著太陽一樣。貓對于睡覺的場所，總是努力地爭取最舒適的地方。比如靠近取暖爐處睡，但往往使貓尾巴被烤焦；母貓和小崽有時會選擇舒適的場所擠在一起睡，但易使貓崽窒息而死亡；有時貓為了找個好地方睡而把家具、用品踏翻損壞等。這些養貓者必須要注意。
有養貓的人士嗎？一起來曬一曬貓的神仙睡姿吧？
撿的流浪貓，兩年多了。自從遇見我，我就讓它從此睡覺踏踏實實
大家的喵星人都怎么睡覺的？給你什么感覺？
喵星人睡覺照，這個可以有，要問給我的感覺，那當然是要睡的舒服，哪管好看不好看[大笑][大笑][大笑]
你家貓都是什么睡姿？
就這樣的睡姿，自由自在，無拘無束，無憂無慮的生活習慣。
貓咪的睡相怎么樣？
貓咪作為流體生物，許許多多體式都讓人忍俊不禁，尤其是一些意想不到的睡相。身體姿態變化可謂“千變萬化”這也是瑜伽體式中有貓咪姿勢的原因
不過貓咪睡覺姿態跟外在環境有極大關系：地點、季節、溫度等。下面貓爸以自家兩小只的睡相照片來看看貓咪的奇怪睡相。
趴睡貓咪趴睡分為放松趴（四肢舒展）和緊張趴（肚子在四肢上）這個分別主要是對于外在環境的安心程度。兩個場景最能體現：家里床上和車里。我們家倆貓孩子前段時間經常跟我們一起隨車出行。貓咪坐車是很不安的，哪怕鏟屎官就在旁邊。它們一般緊張不睡，但是也有撐不住的時候，即便是睡了也都是全身收縮，四腳都在肚子下，做足的緊張防御姿勢。（↓在家里經常這樣趴著就睡著了，側面很像和諧號）
平躺睡平躺肚子朝上這種睡姿只有貓咪非常有安全感時才會有，因為肚子是大部分動物最脆弱的地方。這種睡常見在鏟屎官床上和曬太陽時。看著就有一種歲月靜好的感覺呀，很想摸摸它們的小肚子。
側躺睡側躺也是常見的姿態，也是貓咪很伸展很舒服的姿勢。不過夏天溫度高時貓咪更愛側躺睡，這樣可以很好的散熱。不過有一些貓咪側躺會流口水.....就像↓睡著睡著嘴就張開了！
蜷縮睡側躺縮成一團，氣溫低時這睡姿很常見。這樣睡很能保暖也比較能帶來安全感。上面都是比較常見的睡姿，貓咪這么睡讓人看著都暖暖的。
還有一些根據貓咪年齡、貓咪個性等主觀因素造就的不同睡姿。
躺在鏟屎官身上睡我們跟貓咪關系非常融洽時常見貓咪靠著鏟屎官睡，更粘人的貓咪還喜歡睡在鏟屎官身上。這都是充分信賴的表現，更是互相溫暖哦。也有可能跟貓咪年齡增長有關，我們家兩小只三歲以前幾乎沒有在人身上睡過，但是過了三歲后就特喜歡睡在人懷里或腿上。
睡在鏟屎官衣服上喜歡有鏟屎官味道，這樣會給貓咪帶來安全感，睡的香香的。我們家中分哥哥（橘貓）還喜歡用衣服包著睡，衣服放在那他會自己往里鉆，然后一睡就最少2小時！
喜歡讓鏟屎官抱著睡的貓咪（非常見）這個主要說我們家花旦妹妹（長毛），非常粘人，每天叫著讓人抱抱她。抱著在懷里睡幾分鐘就又生龍活虎自己玩去了！
手遮著眼睛睡這種現象主要是原本睡著被打擾了，然后捂眼睛繼續睡。看著貓咪睡的香甜也是非常溫暖的，這其中樂趣只有鏟屎官才能體會啦~
夏天貓怎么一直睡覺
為什么夏天總是想睡覺？
不熬夜、早起，適當喝點咖啡，如果實在困，就睡半小時，定個鬧鐘，到點就醒。還有就是不要總是看書，可以做做題，或者背書，這樣可以轉移注意力。
夏天來了很愛睡覺是什么原因？
夏日的白天很長，再加上天氣炎熱，導致人們的胃口普遍變差，氣候所致會讓人四肢無力，經常處于不想動的狀態，所以夏天來了很容易打瞌睡。針對這種情況，很多學校和公司會執行夏季作息時間，把午休時間延長半個小時甚至一個小時，讓人們可以充分地進行午休，這樣下午會更有精神。
夏天特別想睡覺是怎么回事？
缺鉀容易致夏天打盹俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬于疲勞，但原因卻各有不同。“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。一些含鉀元素較高的食物，平時可要注意。糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。夏季養生：心靜自然涼夏季炎熱潮濕，人難免心生煩躁，各種夏季疾病也開始衍生。心靜自然涼，夏季最要防止心情煩躁。另外，在飲食上，應格外清淡，多喝湯水；不要圖一時痛快吃過多冰食，早起時多喝幾杯溫開水，適當做有氧運動。有人愛喝涼茶，但，是藥三分毒，飲茶要根據個人體質，適當為準，不宜過多。鐵觀音、綠茶、普洱等茶清熱解毒，適宜夏季飲用。炎熱夏天洗臉最忌冷水熱天洗臉最大的忌諱是什么？就是用冷水洗臉！誰都知道油遇見冷水會凝固的道理，所以想象一下，當你的臉全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，你又偏偏用冷水來洗臉，那無疑會大大影響整個洗臉的效果，而且還會有后患。有***汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。鑒于夏天不少女性要使用防曬霜或隔離霜，而且一天下來會產生較多的油污，所以洗臉時最好使用雙重洗臉法———即先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。因為一般卸妝產品具有較好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳后，你再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈皮膚。吃醋渡盛夏高溫季節，人體因睡眠不足、進食不香、出汗過多，自身免疫能力明顯下降，常會有疲勞乏力之感，再加上受各種細菌感染影響，各種疾病特別是腸胃道疾病極易發作，高質量的釀造米醋對夏季保健有著特殊的功效。醋有著神奇的解毒功效。《醫林篡要》日，醋“瀉肝、收心。治卒昏，醒睡夢，補肺，發音聲，殺魚蟲諸毒。”釀造醋中大量有機酸的存在，不僅使老陳醋的酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美，且是各種細菌的天然“***”。夏季，各種細菌多，毒素易在體內聚集，人易感胃腸道疾病，吃涼伴菜或熟菜時加入老陳醋，簡便易行、味鮮可口、殺菌消毒，能有效避免腸胃道病菌的傳染，為滿足這一市場需求，恒順集團已開發出專門的涼伴醋投入放市場，深受各界人士的喜愛。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸、甘油和醛類等化合物不僅是人體生命活力和新陳代謝所必不可少的，而且有利于***自身排毒、解毒功能的增強。醋能夠增進人的食欲，有助于防暑、消暑。現代科研發現，醋中揮發性物質及氨基酸等能刺激人的大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，有助于消化功能的增強，因此高溫季節食用優質老陳醋能起到開胃、增進食欲的作用。因此，在上海等許多城市流行喝醋風，時尚女性把醋兌入紅、白葡萄酒、礦泉水、雪碧等飲料，自制成美味可口、色彩各異、營養豐富的清涼飲料，并給它們冠以“紅粉佳麗”、“朦朧美人”等詩意的名稱。醋有利于解除疲勞。夏季易感疲勞，這是因為：在正常情況下，人體內環境是維持在一個中性或弱堿性狀況中的。可是當勞動和工作時間長了或是休息不好，會有大量的乳酸產生，人即會產生疲勞感，老陳醋中的醋酸有利于乳酸進一步氧化，變為水和二氧化碳，水繼續參與機體代謝或變成尿和汗水排出，二氧化碳則由肺呼出體外，因此，醋具有獨特的預防和消除疲勞的奇效。夏季生活的十個“最佳”夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。3、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子。4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在于選準補品。這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。6、最佳營養素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。7、最佳運動——游泳：夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。8、最佳服色——紅色：不少人認為穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在于紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。至于面料，當以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。9、最佳取涼“設施”——扇子：從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛煉肢體（若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效）。同時，扇子獲得的風也最宜人。10、最佳保健措施——起睡定時：夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時間，應隨之作一些相應的調整，以遲睡早起為佳，而且應盡可能地定時起、睡。“定時”是體內生物鐘的要求。如果一年四季都能定時，可造成“動力定型”，使身體具有最好的適應性和預定性，在夏季，更應給自己規定一個嚴格的起睡時間，決不無故違反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寢時間是22：00-23：00，最佳起床時間是5：30-6：30。夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，但你一旦養成了定時起睡的習慣，就比較容易排除氣候對睡眠的干擾，早晨也會自然舒適地醒來，體內的生物鐘就不會出現“錯點”現象，各種生理節律均可安然運行。參考資料：
夏天總是犯困該如何解決？
夏天犯困也叫“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體有大量的汗液排出，隨著汗液的排出又會使大量的鉀鈉元素的流失，導致人體的肌肉活力不夠，倦怠疲乏，精神不振。建議作息起居要有規律，保證充足的睡眠，盡量不熬夜，適當多做耐氧運動，經常補充水分，保持良好樂觀的心態和心情。
夏天腳冷，晚上還要穿襪子睡覺，是啥原因？
美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床后，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利于快速入睡和提高睡眠質量。生活中也常有這樣的情況：明明睡前被子是蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙腳在外面已是冰涼。即使在夏天，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的“安全”，雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣，整晚都開空調的年輕人也不在少數。保證雙腳的溫度，和睡眠質量的高低密切相關。美國專家的建議，和我們中醫對腳的保健認識，是相同的。腳部匯集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。如果有雙襪子能一直給你雙腳站崗，即使你睡眠中蹬了被子，也不會那么容易感覺到雙腳冰涼了。當然，穿了一整天的襪子，您就別再勞駕它繼續跟著您睡覺了，不然它的味道也足以破壞這個美國專家的研究結果。穿一雙柔膚舒適透氣感好的襪子，也許真可以幫助我們美美的睡上一覺。
狗狗夏天怎么避暑
盛夏到了，不僅僅只是我們受不了這個炎熱的夏天，同樣自家喂養的寵物狗狗們它們也是在夏天特別性的難受，天氣干燥炎熱的話，狗狗的性格也會發生嚴重性的變化，那狗狗夏天應該怎么進行避暑呢？
第一種方法：開空調或電風扇這種方法幾乎每個養寵人都用過，也是最有效的一種方法。
盛夏酷暑，很少有人能忍住不開空調。
當主人鉆進了空調室內，又怎么忍心讓狗狗在外面受熱呢？醫生點評：寵物和人一樣，在空調環境中呆久了，也會患空調病。寵物空調病的主要癥狀也是打噴嚏和流鼻涕，精神不振、厭食。
特別是在炎熱的中午，突然將寵物帶到屋外，或將寵物從外邊帶回開著空調的家里，更容易引發空調病。
自然環境才是小動物最好的生存環境。面對高溫，動物有著***的調節能力，人為地改變環境反而對它們不好。在極端高溫可以讓寵物吹一下空調，但注意不要把空調溫度調得過低。
第二種方法：修個夏日短裝一到夏天，總能看見被剃得渾身光溜溜的狗狗，一根毛都不剩。
不過狗身上汗腺很少（僅主要分布在腳上），剃光的做法，不過是以人的心理來推斷寵物的身體情況，也是主人心理和視覺的自我安慰罷了。如果毛剃光了，反而讓它皮膚直接暴露在烈日下。
較合適的做法是把毛修剪得短一點，仿似清新的夏日短裝。（注意，這里突出的是剪，而不是剃）。稍稍的修剪一下，既可避免引起皮膚病，又美觀涼快。第三種方法：吃冷飲和水果
到了夏天，當我們端起西瓜，看到狗狗期盼的眼神時，難免分一小塊給它們嘗嘗。就跟人會有口味不同一樣，寵物們也有自己特別愛吃的東西，西瓜、綠豆湯、哈密瓜、綠豆棒冰、黃瓜、夢龍（外面的巧克力不能吃），也有吃得太猛拉肚子的，一位讀者家的金毛特別愛吃綠豆棒冰，她干脆買了一箱回家，晚上一高興喂它吃了5根，第二天就拉稀不止。所以不管冷飲，還是水果，都要適量。夏天應注意的是放置足量的清水。
狗狗
實用小貼士
1、將遛狗時間改到涼爽的清晨或晚上。
2、給寶貝做一條小涼席，睡在上面會很涼快。
3、貓、狗如在很熱的情況下，可用酒精棉花給其擦拭肉墊，幫助散熱。
4、用水盆裝一些水，讓狗狗玩耍。但要注意吹干，電吹風可以用電風扇代替。
就說到這了，希望以上這些小建議可以幫助到狗狗在這個夏天很好地避暑吧！