吃巧克力會變胖嗎？
我們都知道巧克力熱量很高，但是，卻發現常吃巧克力的人并不那么胖，這是怎么回事呢?如果胖也不是因為吃巧克力的原因，而是其他的食物吃得更多。
研究發現，經常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等條件下的其他人，這與人們通常想象的情形似乎大相庭徑，這是因為巧克力能讓人體代謝更高效，因此抵銷了原本可能積存于體內各器官的脂肪。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現代科技已能夠生產“健美巧克力”（即無糖巧克力）。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天:
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
希望被采納。
為什么吃巧克力很容易發胖？
，巧克力是一種能量極高的食品，主要由可可脂、奶粉和糖等成分組成，每100克巧克力可產生相當于150克糧食的熱量。它還含有豐富的鎂、銅、鐵、鋅等礦物質。近期的研究表明，巧克力還含有黃酮類化合物，這些物質有利于保護心血管健康、抗動脈粥樣硬化和提高免疫功能。
陳教授說，如果吃巧克力后減少其他食物的攝入，或增加運動，體內的脂肪就不會增加。巧克力的脂肪含量雖然高，但其中的油酸提供單不飽和脂肪酸，有輕度降低膽固醇的作用，最近幾年對巧克力是否影響血脂的研究一致表明，食用巧克力（可可食品）對人體無升高血脂的作用。
陳教授特別提醒大家：食用巧克力會增加外源性脂肪的攝入量，所以應適量減少其他油脂（如烹調用油和肥肉等）的攝入，以保持膳食營養素的平衡。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運動引起的。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約占人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對于多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
巧克力，健康膳食好伙伴
人們喜愛巧克力香醇美好的口感，但不免擔心會引起肥胖。事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的。
據北京大學第三醫院運動醫學研究所陳吉棣教授介紹：絕大多數的肥胖是由于吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。
通常，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當于1.67兩（84克）糧食所提供的能量，或相當于跑步15分鐘所消耗的能量。而正常人每人每天需要的熱量平均值為2000～2500千卡，每分鐘需要1千卡的能量來維持生命，如心跳、呼吸、體內化學過程及體溫。陳教授介紹：喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
在人們的日常飲食方式中，人體對食品中宏量營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物的需求是大量的，它為人體提供能量來源并保持身體各***間的正常工作。根據推薦的中國居民膳食營養素參考攝入量（RDI），正常人每人每天宏量營養素的推薦攝入量為：蛋白質為總能量的10％～15％，約為75克～90克；脂肪為總能量的20％～30％；碳水化合物為總能量的55％～65％，每天應至少攝入50克；而一塊44克重的黑巧克力中含蛋白質1.85克，脂肪13.2克和碳水化合物27.76克。此外，約占人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對于多種營養素的需求。巧克力中的可可多酚是常見的自由基清除劑，能夠較好地保護機體免受氧化損傷，并能保護心血管系統的健康。
吃巧克力會發胖嗎
吃巧克力真的容易發胖嗎？
很多女人都難抵巧克力的魅力，但更多的人在享受這一美味的時刻，心中不免產生一絲疑慮，吃巧克力是否會發胖？
事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運動引起的。
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加并無明顯關系。1996年，***Showa女子大學的 Kimura博士曾經做過名為“食用巧克力對肥胖的影響”的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，并與正常飼料比較1個月。通過采用體內脂肪***重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約占人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對于多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
專家建議：★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。
★運動前15分鐘補充適量巧克力，有助于運動中的能量供給和運動后體力恢復。
顯著人群：★參加長時間、中等強度、有氧運動的人；
★處于生長發育階段的兒童和青少年；
★攝食低能量的人群。
忌食人群：★糖尿病人應該節制食用。
巧克力是一種以多種形式食用，至少有兩千年的食物，它以獨特的口味，被熱戀中的人作為表達愛意的饋品，很多人都喜歡吃巧克力，但是卻擔心吃巧克力會讓身體發胖，吃巧克力究竟會不會讓人發胖呢?
其實大家的這種擔心，完全是沒有必要的，首先我們來看一下真正的巧克力，它的主要成分是可可脂，可可脂是不會使人發胖，質量優質巧克力，讓大家享受美味的同時還能保持苗條的身材。查找資料發現:西班牙格拉納達大學有研究，在某些方面常吃巧克力，確實有助于減少體脂肪，雖然巧克力所含的熱量高，但因為它會加速人體新陳代謝的速度，反倒有助于防止脂肪在體內堆積，特別是黑巧克力，純度比較高，添加其他成分量較少，抗氧化作用更強，堪稱超級食物，經常食用更有益健康。
說到這里，需要強調一點，這里只針對真正的巧克力而言，超市中有一種牛奶巧克力，很多都添加了大量的糖、全職奶、堅果和油脂等高熱量的成分，而這些成分才是發胖的罪魁禍首。市面上還有一種低脂巧克力，大家看到的紙坊的字樣，都會比較放心大膽的使用，不小心就會吃多，遠超過了使用普通巧克力的量，因此建議大家應該適量吃，每天建議食用量不要超過20克，其實如果條件允許，可以把真正的巧克力作為均衡飲食中的一部分，同時不要忘記吃應季的水果、蔬菜、粗糧、豆制品、奶類等，另外吃巧克力還要注意每天適量運動，從而有助于保持好的身材。
巧克力吃了會發胖嗎
事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運動引起的。
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加并無明顯關系。1996年，***Showa女子大學的 Kimura博士曾經做過名為“食用巧克力對肥胖的影響”的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，并與正常飼料比較1個月。通過采用體內脂肪***重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
巧克力的熱量含量非常高，而且糖分含量也非常高，每天一塊巧克力就相當于一碗米飯的熱量。經常吃巧克力很容易患有糖尿病的，而且還會使我們的體重明顯增加，因此，在日常生活中不宜吃太多的巧克力，不然對我們的身體也是有一定的影響的。一些糖份含量比較高的食物我們盡量少食用。多吃一些新鮮的蔬菜水果比較好。偶爾可吃些黑巧克力，但也不宜多吃。
雖然巧克力有不少好處，但是并不代表可以把它當成保健食品，因為它的高熱量可導致肥胖。此外，巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用的。100克黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。而且黑巧克力里的一些減肥燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。
巧克力有黑色和白色之分巧克力是高熱量零食，平時多吃黑色巧克力對心臟有保護的作用，但是有些血糖偏高體重偏高的人群巧克力是不想吃的，飯前吃巧克力有緩解饑餓增加體能的效果，飯后吃巧克力就會造成營養過剩增加長胖的情況發生。所以，在吃巧克力的時候我們就要掌握好時間既可以滿足自己的需求還要不發胖。
巧克力屬于高熱量食品，巧克力有大量的糖分，吃多了是可以導致肥胖的，胃部不舒服也是吃巧克力導致的！發胖只是攝入過多的熱量但是沒有足夠的運動能夠消耗這部分熱量，導致熱量在體內堆積成脂肪。
貓可以吃巧克力嗎?
不可以。
因為巧克力食品中的可可堿與***對寵物有毒性。寵物中毒的癥狀主要表現在嘔吐，排尿增多，過度興奮，顫抖，呼吸急促，虛弱與癲癇，有時甚至造成死亡。
所以，平時切忌將含有巧克力的食物喂貓狗，教育兒童不要隨意將食品給貓狗吃。
擴展資料：
對于狗而言，巧克力中一種叫做可可堿的化學物質是問題根源所在。可可堿類似于***。根據此網頁的解釋，當可可堿的攝入量達到每千克體重100至150毫克時，它對貓狗就是有毒的。
不同種類的巧克力中的可可堿含量不盡相同：殺死一只9公斤重的狗需要570克牛奶巧克力，但是用黑巧克力只需57克，用半甜巧克力則需要170克。
對于一只狗而言，撲向裝滿巧克力蛋和巧克力兔的復活節籃子，狼吞虎咽地吃掉一兩斤巧克力，并不是什么難事。但如果狗很小，狂吃巧克力就可能危及性命了。
參考資料：巧克力-百度百科
疼它，就給它好吃的！很多貓主人在吃的方面可從來不會小氣，經常給貓咪買零食吃。那么，給人類帶來美好心情的香甜巧克力能給貓咪吃嗎？
挪威森林貓
巧克力由可可豆制作而成，它含有能讓貓狗中毒的可可堿。狗狗們最喜歡吃巧克力，可貓貓們對可可堿卻很敏感。可可堿屬于甲基黃嘌呤化學物質，而隸屬于這一系列最有名的化學品就是***，巧克力中也含有***。
貓貓體內的酶代謝可可堿的性能比人類的低，可可堿對消化系統，心血管系統和中樞神經系統的影響非常大。可可堿毒性引發的癥狀有腹瀉，嘔吐，心跳加速，高血壓，興奮過度，抽搐甚至死亡。如果你認為你的貓貓食用了巧克力，請趕緊呼叫你的獸醫，并帶它到寵物醫院做緊急救護。
成年貓糧中所含的粗蛋白、粗脂肪以及代謝能等都高于成年犬糧，而且貓糧中含有牛璜酸，犬糧中則沒有。牛璜酸是貓不可缺少的營養物質，它缺乏時會影起貓身體的多種損傷，因此不能用犬糧喂養貓貓。
貓狗的飼主為了逗愛寵開心，喜歡將一些人吃的食物喂它們。尤其是家里有小孩的，經常把一些自己吃的巧克力糖或冰淇淋順手給寵物吃。豈不知因此而害了它們，因為巧克力食品中的可可堿與***對寵物有毒性。如果每公斤體重的貓狗約吃了1.3 mg的烘焙巧克力或13 mg的牛奶巧克力，即有可能造成中毒。寵物中毒的癥狀主要表現在嘔吐，排尿增多，過度興奮，顫抖，呼吸急促，虛弱與癲癇，有時甚至造成死亡。所以，平時切忌將含有巧克力的食物喂貓狗，教育兒童不要隨意將食品給貓狗吃。當貓狗誤食巧克力而出現中毒癥狀時，應立即送到寵物醫院救治，不得延誤。
富裕社會，哪一家沒有巧克力，愛狗的人，更可能我一口，你一口地喂寵物吃巧克力，不過，你要是知道，吃多了巧克力，不只會造成狗狗肥胖，更可能導致它們中毒，甚至喪命，相信你一定會克制自己喂食的習慣。 巧克力中所含的甲基黃嘌呤，也是可可堿和***的主要成分，這正是巧克力危險性的來源。以可可堿和***來說，讓狗致死最低劑量為100-200mg/kg，因此，一公斤的狗，只要吃下四分之一夸脫盎斯的烘焙巧克力，就能讓16磅的狗死亡。巧克力中毒的狗，在食用之后2-4小時后，會有嘔吐及下痢的現象，狗也會顯現出不安和活動增加的狀況，由于甲基黃嘌呤有利尿的作用，所以狗會有頻尿現象，都可作為狗主人判斷的指標。
回答者：沉默否 - 試用期 一級 12-16 14:40
吶!看吧!最好不要讓它吃巧克力啊!吃了會讓它拉肚子,生病的!
記住要好好照顧自己的寵物哦!如果寵物生病了,要帶它去看獸醫哦!
不可以，因為巧克力中的可可堿含有甲基黃嘌呤的成分，會引起貓咪中毒。中毒癥狀主要表現為：食欲不振、流口水、嘔吐、腹瀉等，嚴重的會抽搐甚至昏迷，心律不齊，最終導致心臟衰竭而死。一般貓咪在食用巧克力制品幾個小時之后就會有癥狀表現，重癥時1-2天內就有可能死亡。而目前尚未有此類中毒的解***物，只能通過催吐、洗胃等方式急救，以減少貓咪腸胃對可可堿的吸收。由于每只貓咪的體重和身體狀況不同，不同巧克力中可可堿的含量也不同，很難有一個明確的量化規定貓咪食用多少巧克力會中毒。因此，最安全的做法就是堅決不要讓貓咪食用巧克力。另外，茶葉和咖啡以及含有這兩種成分的食物或飲品也不要給貓咪食用，因為茶葉中的茶堿和咖啡中的***也含有甲基黃嘌呤的成分，同樣會引起貓咪中毒。
不可以。
不可以，因為巧克力中的可可堿含有甲基黃嘌呤的成分，會引起貓咪中毒。
巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香情人節最佳禮物氣。巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節，它更是表達愛情少不了的主角。
巧克力體積小，發熱多，味甜可口。研究發現，巧克力中含有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力就是巧克力，都是chocolate的音譯，有很多人混淆。
