在寒冷的冬天應該如何保暖？
1、核心部位要保暖
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
不要因為天氣冷，睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環。如果覺得冷，可以適當在腳下加一條毛毯。外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發幾率，要注意防護。
2、室內巧妙增溫
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間后會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，墻面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行“全棉”處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
3、做些暖身運動
冬天很多人回到家鉆進被窩或窩在沙發里就不愿意動了，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。
每天起床前，在床上做一下暖身運動。天冷有人喜歡抱著熱水袋或開著電熱毯睡覺，這不但可能造成低溫燙傷，還會降低人體自身產生熱的能力。最好睡覺前用熱水袋和電熱毯將被子和床單焐熱，睡覺時將電熱毯關掉，將熱水袋拿出去。
擴展資料：
冬天這些部位不能凍：
1、腹部：患有胃腸疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。
2、腿腳：腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。
3、頭部：秋冬季節不宜晨起洗頭，容易受風寒。
4、膝關節：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關節處，久而久之，會引起慢性風濕性關節炎。
5、脖子：容易引起有肺部癥狀的感冒；導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
參考資料來源：
人民網-冬季怎么保暖？身體5大部位千萬別凍著
人民網-教你幾個保暖小方法?讓這個冬天不太冷
一些原產熱帶、亞熱帶的花卉，大都具有喜溫暖、畏寒冷的特性，當氣溫降到0℃時就要受凍害，因此要養好這類花卉，冬季必須做好防寒保溫工作，才能使其安全過冬。自己動手，可制作簡易的保溫防寒棚等設備。
（1）簡易保溫箱。自制簡易保溫箱，放入若干盆盆花，既能保溫保濕，又占地不多。制作方法是：先用硬木條或角鐵做個高160厘米、寬80厘米、厚50厘米左右的箱筐，再用粗鐵絲編制兩個網格式托板安放在筐內，在托板上分別放入花盆，并在箱的底部放一個小水盆和安裝上兩個40～60瓦的白熾電燈泡，最后在箱的外面罩上塑料薄膜罩，將其放在室內不常走動的地方。保溫箱除有保濕作用外，還可提高溫度和增加光照，對性喜高溫濕潤的花卉安全越冬和繼續生長均十分有益。
（2）塑料小暖棚。在向南陽臺上用竹弓搭個簡易小棚。棚的要求是前低后高，上面和四周均用雙層塑料薄膜覆蓋，底部用磚塊壓緊，寒冷天氣，夜晚覆蓋草簾或舊毛毯保溫。入冬后可將較耐低溫的花木，如月季、石榴、夾竹桃、牡丹、桂花、金橘、松柏類放入棚內越冬。
（3）室內窗前小溫室。用木條或三角鐵做個長140厘米左右、寬約30厘米、高約70厘米的長方形木（鐵）筐，外表用塑料薄膜包嚴。將小溫室筐安裝在朝南的窗前，底座與暖氣頂部平齊。放入花盆以后，再用衣夾將門簾夾好。并注意以下幾點：①澆花用水需用與室溫相近的水，忌用冷水。②經常用清水沖洗塑料薄膜外面的灰塵，以利花卉采光。③經常在地面上灑些水，增加空氣濕度。④澆水要見干見濕，以稍偏干些為宜。
天氣漸漸寒冷，許多人穿上了厚厚的外套，把自己裹得像個“粽子”一樣。可是，當我們以為自己保暖措施做得好的時候，為什么我們也會生病呢？保暖的意義溫度在維持我們的健康、預防和治療疾病有很大作用。被譽為“健康教母”的馬悅凌在《溫度決定生老病死》一書中說，當體溫下降到35時，人的死亡率約為30%；低于25度時，生還的希望非常渺茫。人類在進化的過程中，形成了體溫保持37左右的相對恒定的規律。
保暖途徑
多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫；體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產生熱量，溫暖起來；外界環境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫，在有需要的時候隨時提供保暖腰腹部居于身體的中段，上接頭部之陽，下連足部之陰，為人體陰陽轉換之樞紐。而且腰腹部位分布著許多重要的穴位，一旦陰寒入內，非常容易通過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的正常運行，上可達脾胃心肺、影響呼吸、循環、消化功能，下可至肝腎、腸道、膀胱，妨礙代謝、排泄及繁衍的運行，因此中醫相當重視腰腹部的保護。特別值得注意的是，寒冷還會引發腰部纖維***炎。在嚴冬季節，高寒地區，冷風的侵襲使腰腹部血液循環發生變化，致使血管收縮，缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等***的血流減慢，引起微血管充血、瘀血，致使局部纖維***炎癥。腰腹部的避寒保暖能保護陽氣，抵御外邪，預防疾病，減少舊病的復發和惡化，對那些患有心腦血管病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病、痛經、***不調以及年老體虛之人，腰腹部的保暖尤為重要。
小提醒：要勤曬被褥。大家知道，空氣是熱的不良導體，其散熱系數僅為0.027。因此，增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。自己總覺得，蓋著曬過的被子，總覺得很暖和。
泡腳是冬天最有效的保暖方法。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好一到冬季，許多人，特別是女人常常手腳冰涼，若氣溫驟降，更比平時感覺不適，頭痛感冒也就接踵而來一些疾病的發生與不注意保暖有很大關系，而頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，所以在大冷天一定要保“***”啦。
頭頭為“諸陽之會”。靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4時散失總熱量占60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的癥狀，對于腦血管病人來說，寒冷很容易誘發疾病。所以頭部保暖非常重要。
胸這里所說的胸是指胸腹部。冬天風寒侵入人體，往往首當其沖的就是胸腹。老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
腳寒從腳下起，腳離心臟最遠，血液***慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。在寒氣逼人的天氣里，專家提醒人們，首先要根據氣候的變化適當增減衣服；其次，患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的人更要注意防寒保暖，身體不舒服應該主動到醫院檢查，通過中醫的調理預防疾病的發生。最后，戴頂帽子，配條圍巾，穿雙保暖鞋，不失為防寒的最佳選擇。
怎么穿更暖和？衣服件數要適宜。在寒冷的冬季，有的人以為穿得越多越暖和；有的人則圖瀟灑而衣著單薄。這兩種著裝方法都不正確。因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關系。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。羽絨衣有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內外的空氣對流，冬季外出時穿皮裝，保暖效果最佳。
輕暖柔和是首選。冬季如不注意穿著，易感皮膚瘙癢。這是由于摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時，還要注意衣服搭配。穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣；里面穿了***纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電。
狗狗冬天怎么保暖
冬季天氣寒冷，這個時期管理的側重點應放在防寒保溫，預防 呼吸上。注意防寒保溫，運動后被雨淋風吹以 及犬舍潮溫等都可引起感冒，嚴重的還可能繼發支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。
預防感冒的有效措施就是防寒保溫 ，加厚墊褥，并注意及時更換，保持干燥，防止冷風；在天晴日暖的時候，加強犬的戶外運動，以增強犬的體質， 提高犬的抗病能力。讓犬曬太陽不僅可取暖，陽光中的紫外線還有消毒殺菌的功效，并能促進鈣質的吸收，尤其是有利于幼犬的骨骼的生長發育，防止幼犬發生佝僂病。
縱使是長毛品種，由于還沒有長齊狗毛，抵抗力不足，特別怕 驟冷和冷風吹襲。幫助小狗御寒的辦法有如下 幾種：可以在窩內放些清潔的舊毛毯、厚毛巾等，有助于幼犬取暖 。若單獨把幼犬買回家飼養，由于已離群，難 以依偎而相互取暖，也少了兄弟姐妹同它玩，以至周身發熱，所以比較易 著涼。不要把小狗放在太通風的地方以 防凍壞。尤其是6-8周的小狗，最容易患感冒。如果不懂得料理，最好不要在冬天時買 幼犬。回暖后或等它年紀稍 大些再買。它的抵抗力會強一些。
冬季犬舍內溫度應保持在13-15℃之間。犬舍門可吊草苫，窗子可封上塑料布，對幼小狗的圈舍還可仿照塑料大棚方法進行保暖同時要堵塞墻壁一切縫隙，防止賊風侵襲。有條件的可用紅外線燈照射，墻壁之間建火墻等，一般應配置狗床，上面墊上厚墊料，并且要勤換勤曬，保持干燥。天晴日暖時，讓狗多曬太陽，加強運動，增強體質，提高抗病能力。
冬季氣溫寒冷，要注意防寒保溫及進行日光浴，預防冬季呼吸道病和風濕病發生。
冬季管理首先要抓好犬舍的防寒保暖。將犬舍搬到向陽背風的地方，并在犬舍入口處掛上布簾，防止寒風串人；二是墊褥要厚些，并應勤換和日曬，以保持干燥；三是防賊風侵襲，堵好北壁破洞，關好北窗，晴天還要注意適當開窗通風，保持犬舍空氣清潔新鮮，減少氨氣，預防呼吸道病的發生四是天晴日暖的時候，要帶犬外出活動，曬日光浴，以增強體質，提高抗病能力。曬太陽不僅可取暖，紫外線有殺菌消毒作用，并能促進鈣質吸收，有利于犬骨胳的生長發育，防止仔犬發生何樓病。
在寒冷的氣溫下會引起犬體內熱能的大量消耗，因此，冬天的飼料搭配中，應增加奶油、內臟及含維生素A及脂肪成分較多的食物，這類飼料可迅速補充熱量，增強犬的抗寒能力。
對策之一
給你的寵物穿上衣服
很多狗主人都給自己的愛犬套上漂亮的外套，這樣不僅美觀可愛，更有防寒御凍的作用。動物醫生介紹，很多短毛類小型犬，抗寒能力相對較弱，比如吉娃娃、臘腸犬等，給它們穿上小棉襖、小毛衣等“冬裝”，可降低感冒發病幾率。這類服裝在街上寵物店內可以買到。帶腰帶的風衣、中式的唐裝、系領帶的水手服、帶背包的背包裝、帶帽子的雨衣，應有盡有。只要人能穿的款型狗就能穿，而且面料有絨、棉、絲綢，精致考究。
對策之二
提供溫暖的寵物“小家”
給小狗小貓制作一個溫暖舒適的窩也是保證它們不受凍的重要方法。小窩既可自己制作，也可購買。自己制作寵物小窩理想的材料選擇是用結實且密封的箱子，可墊上一些舊的毯子、毛巾或氈子，達到保暖作用。市場上可購買到的主要有以下幾類：過冬狗舍———采用棉布加泡沫設計，保暖性能較好；健康保暖墊———類似于電熱毯，耐壓、耐抓、耐磨；泡泡床———適合體形較小的貓狗，該床采用搖粒絨面、海綿芯制做成胖鼓鼓的小圓床。 冬季要把寵物的窩墊得高一些，讓其離地面有一定的距離，而且須將窩安置在沒有穿堂風的地方，對于年老多病或患有關節炎的寵物，這么做尤其重要。 此外，寵物的窩要能夠抵御寒風的侵襲，切記不要讓窩門朝向風口，以免寒風吹進來。可根據自己的伴侶動物的特殊愛好做一些小小的布置
對策之三
寵物出行也要保暖
冬季室外氣候寒冷。帶小狗等寵物外出散步，也應該做好保暖措施。寵物醫生叮囑寵物主人，冬季的早晨室外溫度底，不要帶寵物出行。出行時，可將小狗置于保暖拎兜或棉挎包內。這樣，既可以保證動物在室外不受凍，又可防止寵物走失
對策之四
寵物洗澡有講究
洗澡是保證寵物干凈衛生的必要措施，但專家告誡，冬季給寵物洗澡次數不能過多，一般小狗是5~7天1次，小貓每月2~3次。次數過多，容易造成寵物感冒。另外，小狗運動后若立即洗澡，有50％的可能性感冒。寵物醫生說：“冬天，小狗運動回來千萬不要馬上洗澡，一定要休息40分鐘后才能洗。
對策之五
冬季飲食忌生冷
小狗小貓冬季一旦吃了涼的、冰的食物或喝了生水，消化系統就易出問題。嘔吐也多因受涼或吃了東西消化不了引起的。因此，冬季最好給寵物狗、貓喂狗食和貓食，或在肉食里適量加點胡蘿卜等含維生素的蔬菜，這樣寵物獲得營養較全面，抵抗力也就增強，自然也就能平平安安過冬了。
希望可以幫到你！~~~~
冬天怎么給狗狗保暖 狗狗保暖需要注意事項
貴賓犬(詳情介紹)
季節變換，人都有可能會患上感冒更不要說一些弱不禁風的狗狗了。在為狗狗保暖的同時，作為主人需要注意些什么呢？
一、加強運動鍛鏈：冬季養狗最好讓狗狗有自己單獨的床，上面墊上厚墊子，并且要勤換勤曬，保持乾燥天晴日暖時，讓狗多曬太陽、加強運動、增強體質、提高抗病能力。
二、犬舍衛生清潔：由於天氣寒冷有的狗狗不愿意到屋外排便，如過讓狗狗在犬舍里大小便會使舍內濕度增高，狗狗容易得皮膚病，并且可導致體熱大量散失，
三、定時帶狗排便：因此，應盡量降低舍內濕度應定時帶狗狗到屋外排便，并要勤打掃犬舍，保持犬舍溫暖舒適、清潔乾燥。
四、熱量營養補充：冬季氣溫低犬熱量消耗大，如按正常標準喂給能量飼料，就無法滿足狗狗生長發育所需要的能量。
五、添加動植物油脂：因此，冬季養狗的飼料應在滿足蛋白質的同時，注意能量的補充，可采用玉米、稻谷等含能量較高的飼料，必要時可添加動植物油脂。
六、多補充維生素：如每晚給犬加一碗肉湯或骨湯，此外，冬季狗狗對維生素的需要量也較其它季節偏高，所以，維生素的***必須充足。
一、狗狗冬天過冬：
冬天還是給狗狗準備一個貼心的小窩，一個放著柔軟毛毛墊子的小紙箱就很好。
二、注意事項
1.注意保暖：非得帶狗狗出門時，絕對要做好萬全的保暖工作，狗狗才不至于因外出吹到冷風而感冒。
2.由于冬季天氣寒冷，狗狗的食欲會增加，這時要控制好喂食量，適當增加糧食就可以。
3.不要任由它吃飽睡，睡醒吃，會很不利于健康。
4.冬季狗狗都不太喜歡運動，基本上每天的生活就在吃、睡中度過。作為主人最好每天逗它運動一定時間，這樣對增強體質和防止過度長膘膘都有很好的效果。
5.當天氣由冷變熱的時候，狗狗內的荷爾蒙就會發生改變，促使身上保暖效果好的長毛脫落下來，換上短毛。由于這種原因的脫毛，是沒有什么好辦法制止的，唯一的辦法就是勤加護理，經常給它洗澡也是一個有效的方法。