深海魚油膠囊和卵磷脂吃多長時間有效啊

首先你要看你的魚油和卵磷脂的生產廠家是不是正規的，國家審批的產品都有藍帽標志。然后看產品的含量，魚油一般得要在33%左右，以安利魚油為最好，其它有金奧力，湯臣倍健。卵磷脂制品有三大類：液態磷脂，沖劑，膠囊。最好是液態磷脂是金奧力大豆磷脂口服液，有獨家配方。沖劑產品雖然含量高點但配方單一，效果不是很好。膠囊類不建議服用。

吃多久有效？要看自身血脂高低、吸收能力、服用劑量。產品包裝一般都是保健用量，那樣吃要一般有一年左右有效果。最好在營養師指導下用調理量，通常在六個月內就會有明顯效果。