為什么喜歡吃干糧是身體缺少什么東西嗎

2個月的貓咪已經斷奶了，可以不用吃奶粉，貓干糧足夠，只是要選擇一些合格的品牌。下面是飼養常識和飲食需要注意的1、小家伙看起來很健康，也要打疫苗嗎？ 一定要及時打疫苗，預防貓瘟等惡性傳染病的發生。因為貓瘟病毒對四個月以下的小貓的危害性相當的大，而病毒是傳染是可以不通過直接接觸就能夠傳染的，所以為了小貓可以健康的長大，請及時給你的寶貝接種疫苗。接種疫苗的時間在小貓12周左右，一歲前共打兩次，兩次間隔20天，以后每年一次。 2、小貓到處鉆，弄的毛很臟，可以洗澡嗎？ 沒打疫苗前不能洗澡！沒打疫苗的小貓抵抗力很低，洗澡很容易著涼拉稀以至造成更嚴重的問題，建議最好是打過疫苗后再洗澡！若小貓因為淘氣弄得自己很臟的話可以考慮用熱毛巾擦擦，或用刷子刷刷。打過疫苗后就可以給貓咪洗澡了，若是短毛貓可以幾個月洗一次，長毛貓一月一次也足夠了。平時要多給貓咪梳毛也可以保證貓咪的清潔。因為貓咪要分泌皮脂保護自己的毛發，如果洗得過勤，皮膚保護能力下降，會導致皮膚癌變，而且最好用寵物香波，避免人用洗發香波得毒副作用。還有我們大家的經驗是:保持家里的干凈是最最有效的辦法哦:） 3、可不可以喂牛奶？ 不要給小貓喂牛奶。8周大的小貓就可以獨立生活了，他完全可以自己吃貓糧的。最好不要給小貓喝牛奶！貓奶和牛奶的成分是不一樣的，有的貓體內沒有可以消化牛奶的消化酶，吃牛奶會引起腹瀉的。建議只給他吃幼貓的貓糧。 4、可以喂肉或者罐頭嗎？ 除了貓糧之外，建議每周給小貓吃一點點肉類食物，但是量不要太大，指甲蓋大的幾小塊就ok了。如果你可以嚼過后在喂小貓就更好了，因為小貓的消化系統中缺少一種酶，而這種酶正好可以通過人的唾液來提供。這樣做有利于小貓的消化吸收。至于貓罐頭，不推薦四個月以下的貓咪食用。要是一定要喂建議可以用一點點罐頭拌了米飯再給他們吃。因為貓罐頭是高能量、高蛋白質的食物，就象人們在春節時候吃的大餐一樣，每次直接喂他們吃的話有可能會引起消化不良。而象米飯這樣的碳水化合物，對貓的生長是有好處的。需要注意的是在小貓三個月以下的時候吃罐頭或單純的肉類是很容易引起消化不良的。因為他的消化器官很嬌嫩，缺少好多消化酶，所以消化不好就會拉稀，可以喂些乳酶生調節一下他的腸胃功能（最好常備乳酶生）。小貓還是用溫水將貓糧泡軟了比較容易消化的。少食多餐，不要吃過于油膩的食品。 5、在貓咪的飲食上我還應該注意什么？ 應該養成從小吃貓糧的好習慣的，你可以試試用他們喜歡的食物摻在貓糧里，逐漸減少那種食品的分量，直到完全用貓糧。給貓咪換食物或添加新的食物時請在他原來的食物中逐漸添加，直到他的消化系統能順利地完全接受新的食物，避免消化不良。小貓們已經能夠自己控制食量，如果你把貓糧留在食盆里的話，他們餓了就會自己去吃。此外，喂食要注意:定時、定量、定點。6、小家伙的指甲很尖可以剪嗎？ 可以每周給小貓剪一次指甲，特別是前爪。將指甲刀豎著拿，掙扎的時候最好別下手，一來不好掌握分寸，很有可能會剪到貓咪的肉，貓爪子如果傷了，非常容易感染的，那可就麻煩了。二來容易挫傷小貓對你的信賴和感情。你說對吧？你可以在燈光下觀察一下貓咪的爪子先，最外層是透明的，可以剪；挨著透明的是白色的，不透明，最好不要剪到；再往里面是粉色的，那部分一定不要剪到。我指的都是貓的指甲部分。最好順著貓咪的意思剪指甲，不要跟打仗一樣增加貓咪不必要的恐懼。平時加強感情聯絡，培養信任度。寧可剪少了，也不要剪多。你可以拿她了爪子對著光線照一下，中間粉色部分一定不要剪到，四周白色半透明部分，最好也不要碰。只有爪子尖有一小截透明的部分（不會超過1.5mm），是可以剪的。剪刀最好鋒利一些，免得將小貓指甲剪劈了，一樣很疼的。 7、被貓咪抓傷了怎么辦？ 用肥皂洗凈擦些碘酒就可以了，不用去打什么針。所謂的要打狂犬疫苗是這樣的，貓咪本身沒有攜帶狂犬病毒的話怎么會把病毒傳染給你呢？所以養在家里的貓咪基本上都很干凈的，擦擦碘酒而已，真的沒事的:）如果貓貓經常外出，你要是擔心被抓破有問題，可以去打防狂犬的針（是你自己喲），另外每年可以帶貓貓打一次防狂犬的針，這樣你就不用擔心了，這是小事一樁不要想得很嚴重。安徽大學流行病專家祖述憲教授是這個領域的知名人士。他以科學家的身份批判了狗貓四處傳染病毒的偏見。目前狂犬病在我國，尤其是城市已經幾乎絕跡。通過注射疫苗和細心的家庭護理，狗貓對人類的健康是非常安全的。 8、貓咪為什么老是叫？ 叫可能主要有如下幾個原因:1、餓/渴2、孤獨/沒有安全感/想媽媽3、冷/身體某個地方不舒服小家伙剛剛開始獨立生活時會對新的環境產生恐懼感，并且會想念他的媽媽和他原來的家。你可以時常的撫摩他，抱抱他讓他知道你是可以信賴的，慢慢的就會好了。要是只有他一個話建議你把他放在身邊睡覺，減少他的孤獨感。不過有的時候叫還會有其他的原因，那就需要你多多揣摩了:） 9、如何教他去貓砂盆里上廁所呢？ 如果小貓是從人家抱來的可以要一些他在原來家里使用過的貓砂，把這些用過的貓沙撒在新貓沙的表面，小貓來家的第一天就帶他到便盆里去聞一聞，相信他能很快找到方便的地方的。如果發生小貓隨地大小便的事件，原因一般有兩個:1、沒有及時清理便盆，貓廁所太臟；2、剛到新環境，沒找到廁所在哪里。解決的方法是:1、每天早晚各清理一次貓廁所；2、把小貓的排泄物放在貓廁所里，然后帶小貓過去聞。教育兩三次小貓就知道上廁所的地點了。 10、小貓晚上都不睡覺嗎？ 貓在***上是夜間活動的動物，但家里養的小貓的作息習慣是可以培養的。你要慢慢讓他適應新的習慣。這需要一段時間。在晚上睡覺后不要和他玩耍，幾天后他適應了新的環境就能夠安靜的睡覺了。11、家里原來有一只貓，再養一只小貓會不會被欺負？要做什么準備？ 動物之間沒有人那么復雜的斗爭，相互的不適應是有的，但不會太久。開始的幾天可能會相互威脅，對家里原來的貓拉一說那是保護領地的反應，對新來的小貓來說，一是剛到一個新的環境本身就感到不安和恐懼，二是面對不熟悉的貓的氣味也要***的威脅對方和保護自己。但是這種情況不會持續很久的。當他們熟悉后就沒事了。對剛來的小貓可以單獨給他準備一套吃飯喝水的東西，廁所也可以單獨準備一個，以免最初的幾天因為這些打架。在他們熟悉之后可以酌情撤掉或留著。還有，多安撫新來的寶貝，消除他對新環境的恐懼，但是對新來的和原來的一定要保持公平的態度，否則貓咪可上真的會生氣的哦！我也是養兩只小貓的。一只是后來才抱來。開始3、4天，他們互相噴氣，而且還很厲害地打架。不過就象小孩一樣，他們一般會慢慢接受彼此。他們打架的時候，你要注意，是否一邊打，一邊叫？如果叫，就表示他們來真的，趕緊分開，如果是“安靜地”打架，或追趕，就沒有太大問題。為了保險起見，開始的時候，要給他們分開用食盆，水盆和便盆。要是真的有沖突，重要的是，兩物相掐時你要護著弱的一方，打擊挑釁滋事的一方，這些動物其實都看在眼里的，這樣弱的一方會有一種安全感和被愛護感，容易和整個家溶為一體，較惹事的一方也知道這樣做不對，會受到主人斥罵和挨打，也就漸漸沒脾氣和主動去熟悉對方。可能要依不同動物的性格來判定，看雙方性格而論。 12、如何才能知道貓咪不舒服或者病了？ 首先要是及時為貓咪免疫的話，正常的情況下貓咪是不會有什么大的問題的。但還是會有像感冒，消化不良而拉稀等常見的問題。要是發現貓咪不像平時那么活潑，精神不太好，而且老是趴著不愛動就需要引起家長們的注意了。遇到這種情況可以先摸摸貓咪的鼻子頭，健康狀態下的貓咪的鼻子頭應該是涼的，濕潤的。要是發干的話就有問題了。然后可以給貓咪測體溫，正常的情況***溫應在38度7左右，超過39度5就可以認為是發燒了。發燒的原因大多是因為有炎癥，要酌情考慮帶他去醫院看病。拉稀是小貓的常見病，消化不良、換食物或者吃多了，或者著涼了等等原因都可以引起拉稀。由于消化不良引起的拉稀叫溏便 ，貓咪就是拉稀但精神很好，可以喂些乳酶生幫助消化。要上一精神不好的話就要上醫院請大夫處理了。需要注意的是，還沒有免疫過的小貓一旦出現問題請盡快去醫院請醫生處理。 13、貓已經絕育了，可是還爬在小貓身上，是不是去勢術做的不成功就會這樣呢？ 可能是因為激素還沒有完全褪去的原因，他還是有意識的，但不會有危險了:）也可能是因為他以前***過，記憶保留的原因。你看看他pp后面的兩個蛋蛋還有沒有，要是去勢了就應該沒有了。 14、節日里我要外出旅行可以帶貓咪一起去或者送到別人家里寄養嗎？ 貓不是一個好的旅行者，最好不要把貓帶到陌生的環境里。有的貓到了新環境下很難適應，會不吃不喝藏起來，那樣的話對貓咪或者是幫忙的人來說都是非常不好的。但是貓獨自在熟悉的環境下也是可以把自己照顧的很好的。要是不超過三天的話，你就讓他自己在家吧！備好糧食和水，分成好幾份比較好。準備兩個廁所，這樣貓咪應該可以自己在家快樂的生活了。有朋友這么做過，回來的時候貓咪在睡覺:）短期外出（如一周之內），你可以把它放在家里，找朋友每天或隔天來喂一次食、水；處理一下廁所就可以了。給他充足的玩具，它可以很快樂的在家里待一段時間。如果實在沒有辦法必須送走的話，最好送到和貓咪比較熟悉的人家里去，才不會讓貓咪恐懼，也不會因為你的貓給人家帶來不必要的麻煩。15、聽說貓都很喜歡貓薄荷的味道，什么是貓薄荷？ 貓薄荷是一種草，曬干之后切得細細的，有一股清涼的氣味。大約有50%的貓會對這種草“過敏”，聞一聞就會滿地打滾，有的還會舔食這種草，好象吃了***一樣，哈哈。其實不應該算作食品的，只能算是給貓的一種“娛樂產品”。另外50%的貓聞了之后沒什么反應。買這種貓薄荷的時候，還送了一個帶孔的塑料球，里面放上貓薄荷，貓很喜歡玩的。 16、小家伙老是追了對我又抓又咬的怎么辦？ 一般是2、3個月左右的小貓常會有這樣的行為，因為那是這是小貓的天性，身為家長你一定要擔待擔待了，呵呵:）小貓雖然從小就和人生活在一起，但作為貓的天性是沒有什么改變的，跑、跳、撲、抓、咬……都是他在成長過程中的必修課，是他們的成長訓練！身為他們的家長千萬不要因為這個責怪或者打罵他們，會很傷害他們的感情的！如果真的很受不了，可以在給他找個小伙伴來，比他大也沒有關系，因為有了貓的加入他會馬上把訓練內容轉移到他的同類身上的，他們會在一起玩，互相追打跑鬧，貓咪們開心了家長也就更高興了。性格高傲的貓貓，是動物界的飲食專家，它們對食物的要求頗高。要求并不單指在味道方面，也在挑選合適的食品呢！身為貓主的你，到底又知道多少呢？

1.貓兒吃生魚？

no！貓兒長期吃生魚，會因為不能完全吸收而缺乏維他命b1，或會引致抽筋甚至死亡，記得把魚煮熟，還要隔水蒸熟，保存魚肉營養。

2.新鮮！

yes！飼養貓貓的食糧一定要新鮮，不新鮮的食物含有大量的細菌，所含的維他命及營養也較低。

3.大魚大肉就愛貓？

no！貓兒喜歡少吃多餐，它們過胖將會導致不少健康問題，我們應該嚴格控制貓兒的食量，給他們提供均衡的營養。

4.貓兒也吃素？

no！貓兒不大可以吸收植物中的養份，它們若長期吃素，很快便會失明，甚至死亡。

5.生蛋白就滑滑？

no！切勿喂貓兒吃生的蛋白，生蛋白含有一種抗生素蛋白，它會中和貓兒體內的重要維生素，令它們缺乏吸收維他命的能力。注意！熟蛋和生蛋黃都沒有以上的問題。

6.貓愛吃***？

yes！貓只大多喜歡吃***，但吃得過量會引致貓出現維他命a中毒及骨骼有問題，因此隔一段長時間才給它們愛吃的***。另外，貓咪也不要吃太多副產品，如動物的內臟，這些食物都難以消化。

7.貓兒愛喝奶？

yes！但請注意，不要喂貓兒飲牛奶，否則會導致它們腸胃不適，如需要可改喂飼貓只專用的奶品。

8.貓狗大不同？

yes！貓狗所需要的營養并不同，切勿用狗只食品喂貓兒。狗只需要較多鈣質，較少蛋白質，而貓只就相反。

9.干糧快捷方便?

yes！喂飼干糧是快捷方便的，但當貓兒患內臟病，如腸胃病、心臟病等，不可吃干糧。年老的貓都因為它們消化能力日漸衰退，吸收不到干糧中的營養，所以它們都不宜吃干糧。

10.貓要吃熱食物？

yes！貓貓不能吃冷的食物，否則會引致它們腸胃不適。可是，貓也不喜歡太熱的食物，因此，喂貓的食物最好調校至適量的溫度。

11.定時進食？

yes！人的三餐要定時，何況貓呢？貓主要定時喂貓，以保它的消化系統運作正常。不定時的飲食習慣會容易使貓腸胃不適。此外，一只半公斤重的貓咪一般每天需要喝30ml的水。

12.轉換多樣貓糧？

no！為愛貓轉換食物，整個過程需要五至七天，新舊食物的分量大概是1:4，然后過兩天是2:3，逐漸全部轉換，讓小貓的腸胃逐漸習慣改變，才不會腸胃不適及嘔吐

誤區之一:***配方奶粉優于母乳

而今，很多父母認為配方奶價格大都較貴，而且很多都是進口品牌，所以，它的營養一定好過母乳。其實，對于0-12個月的***來說，母乳絕對是最好的。這時候，***消化能力極弱，抵抗力也非常差。母乳是專門為寶寶設計的食品，不僅容易消化、極度安全，其中的成分還會隨著寶寶的成長自動調整，又富含促進生長和抵抗疾病的活性物質。目前發現母乳中的微量活性成分達四十多種，無論人工改造的***奶粉如何“高級”，都無法與健康媽***母乳相比。

不過，如果媽咪確實奶水不足，或者媽咪生病沒法喂奶，那么退而求其次，就一定要選***奶粉了。***配方奶粉以牛奶為基礎，但模擬母乳的成分進行了很大的調整，大大降低了蛋白質和鈣含量，減少了奶油，又添加了植物油、維生素和礦物質，比普通牛奶更適合1歲以內幼兒的需要。只能說，它的目標是無***近母乳，但永遠不可能超越母乳。

誤區之二:斷奶就是不喝奶了

很多地方的人沒有喝奶的習慣，認為孩子已斷奶，就不用再喝奶了，包括牛奶和其他乳制品在內。其實這是一個誤解。

斷奶意味著孩子已經不用依賴母乳，能夠從其他食品中獲得營養了。這些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。有人以為，牛奶不好消化。其實這是針對1歲以內的***而言的。1歲后的寶寶已經能夠消化純牛奶當中的營養成分了，所以不必把牛奶兌稀。比起日常其他食品來說，牛奶已經非常容易消化了。

寶寶在1-3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人，特別需要一些營養價值高、消化吸收容易的食品，而奶制品就是這樣的東西。如果一點兒不碰奶制品，寶寶很難得到足夠多的鈣，維生素b2和維生素a、維生素d也有缺乏的風險。所以，幼兒營養專家都建議每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。

這里說的“喝牛奶”，包括了奶粉、酸奶、奶酪等各種營養價值很高的奶制品，可是不包括乳飲料(也就是所謂的酸乳飲品、乳酸菌飲料、果奶等等各種有甜味的含奶飲料)。國際公認，酸奶的營養價值不低于牛奶，其中的鈣更容易吸收，還能幫助寶寶提高免疫力，促進消化吸收，減少患痢疾腸炎的危險。所以，早上一杯鮮奶，下午或者晚上喝一杯酸奶，是斷奶后寶寶的最佳選擇。這樣的好習慣，應當保持到青春期。成年以后，每日1杯奶即可。

誤區之三:牛奶不能空腹喝

很多人都在報紙雜志上看到過這樣的飲食禁忌:牛奶不能空腹喝，酸奶不能空腹喝……結果媽咪看著寶貝餐前餓了，卻不敢給他喝牛奶，只能給他餅干甜點和膨化食品之類充饑，真是非常可惜!

既然不滿1歲的寶寶都可以空腹喝奶而不會不消化，沒有人聽說寶寶喝奶之前要先來塊小點心。那么，以斷奶后寶寶的消化能力，即便空腹，也可以充分消化牛奶。有人說，空腹喝牛奶，蛋白質會當作能量被消耗，這種擔心是沒必要的。實際上，牛奶中含有約4.5%的乳糖，它屬于碳水化合物，會優先分解提供能量;此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也起到***能量的作用。因此空腹喝奶并不會造成蛋白質的浪費。

那么為什么會說牛奶空腹喝不能吸收呢?其實這話并不是針對幼兒，而是針對成年人而言的。

寶寶們天生具有很強的“乳糖酶”活性，消化奶里面的乳糖可說輕而易舉。然而，如果斷奶之后很久不再喝奶，慢慢地，乳糖酶就會“用進廢退”，結果乳糖不消化，“穿小腸而過”，直接進了大腸。這一下可不要緊，一方面乳糖對腸道產生刺激，造成脫水和腹瀉;另一方面，大腸細菌有了這么好的營養，便瘋狂地繁殖起來，產生大量氣體，造成腸鳴和脹氣。如此一來，當然會妨礙營養吸收啦。在空腹喝牛奶的時候，乳糖下得更快，癥狀就更厲害。所以，喝牛奶不舒服的成年人一定要記得，最好吃點兒東西再喝牛奶。

寶寶卻與大人不同。因為生下來就是空腹喝奶，所以消化乳糖的能力一直非常強。母乳中的乳糖比牛奶還要多，所以斷奶后寶寶消化它是輕而易舉的事情，不可能發生空腹喝牛奶不吸收的問題。只要讓寶寶一直經常喝奶，就無需考慮什么空腹不空腹。餓的時候給寶寶喝牛奶，可要比給他吃零食健康得多呢!

誤區之四:牛奶與茶和果汁同時飲用

而今，我們越來越講究飲食的搭配，也會經常看到有關喝牛奶的一些禁忌:牛奶不能和果汁一起喝、不能和茶一起喝、喝牛奶不能加糖之類。但是，這種說法并沒有很強的科學證據。比如說牛奶不能和果汁一起喝是因為牛奶中的酪蛋白遇酸會凝塊。實際上，即便不加果汁，牛奶在胃里面遇到胃酸也會凝塊，酸奶不就是牛奶蛋白遇酸形成的凝塊嗎?而且西方人喝奶茶的歷史也不短，似乎沒有發現他們因此出現什么營養不良的問題。

喝奶的對于錯，要具體問題具體分析: “不能吃”是因為吃了就會出大問題，還是因為吃了之后吸收差一點兒，營養損失一點兒。如果是后者，就不用驚慌害怕--就算吃米飯，吃肉，也不可能百分之百吸收的，為什么要苛求牛奶呢?還是放心地幫寶寶好好地享受牛奶給我們帶來的種種營養好處，也讓寶寶愛上酸奶的美味吧!

常吃五谷雜糧有哪些好處？

所謂的五谷雜糧，泛指糙米、黑米、紅米、小米、玉米、薏米等任五種谷類。這些谷類含有豐富的維生素B群，對于神經性疾病、氣喘、動脈硬化、糖尿病等，現代人常罹患的疾病具有良好的功效。此外，它所富含的維生素E是抗老化，是保持青春活力，不可或缺的重要來源。

五谷雜糧自古以來就是很重要的糧食，它不但可用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。

主要分：

谷類：胚芽米、小米、薏仁、野米、糯米（紅、白、黑）。

麥類：大麥、小麥、養麥、印加麥、黑麥（裸麥）。

雜糧：高粱、玉米、莧米、芡實、珍珠米、洋薏仁、蓮子、綠豆、紅豆。

干豆類扁豆、米豆、黑眼豆、菜豆（黑、紅）。

鮮豆類：四季豆、長豆、毛豆、皇帝豆、甜豆、兢豆、肉豆、豆莢。

發酵豆：納豆。

簡單介紹如下：

糯米：黏柔、味甘性溫、可補中益氣之功。李時珍的《本草綱目》中提到，糯米一可治自汗不止，方法是：糯米、小麥麩同炒為末，每服三錢，米飲湯下。二治胎動不安，用糯米一兩，黃芪、川芎各五錢、水200ml，煎服。三治虛勞不足，將糯米放入豬肚內蒸干，搗作丸子，每日服用。

小麥：甘涼，具有養心安神、厚腸益脾之功。在醫圣張仲景的《金匱要略》中就有一帖著名的甘麥大棗湯，可治療因情緒抑郁或思慮過度、心脾受損，導致臟陰不足而使神志不安、悲傷欲哭、呵欠不斷，具有良好效果。方法是用小麥一兩半，甘草三錢，大棗十枚，水煎分三次服。

大麥：甘咸性涼，有和胃寬腸之功。食管癌等所致吞咽困難，可用大麥面成稀糊狀后飲用，因其性滑膩、易下咽，能助胃氣、恢復體力。

蕎麥：味甘性涼，能降氣寬腸、消積開胃，用于腸胃積滯、慢性泄瀉、水火燙傷等。李時珍在壯年之時，患肚腹微微作痛，出即瀉，瀉亦不多，一晝夜好多次，消瘦疲乏2個月，用消食化氣藥俱無效，有個僧人讓他用蕎麥面做飯，連食三四次即愈。

粟米：即小米，味甘、咸，性涼，有補虛損、健脾胃之功。小兒脾虛泄瀉、消化不良，用粟米、淮山藥共研細末，煮糊加白糖適量喂之。產后體虛，用粟米、大棗煮粥，加紅糖食用。

玉蜀黍：即玉米，味甘性平，能調中開胃、利尿除濁，常用于尿路結石或慢性腎炎水腫或高血壓病的輔助治療。

同時常吃五谷雜糧有助防癌作用并可延年益壽。

大米，又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春天氣候干燥，早晚喝點大米粥，可以讓您遠離口干舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者早餐進食干飯有利于控制血糖。

小米，又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，適合于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產后病后體虛者食用。小米熬粥時上面浮起一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。

小麥，小麥味甘，性平微寒，有健脾益腎、養心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥食用。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動脈粥樣硬。化、痔瘡、老年性便秘、結腸癌都有防治作用。

玉米，味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積，對預防高血壓、冠心病有良好的作用。此外，它還有利尿和降血糖的功效。特別適合糖尿病患者食用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞。增強人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質可以預防老年人眼睛黃斑性病變的發生。

苡米，又名薏米。其所含的蛋白質遠比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。中醫認為，苡米味甘淡、性微寒，有健脾、補肺、清熱、利濕的作用。現代研究證明，苡米有抗腫瘤、增強免疫力、降血糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入冰糖食用，能使腫瘤患者食欲增強，減低放化療的副作用。此外。苡米中含有的意苡素對橫紋肌有抑制作用，可減少皺紋。常食有美容效果。

高粱，高粱味甘性溫，有健脾益胃的作用。小兒消化不良，可取高粱適量入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2~3克調服。但高粱性溫，含有具收斂止瀉作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

黃豆黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常食。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆漿等，也具有藥性。豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛者食用。

大麥，性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。大麥芽性味甘溫，有開胃消食、下氣、回乳之功效。

我們常說，人是吃五谷雜糧長大的，可見，五谷雜糧對人體健康是多么的重要。從健康飲食的角度考慮，經常吃五谷雜糧可以使身體更健康。要知道五谷雜糧等營養補鐵的效果是很多的，那么，具體的吃五谷雜糧的好處有哪些呢?下文就介紹了吃五谷雜糧的好處。

在古代，五谷雜糧是指“稻、黍、稷、麥、菽”，但是，現在五谷雜糧是一個統稱，代表了所有的糧食作物。下面讓我們來看一看吃五谷雜糧的好處。

1

防癌治癌

五谷雜糧的泛指所有的糧食作物，那么，它對防癌就會有不錯的效果。這就是吃五谷雜糧的好處。在五谷雜糧中的豆類里含有豐富的蛋白質和各種氨基酸、礦物質。這邪惡營養對于防癌治癌都會有不錯的效果。

2

養顏排毒

在很多五谷雜糧中的食材，都可以起到養顏排毒的作用。這就是吃五谷雜糧的好處。五谷雜糧中的豆類和粗糧，看、都可以幫助體內排出垃圾，從而起到養顏排毒的作用。

3

減肥

經常吃五谷雜糧可以起到減肥的作用。五谷雜糧中富含膳食纖維，這種物質可以起到通便、減肥的功效。這就是吃五谷雜糧的好處。

4

保證身體健康

在民間有一句諺語“人吃五谷雜糧才不會生病”。這是有一定的科學依據的。只有你什么都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，那么，你的身體自然就健康了。看了，吃五谷雜糧的好處，還真的有不少呢。

以上就是吃五谷雜糧的好處。人要想身體健康，就要經常吃谷薯豆，這樣營養才能均衡，疾病也會遠離你。身體健康是你工作和學習的動力，所以，一定要擁有一個好的飲食習慣，這樣你的身體才會健康。

推薦閱讀：怎樣吃五谷雜糧最養人

經常吃一些五谷雜糧，對身體是有益的。

經常吃五谷雜糧具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能，以及治療便秘，防治糖尿病、心血管等疾病。

在五谷雜糧中的豆類里含有豐富的蛋白質和各種氨基酸、礦物質，這些營養成分對于防癌治癌有不錯的效果。

1、粳米（大米的一種）補肺氣，具有滋養補腎，強陰壯骨，生津明目，補五臟之氣，養胃健脾的效果。

2、紫米補氣血，調理身體酸堿平衡，增強人體抵抗力。

3，紅棗、桂圓和紅糖，補血補氣，生姜驅寒的功效

,4、黑豆，補體蛋白，補腎養生益陰，健脾利濕，調理心血管疾病、平衡內分泌。

5，黑豆、枸杞，補腎運氣，升陽驅寒。

,6、薏米祛濕氣

五谷雜糧好處很多啊

1谷雜糧多是能漁陽腦卒中。

2、五谷雜糧可以幫助預防心血管疾病。

3、五谷雜糧能增強抗病能力。

4、五谷雜糧可以幫助降低血糖。

5、五谷雜糧可以幫助降低血壓。

6、五谷雜糧可以幫助減肥。

7、五谷雜糧有很好的美容療效。

8、五谷雜糧能有效的提高人體免疫力等。

我是在長沙磨谷養生坊買的，好像在全國很多城市很多超市都有加盟店吧~

我和媽媽經常到精彩生活超市去買一些五谷雜糧回來熬粥吃，嘿嘿，