現在吃多了，想吐怎么辦

坐下來，輕輕地揉肚子，或是從上往下地按摩（這也要輕）。不要活動，也就是說，不大口呼吸，不來回動，更不要散步。等不是特別難受了，再去散步。

如果肚子里的東西以液體為主，可以催吐下（扣嗓子眼兒），吐出來馬上就不難過了。不過如果以固體為主就算了吧，因為這種情況比較難，還不如慢慢地來。

這是應急措施，建議吃東西的時候，要隨時問問肚子的意見，不再餓了就不要吃。這個時候，別管心里多想吃都不要吃了。

給你點建議吧：

1：在還難受的情況下不要吃東西，只能吃清淡的。

2：喝一點藿香正氣水。

3：想吐的話吐出來，不然對身體也不好；吐不出來的話就吞水，會好受一些，建議你在床上休息。

還有，以后不要吃太多了喲！希望你能采納！

吃撐了想吐怎么辦

不要喝水。

記住千萬不要喝水，有的人總有飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。

適當的給肚子按摩。

肚子吃撐了也不要急于運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現癥狀會有所緩解。

散散步。

還是接著上面來，大概按摩了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那么難受了。

吃點促進消化的水果。

這個建議在自然一點的緩解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。

有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助。

如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些藥物的。

不能睡覺，至少3個小時后睡覺。

睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。