有時大便大便有一點點黏液

應該有點什么腸道 問題但是 不算重像你介紹的你是很輕微的 腸道紊亂，沒什么的

可以通過 鍛煉和飲食來控制 鍛煉每天堅持運動一小時 散步或者慢跑 飲食 不吃太油膩的 涼的 辣的 刺激性的 食物 以及你吃加重 身體不適的 食物別喝酒了 煙也要少抽 還有按時吃飯休息 別熬夜 你飲食應以清淡為主

但是營養還要達到 要不身體會虛弱 抵抗力下降 加重身體不適 一般情況可以吃些 瘦肉 魚 蛋類 運動要堅持 一個月 就會有效果 三個月 就會緩解癥狀 還有要注意 肚子保暖 要是不放心 建議去醫院 其實你按以上要求來的 話 就該好了