為什么吃牛油果會便秘
1.牛油果吃了有導致便秘的可能。因為牛油果中含有豐富的的脂肪，還含有豐富的碳水化和物，纖維素含量也不低，因此食用過多極易出現腹脹、腹痛、消化不良等會導致便秘的情況。
2.什么人吃牛油果容易便秘
膽囊有問題的人群：脂肪的消化需要膽汁的幫助，因此膽囊有問題的人群食用牛油果，其中的脂肪成分不易消化，堆積在腸道中，因此容易出現便秘的情況。
消化不好的人群：消化不好的人群有老人和小孩，食用過多的牛油果容易出現消化不良的情況，導致大量脂肪堆積在腸道中，極易出現便秘的情況。
吃多了容易放屁，紅薯說：這鍋怎么可以我獨自背
1 口香糖
吃完蔥蒜等重口味的食物，你是不是會嚼幾顆口香糖?
但在咀嚼的過程中，空氣會跑入體內，加上口香糖中含有的山梨醇成份也容易產生氣體。
所以，咀嚼口香糖，雖然真的是能嚼出了滿口清新，但也要小心有“屁”。
2 香蕉
香蕉所含的水溶性纖維和左旋糖，它們在體內分解時會引起腸胃氣脹。
要是吃多了，就會“bububu~”!
3 茄子
茄子雖然軟綿綿的，但在蔬菜界，論纖維素的含量，它可是杠把子。
因為每100克茄子里，就能提供3克纖維。
但是由于纖維難以被消化吸收，也容易讓人不斷放屁。
4 西蘭花
西蘭花被稱為“蔬菜之王”，富含蛋白質和維生素C，同時也是很多健身愛好者的首選。
但是，西蘭花中所含的蜜三糖十分難消化，注意了是十分!
“蜜三糖”進入腸子時，大腸菌將它分解后，就會產生大量的氣。
所以啊，要是約了男神或者女神，赴約前你千萬別大口吃西蘭花哦!
5 牛油果
牛油果被列為營養最豐富的水果，享有“果中黃油”的美譽。
重點來了，它含有的纖維素是水果中的第一名!
一個牛油果相當于2個番薯的威力!所以，吃牛油果會放多少屁，給你個眼神你自己體會。
但是，每個人每天平均放6-12個屁都是正常的，不要因為以上食物易引起放屁，就不吃它們了哦!
還有就是，為什么你放的屁會那么臭?還特別多?
大寫加粗的尷尬!
說出來你可能不信，其實大部分的屁和打出來的嗝差不多，都沒有氣味，只是出來的“門”有點不同。
實際上，一個屁里面只有 1% 的成分是散發臭味的罪魁禍首。
而最常見的臭味來源是硫化氫，很多健康的食物都含有硫化物，比如上面提到的西蘭花，它們的分解產物就有硫化氫，吃多了就很容易放“臭屁”。
偶爾，有沒有覺得自己放屁有點多?
說出來你可能又不信，專“吃草”比吃雜食的人放屁更多。
吃肉放的屁屁雖然臭，可是量少啊，吃素食會排出的氣體可就多多了。
除此之外，放屁太多，還可能是食物過敏在作怪。
1. 吃飯時細嚼慢咽，少喝或不喝碳酸飲料，不要吸煙。
2. 少吃或不吃容易產氣的食物，比如豆制品、高纖維食物、洋蔥、含糖多的食物。可以多吃一些香蕉、米飯、葡萄、酸奶等好消化的食物。
3. 多運動，減少便秘發生。