每天不吃飯只吃零食 對胃有多大的傷害

不吃飯的危害 每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你為了節省時間，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一頓。由于整天的勞累，晚上回到家時，你會補償性地美餐一頓，然后坐在電腦前，上上網，聊聊天，困了就睡…

這樣的生活方式非常普遍，但是你可知道，這其中至少有六個讓人發胖的生活習慣。如果你的生活果真像上面所說的那樣，那么你發胖也就不足為奇了……

1.不按時吃飯

現在尤其是在辦公室的人，經常加班，所以到了吃飯的時間還***。這樣經常下去，你往往處于饑餓的狀態。飽一頓，饑一頓，身體會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。

2.不吃早餐

早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之后的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其后果可想而知。

3.吃得太快

要知道，有沒有吃飽并不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯系有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘后，你才會感覺到這一點。吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以，吃飯還是應該細嚼慢咽。

4.飲水不足

新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水！其實，減肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆減肥藥。

5.吃大餐

很多人去參加結婚宴席，朋友請客，或者自助餐的時候，好像吃得不是十二分的飽，就對不起自己。殊不知，這被專家認為有可能是引起肥胖的重要原因。在同樣一段時間內，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能夠被消化的食物是有限的，其他食物要么排出體外，要么就以脂肪的形式存儲在體內。現在最流行的是每天進餐5-6次，這樣其實更有道理。吃飯的次數多，可以使身體的熱量多消耗10%。因此養成這樣一種飲食習慣，減肥對你來說就會相當輕松。

6.糖和***

食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。***對身體的影響和糖一樣，同樣會提高血糖水平，減慢脂肪“燃燒”的速度。因此，如果你真想減肥，還是遠離糖和咖啡為妙。

經常不吃飯只吃零食對身體的影響大嗎？

當然不好拉,你要知道人是鐵飯是鋼,一天不吃就會變模樣.飯在怎么不好吃還是有營養的,零食就不一樣拉,你吃的多就會生病的,會把你的胃給吃壞的勸你以后少吃零食多吃飯多吃些有營養的食物,不要在想吃什么就吃什么要有個把持度,要把持住自己的口和胃喲不要隨意的吃東西啊

影響還是很大的，畢竟零食里含的微量原素比起飯來還是很少的，而且零食一般屬于膨化食品，吃多了還會導致含鉛量過多而引起鉛中素，只是有的明顯，有的不明顯而已；吃零食對胃也不好。建議合理搭配飲食，對自己的身體負責。

一個人不吃飯只吃零食，會不會有什么問題啊

不吃飯存在非常多的弊端！1、餓2、餓了吃零食、垃圾食品3、然后變更胖當然節制點加上運動不吃其他雜七雜八的東西才是正確的減肥方法，那些減肥藥之類的都會嚴重反彈！而且對身體危害很大！不要一時爽而去吃！...全部

長期不吃飯菜只吃零食有什么危害

1、吃零食對身體相當不好，除了味道好，它們基本大多含有防腐劑與基本是都是過期食品(非新鮮食品)。

2、零食吃多了，一般有癮，會嚴重影響身體健康與食品習慣。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。

3、不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲使大受影響。就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養不足，阻礙了生長。

4、吃零食必用手，有時因手沒洗干凈而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲癥等。在這種情況下，每天的營養又如何保證呢?小食品也不是絕對不能吃，關鍵是要適量適時。飯后用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。

人如果經常一個星期不吃飯，只吃零食或面食會有什么后果？

節食是不能夠減重的，節食在節掉熱量的同時也節掉了營養，人體是就有記憶性的，當人體在代謝時缺乏足夠的營養時，其代謝率會降低，這也就是為什么有的人喝水都會長胖。此外節食后也會導致皮膚松弛。正確的健康的減肥方法必須做到：均衡營養，控制熱量，提升代謝率，缺一不可。只要是不符合這一原則，不是沒有效果，就是會反彈，更有甚者會對身體有害，如大多數的減肥藥。而且每個人肥胖非原因不同，有的是病理性肥胖，有的是吃激素導致的肥胖，還有的人有便秘的問題，如果不打通便秘減肥很難成功，情況千差萬別，所以給每個人提供個性化的方案是必須的。給您推薦一個1980年于美國洛杉磯成立的減肥品牌、該品牌已經***全球72個國家和地區、迄今為止已經服務全球6900萬的滿意顧客。該公司也是紐約證券交易所得上市公司（股票代碼HLF）06年才進入中國，所以還不為人所知，本月12號會在央視的一、三、六、八臺和北京臺上廣告。該產品成分全部來自草本植物，不僅對人體沒有傷害作用，還能夠提升精力和體能，是孕婦也可以使用的減肥產品。更重要的是能夠提升代謝率，確保不反彈。正是有不錯的效果，它才能存在30年。