腳扭傷一般多長時間會好

5～10天不等啦！

腳扭傷是最常見的運動系統損傷，幾乎每一個人都有過這樣的經歷。腳扭傷可造成肌肉、肌腱的損傷，也可造成骨折，在位置上最常發生在踝部、足背中部外側等部位，嚴重的損傷可造成踝骨骨折，踝骨骨折可分為內踝、外踝、后踝骨折。

當發生腳扭傷時，應立即停止運動并不要隨意按摩，如畸形嚴重應進行簡單固定，如疼痛劇烈可服用止痛劑，但疼痛的減輕不應成為不就醫的理由。當損傷發生，可適當抬高患肢，以減少腫脹，也可適當冷敷以減少疼痛。

除極為輕微的扭傷，一般應到醫院就診，主要是除外骨折等嚴重情況，為了恢復正常功能，有些嚴重骨折需手術治療，最常見的方法是鋼板內固定及鋼針、鋼絲內固定，還有一些外固定的方法也常常被用以治療移位不大或整復良好的骨折，主要方法有石膏及夾板。

在治療的后期，患者仍應盡量減少患肢負重，這時仍有可能因損傷的肌腱尚未完全恢復而再次扭傷，但在去除外固定后既應進行適當的功能鍛煉，主要是為了足部關節的非負重運動，這樣的鍛煉應循序漸進，逐漸加大運動量及活動范圍，保證患肢有一良好的康復。

治療過程中，患者可服一些疏筋活血的中藥及非甾體消炎止痛藥，飲食上，由于運動量減少，應多吃一些易于消化的食物，注意飲食結構，加快損傷的恢復。