大便的顏色與腸胃的健康有關?

有關系人體的腸道中有大量的細菌，腸道菌群處于平衡狀態，大便不好會直接影響腸胃大便發黑一般腸道就會受影響只有維持腸道的健康，保證良好的排便習慣。，能夠改善腸道菌群平衡的活性微生物。經增加體內有益菌的含量，改變大便顏色對腸胃有很好幫助

大便異常預警疾病發生

【來源：搜狐健康論壇】

第1頁:便秘第2頁:腹瀉第3頁:大便帶血第4頁:黑便或柏油樣便第5頁:白陶土樣便第6頁:如何保持大便正常

正常人排便習慣多為一日1—2次或1—2日一次，糞便多為成形或軟便。少數人可為每日排便三次或3—4天一次，糞便為半成形或臘腸樣硬便，但不干燥。大便顏色一般為黃色，但和飲食有很大關系，如進食蔬菜較多可偏棕綠色，進食較多肉類可偏棕黑色。此外，還和服用藥物有一定關系。所以正常人排便各人差異很大，只要自己無排便不適和身體不適，近期無明顯的排便次數的改變，排便顏色的改變及排便形狀的改變，均屬于正常，不必杞人憂天。

如果近期出現排便異常，如：便秘，腹瀉，大便帶血，粘液膿血便，黑色柏油樣便或白色陶土樣便等。這些報警信號需要特別注意，下面分別敘述。

一．便秘：是消化系統一個最常見癥狀。糞便在結腸停留時間太久，水分含量降低，變干變硬，以至不易排出。

常見原因：

1）飲食中纖維太少，或食量太小，對胃腸道不能產生有效刺激，胃腸蠕動減慢，由此產生便秘。

2）胃腸道梗阻時，其內容物不能正常通過，滯留在胃或腸道發生便秘，如幽門梗阻，腸梗阻，其中老年人特別注意腫瘤引起梗阻或狹窄產生便秘。

3）結腸應激功能減退。正常情況下，結腸內容物可刺激結腸引起蠕動，當結腸特別是直腸應激性減退時，雖有糞便進入直腸不能引起便意及排便動作。常見于老年人長期口服瀉藥，或年輕人工作緊張而忽視便意。另甲狀功能亢進，高血鈣也可引起便秘。）

4）當有***疾病如：肛裂、痔瘡、***周圍膿腫等，因排便發生劇痛，而不敢排便造成便秘，又稱為排便困難。

5）精神因素，精神過度緊張或抑郁，抑制自然排便反射，可產生及發展成嚴重便秘。

6）一些腸外疾病也可造成便秘，如：低鉀血癥、甲狀腺功能低下、撲啉病等

7）長期口服一些藥物亦可產生便秘，如胃粘膜保護劑：思密達，麗珠得樂等，及降壓藥鈣離子拮抗劑等。

出現便秘時，注意進一步檢查血常規，便常規加潛血，及甲狀腺功能等，此外做胃腸道蠕動試驗，排糞造影或結腸鏡檢查。

來源：環球時報-生命周刊】 【作者：李惠明】

便秘是指大便次數減少和大便干結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。便秘的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養成正確的飲食習慣，食物不可過于精細，應多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素，在腸道中它能吸收水分，增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，協助糞便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠豆芽、魔芋、烏塌菜這三種菜對防治便秘也有很好的功效：

綠豆芽：

現代醫學研究表明，綠豆芽除含蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素外，發芽過程中還能產生豐富的維生素C（干綠豆不含維生素C）。關于綠豆芽的通便減肥作用，在中醫古籍中早有記載：綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈，還能調五臟、利濕熱。適用于熱病煩渴、大便秘結等癥。綠豆芽宜用旺火快炒，炒時加點醋，既可減少B族維生素的流失，還可除去豆腥氣。與韭菜同炒或涼拌，對便秘的治療功效更好。綠豆芽應市時，注意不要購買長得過長、過肥且有氨味的，那種可能是化肥催化而成的。此外，綠豆芽性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。

魔芋：

又稱作韶頭、麻芋等，是我國傳統的植物性食品。從營養的角度看，魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，屬可溶性半纖維素，它能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌相，使腸內細菌酵解產生低級脂肪酸，刺激腸蠕動，這些都有利于排便。華西醫科大學有關研究表明：便秘者食用魔芋能增加糞便含水量，縮短食物在腸道內運轉的時間和排便時間，增加雙岐桿菌（腸道有益菌）的數量。此外，它還具有降血糖、降血壓、降血脂、減肥等功效。值得注意的是，生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才能食用，且每次食用量不宜過多。

烏塌菜：

又名塌棵菜、黑菜，是白菜的一個變種，葉色濃綠、肥嫩，因塌地生長而得名。主要分布在我國長江流域。烏塌菜秋季播種，以經霜雪后味甜美而著稱，被視為白菜中的珍品，因其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等,也被稱為“維生素”菜 。其中的膳食纖維，對防治便秘有很好的作用。祖國醫學早在《食物本草》中記載：“烏塌菜甘、平、無毒。能滑腸、疏肝、利五臟。”常吃烏塌菜還可以增強人體抗病能力，澤膚健美。烏塌菜口感清新爽脆，最適合炒食，清炒或加入肉絲、火腿絲一起炒均可。

二．腹瀉：是指排便次數多于平時，且糞量增加，水量增加，糞便變稀，并含有異常成分，如未消化食物，粘液，膿血及脫落的腸粘膜。

腹瀉分兩大類：

1）滲出性腹瀉，分為兩類：感染性腹瀉：常見疾病包括，痢疾、腸炎、腸結核等。非感染性腹瀉，常見疾病有炎癥性腸病、結腸癌、缺血性結腸炎、煙酸缺乏癥等

2）滲透性腹瀉、常見原因有：消化不良、吸收不良、腸系膜淋巴管梗阻等

3）分泌性腹瀉、分為兩類：感染性腹瀉：常見于霍亂、致病性大腸桿菌、彎曲桿菌、沙門氏菌屬等感染。非感染性腹瀉：常見心力衰竭、肝硬化門脈高壓、縮窄性心包炎等

4）腸道運動功能紊亂、常見于神經性腹瀉、結腸易激綜合癥、甲狀腺功能亢進等

出現腹瀉應查：便常規及便培養加藥敏。電解質、肝功能，血常規、腸道吸收功能檢查、胃腸道X線鋇餐造影檢查、結腸鏡檢查等。

三、大便帶血：是指***排出血液，主要來自下消化道，包括小腸，空場，回腸，結腸和***。常見于：

1）肛周疾病。痔瘡、肛瘺、肛裂。

2）小腸疾病：憩室、腫瘤、息肉、結核、克羅恩氏病、急性壞死性小腸炎等。

3）結腸及直腸疾病：細菌性痢疾、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、息肉、結腸癌等。

4）全身疾病。如過敏性紫癜，原發性血小板減少性紫癜，傷寒，流行性出血熱等。

出現便血，應做常規試驗室檢查，腫瘤標記物檢查等，必要時做結腸鏡檢查、X線鋇劑造影檢查、選擇性動脈造影、放射性核素檢查等。如果便血量大，出現頭暈、心慌、出汗或暈厥，可能是消化道大出血，一定要迅速來醫院就診。以免耽誤治療。

四．黑便或柏油樣便：在上消化道出血時，紅細胞被胃液破壞，形成硫化鐵，并且刺激小腸分泌過多粘液，形成大便粘稠，漆黑，發亮。上消化道出血在50~75ml可出現黑便，潛血實驗強陽性，持續2~3就可以出血在500ml以上。若出血速度快可變現為暗紅色大便，需要特別注意。

當服用活性碳，鐵劑，鉍劑時也可排出黑便，但是沒有光澤且潛血隱性。若進食較多動物血或***可以是潛血假陽性。

黑便常見疾病：胃十二指腸潰瘍，急性胃粘膜病變，賁門粘膜撕裂，食管胃底血管破裂出血，膽道出血等

出現黑便時。一定要來醫院就診，查大便常規加潛血、血常規，肝功能，胃鏡必要時做腸系膜血管造影。

五．白陶土樣便：由于各種原因引起膽管梗阻，使進入腸道的膽紅素減少或卻如，以致糞膽素相應減少或卻如，大便呈灰白色。常見于膽囊結石，膽管癌，***癌壓迫膽管等。

出現白陶土樣便時，要做血常規，尿常規，肝功能，腹部B超及上腹部CT檢查等。

六．粘液膿血便：當結腸有病變，如痢疾，潰瘍性結腸炎，局限性腸炎，結腸癌或直腸癌時病人可出現粘液膿血便，膿或血的多少取決于炎癥類型和程度，阿米巴痢疾以血為主，細菌性痢疾以粘液膿血為主。

出現粘液膿血便時，注意檢查便常規加潛血，血常規，便培養，血沉及結腸鏡等。

如何保持大便正常：

1．保持良好的心態，不良的心情對胃腸道均有影響

2．加強體育鍛煉，可促進胃腸道蠕動。

3．合理飲食，多食水果、蔬菜及富含纖維素的食物。

4．適當多飲水。

5．養成良好的排便習慣，定時排便。

為什么大便的顏色會不一樣，有時候黑有時候黃

和你的消化系統功能強弱有關。

大便在直腸堆積時間長會顏色加深，因為大便是長期堆積，達到一定量后才會產生便意。

一段一段顏色不同說明停留時間不同，還有就是跟你飲食生活有關了。

注意休息和飲食應該可以消除這些癥狀，如果長期都這樣就要去醫院看看了。

糞便是陶土色或灰白色，可能是得了膽道梗阻；

糞便是柏油樣黑色，糊糊的，可能是上消化道有出血，或者服了活性炭、鐵劑，鉍劑等藥物；

糞便是紅色（糞便帶血），可能是消化道出血，尤其是結腸、直腸或***有病的人。

日常排泄物顏色偶爾有所不同，這種情況大多同飲食有關，沒有什么特別的意義。

人人都要“五谷輪回”，大便是各種消化道疾病的“警報器”。大便的顏色、性狀和次數和疾病密切相關：拉黑便可能是胃出血，拉血便可能是腸息肉，大便總是有一固定的位置凹陷，可能是腸癌……大便什么樣才是正常，什么樣是異常？種種異常可能意味著什么？肉眼看到異常，該如何做進一步的檢查和確診？本周，記者采訪了省人民醫院消化科主任、主任醫師王啟儀。

自我察病之觀顏色

王主任說，大便顏色的形成有諸多影響因素。正常的大便應呈黃褐色，這是因為肝細胞分泌的膽汁進入肝腸循環后，經過一系列化學變化，膽汁中黃綠色的膽黃素變成黃褐色，并隨大便排出體外。

大便的正常顏色是：黃褐色

因此，大便的正常顏色是：黃褐色。如果大便顏色很深，一般有幾種可能。第一是與食物有關，廣州人有句老話：“吃豬紅屙黑屎”，也就是說吃了豬血或動物內臟，大便會變成紅黑色，吃綠色蔬菜吃得多，葉綠素含量高，大便呈綠色。第二是與藥物有關，胃病患者吃含鉍的胃藥，缺鐵性貧血病人經常補充鐵劑，大便也會呈黑色。炭劑、一些黑色的中成藥吃了也會拉黑便。這種黑便呈深淺不等無光澤的炭樣黑色。

異常顏色與疾病有關

以下是大便異常顏色和疾病的關系。

灰白色：如果大便的顏色是“白陶土樣”的，有可能是黃疸或由于結石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導致膽黃素無法隨大便排出。

黑色：如果沒有吃豬血，又沒有吃可能拉黑便的藥物，大便出現黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指腸出血，血通過幾米長的腸道，發生各種化學變化，逐漸變黑，因此，這些地方出血，量又不是很大的話，大便應該是黑的。在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，胃炎、肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。

紅色：拉血便，多是下消化道出血，下消化道包括空腸、回腸、直腸、結腸，由于“路程”短，化學變化少，這些部位出血，大便應呈紅色。如果上消化道出血量大，血來不及在腸道里過多停留，拉出來的大便也是紅色。但無論是上消化道還是下消化道出血拉血便，都有一個特點，血和大便混在一起，如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏離，甚至是便后滴血，這種情況是患了痔瘡。

自我察病之看性狀

王主任說，觀察大便的形狀，也能及時了解一些疾病信息。正常的大便應為圓柱形，較軟，異常的形狀包括：太硬、太爛甚至黏液或水狀。間隔應是每天一次，或隔天一次。

大便干硬是因為食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分都吸干了。腹瀉者排出的爛便，是由于腸蠕動過快，來不及吸收食物殘渣中的水分導致的。柱狀便見于習慣性便秘；羊糞粒狀見于痙攣性便秘；扁形帶狀便可能由于***狹窄或***直腸附近有腫瘤擠壓所致；糊狀便見于過量飲食后及其他消化不良癥；液狀便見于食物中毒性腹瀉及其他急性腸炎；膿血便見于細菌性痢疾；粘凍便見于慢性結腸炎或慢性菌痢。

有時大便不一定呈圓柱形，這是因為大腸內的一段結腸帶有皺褶，大便經過這些地方便會稍微變形，這是正常的。但是，如果大便總是固定在某處有凹陷，那就有可能是腸腔有腫瘤。

從醫學上講，一周排便四次以上，就不算便秘；一天排便不超過三次，就不算腹瀉；一次大便的時間不超過10分鐘，就不算異常。大便間隔的時間、次數和每次大便的時間可因人而異，跟個人飲食和生活習慣密切相關，老人的腸蠕動不好，大便時間、間隔會長一點。

大便的性狀和次數異常，有時候是器質性的疾病，即某個器官的某個部位出了問題，有時候是功能性問題，即使到醫院檢查了，什么病都查不出來，就應該是功能發生了異常，得了腸易激綜合征。“有的病人不相信，說：‘我明明肚子痛，怎么會檢查不出來呢？’其實，有病不一定痛，痛不一定有病。”王主任說，這些病是由于內臟神經調節等出了問題，危害沒有器質性病變那么大，不致命，

查不出毛病也不必要太擔心。有的人腹瀉和便秘交替，有可能是腸癌。

只要自身或寶寶的大便形狀質地感覺正常，也沒啥不舒服，那大便是黑的說明自身食用的食物（如動物血和韭菜，或補鐵的藥劑等）含鐵質比較多，所以代謝后就是黑的，而我們平常食用的大部分食物代謝后都是黃色的大便，既然你問為什么有時黑有時黃，說明不是一直拉黒便，所以我覺得身體沒啥問題，就是食物影響的。