一個月不吃東西只喝水能瘦40斤嗎？

可以，但是很容易反彈，并且對你體質造成極大的傷害，我建議你使用健康科學的運動減肥法，

具體方法如下：

1、耐力性鍛煉：耐力性鍛煉是指在一定強度下，在相當時間內（不少于15～20分鐘）重復同一運動周期的運動，是一種增強呼吸、心血管功能和改善新陳代謝的鍛煉方法，一般屬于中等強度的訓練，采用的練習，這種方法可取得較好的發展體力的效果。

2、步行及醫療步行：步行是簡便易行且有效的有氧訓練法，適用于年齡較大、身體較差的肥胖者。根據鍛煉者的病情和體力，規定一定距離、步行坡度、速度、中間休息的次數及時間。

步行能有效地減少體內脂肪，且比劇烈運動消耗脂肪更為明顯，步行不僅能減少脂肪，且增強肌肉，故有人建議用步行代替節食，因節食使脂肪及肌肉都減少。

3、健身跑：健身跑由于它不需要特殊鍛煉設備，很為中老年所喜愛。一般屬中等強度，適用于中老年健康者及有較好鍛煉基礎的肥胖病患者。運動強度大于步行，其運動量可由參加者身體適應狀況來決定，速度可快可慢，距離可長可短。

4、自行車：騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。

擴展資料：

減肥最快不反彈的方法就是平衡膳食，適量運動。在膳食中應該減少肥肉，增加魚和家禽，飲食清淡，少吃咸的食物，來控制熱量與脂肪，同時要適量吃些含纖維多的水果，蔬菜和全麥面包；每天早上5點多的時候就可以起床，出去鍛煉運動兩個小時左右，回來之后也不要睡回籠覺。

我告訴你，如果你真這樣堅持而且本身基數比較大的情況下，是可以瘦40斤甚至更多的，但是你不能永遠不吃飯吧，只要你一吃飯，一頓飯就能讓你長4到5斤，而且半個月以后你就會發現，你說話開始哆嗦，接不上氣，走不了路了，一點都不夸張，因為我就這樣試過，我是每天只吃一個雞蛋還有喝水，20天之后說話根本接不上氣了，站起來開門拽著門把手的時候眼前突然一片漆黑，還好是正好在自己房間里而且離床很近，要不然就栽地上了。打那往后我就不敢做這么極端的事情了。目前還在減肥中，不過不敢這么吃了，到時候肥沒減下來，命反倒搭進去了。我現在是節食運動穿插著這樣減，不要懶了，每天做做運動，我是跑步，我覺得跑步最適合減肥，而且這樣可以提高你的基礎代謝能力，讓你變成易瘦體質，在配合著適當節食，一定會瘦下去的。

1、不能，不要這樣做，會害死自己的。

2、這樣做只會讓自己生病，不吃東西，只喝水，人在開始的時候會產生饑餓感，一直不吃東西就不會有饑餓感了，說明胃功能已經失調了，胃會衰弱下去的，沒有了東西消化，還有沒有了東西消化，就會消化自身所存的脂肪，感覺能減肥了，可是疾病也隨之而至，會出現浮腫，有的看起來會更胖，一個月還會危及到生命。

3、建議科學減肥，合理飲食，運動是最好的減肥方法。

我試過一個月沒吃飯，什么東西都不吃，只喝水，

你這減肥絕食，有點狠啊！

就是對胃太傷了~胃酸多過小心你得胃病，到時候可疼死了。長時間不吃飯餓著胃可能都麻木了，等你再吃食物時候，就喚起了食欲，越來越想吃。。。

如果你想控制食量，就少吃點唄，或者吃清淡的食物。