我是48歲中年婦女,請問吃液體鈣多長時間有效果

吃液體鈣是不是為了增加鈣質？這里需要說明，服用液體鈣的確是一種補鈣的方式，但是要知道吸收鈣質需要有足夠的維生素A和D，建議在補充鈣質的時候，一定要有足夠的日光照射來幫助人體增加VD并在食物中增加食用胡蘿卜等VA高的食物，只有這樣的均衡才能起到補鈣的作用。

補鈣是一個長期的過程，短期內難以見效。若長期缺鈣，很可能出現骨質疏松，輕則腰腿酸疼，重則容易造成彎腰駝背、骨折等情況。補鈣不像吃飯，飯一天不吃，你的胃會提醒你。但鈣質不足，你的骨骼卻未必每天提醒你。直到某天，骨頭“咔嚓”一聲脆響，為時已晚。由于缺鈣的這種隱蔽性，補鈣便尤其應該重視。推薦湯臣倍健液體鈣。