奶水不足
一定注意不要喝葷湯
要多喝蔬菜湯
新鮮蔬菜
還有體內要是有濕氣的用薏米,紅豆,糯米,黑米,花生米,紅棗,冰糖
熬粥喝
最好上午一大碗
下午一大碗
,也可以和些牛奶,最好是奶吧加熱滅菌處理好的
超市的袋裝奶不建議