最近突然便秘了 怎么回事

導致便秘的原因有很多的，偶爾一次的話可能是精神過于緊張，壓力大，不過這都是可以緩解的，窯洞柿子醋就有緩解便秘的功效，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以治療習慣性便秘，且沒有毒副作用。淘店賈氏貢醋就有的

為什么突然便秘了?

1.保持心情舒暢。2.早上起床后先喝一杯水。3.平時注意鍛煉身體。如：慢跑，飯后散步。4.養成定時定點排便的習慣，但不能久蹲。3-5分鐘為宜。5.每天晚上臨睡覺之前用一支 海洋烏鲗 6.多吃粗糧，高纖維的菜，水果。如果是女的想要孩子最好在您懷孕前把這個調好，要不夠您受得！！！