吃什么長骨頭？

骨骼的生長主要和遺傳有很大關系，不能強制生長或控制生長的，如果你是在青春發育期間，那么整個身體各個部位的骨骼和脂肪相應都會按比例生長。如果非要改變臉型，可以用運動加按摩處理，按摩是輕微的揉壓面部肌肉***，運動是所有運動加上咀嚼口香糖，（據說這個方法可以使兩頰消瘦下去）另外也加上相對按摩。

吃什么食物最養骨頭，能使骨頭快去長

首先，應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。據醫學研究表明，這些食物中，含有充足的維生素D及C的，對我們身體的骨骼代謝上起著重要的調節作用。此外，多吃豆腐也是一種骨質疏松的飲食方法。

其次，多熬骨頭湯類喝。在我們日常生活中，從小父母就會偶爾熬骨頭湯給我們喝，這是有原因的，因為骨頭含有大量的骨質纖維，還有多種維生素，熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣，所以骨頭湯是最好的改善骨質疏松的食物。