什么可以增強食欲-吃什么可以增加胃口？

訪客 2周前 (05-20) 寵物資訊 15 0

有什么食物可以增加食欲

1、經常更換食譜,烹調方法:一種新的食物往往可促進食欲,改變烹調方法,使食物具有不同的色香味,可以增加食欲,但無論哪一種食物,何種烹調方法,一定要達到食物熟爛的程度,才容易消化吸收。

2、藥膳促進食欲:開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹,每日服用具有益氣生血、增加食欲,提高胃腸吸收功能的作用。

3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食欲。

(1)定時飲食。欲食定時可以使腸的消化液分泌及蠕動等形成規律,攝入食物得到完全消化,到時自然產生食欲。這個習慣從***時起即注意培養,隨著月齡增長,食物內容和如何定時可以變化,但定時飲食原則不能變。

(2)勿隨意吃零食,兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂,規律破壞,食欲便漸漸減退。

(3)要有好的飲食環境。在整潔、安靜、空氣清新、精神愉快的環境中用膳,消化液的分泌不會受抑制,對增進食欲有利。

(4)適當活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝,有助于食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮,還要注意每日保證充足的睡眠。

(5)食物要有吸引力。吃的食物要注意色、香、味、美,使食物有吸引力,如番茄炒蛋、菠菜粉絲湯等,是極能刺激食欲的菜肴。

所謂的"食欲",是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱為食欲不振。簡單地說,就是沒有想吃東西的欲望。

那么,誰會容易有食欲不振的問題呢?一般像上班族由于疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食欲不振,這是屬于比較輕微的現象。此外,若是過食、過飲、運動量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食欲不振、連續不斷的食欲不振等等。

食欲不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題,如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌,都有可能出現這樣的癥狀。

肝病的初期癥狀也是會引發長期食欲不振。事實上,因肝病而引發的食欲不振通常呈極端化,嚴重時根本沒有食欲。患者的親朋好友只要稍加注意,即可看出病人對食物的嚴重排斥。

什么可以增強食欲-吃什么可以增加胃口？

此外,像***病、甲狀腺機能不足等內分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等,也都可能導致食欲不振。

厭食癥則可能想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食;精神***癥患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想進食,也可能是屬于緊張型(Catatonic)的精神***,會持續專注或保持固定的姿勢動作,對外界食物似乎沒有任何興趣。

所以,如果你發現你自己或身邊的家人有食欲不振的現象時,可利用具有香味、辣味、苦味的食物,來刺激并且提高胃液的分泌及增進食欲。若仍然無法提高食欲,最好還是到醫院做一番檢查。

一、夏天怎樣開胃每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠，胃脘不舒等癥狀。究其機理，首先是夏天出汗多，容易造成體液代謝失調。水與電解質的平衡是機體內環境保持相對恒定的重要因素，若大量出汗，則會使體內水分、氯化鈉、水溶性維生素（主要是維生素B1、C）喪失過多，引起水鹽代謝平衡紊亂，導致體內酸堿平衡和滲透壓失調。由于大量排汗和氯化物的損失，還會使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少，導致胃液酸度降低；因口渴而飲用大量水，會稀釋胃酸。這些改變都會直接或間接地影響消化功能，引起食欲下降。此外，由于高溫，體內血液多集中于體表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌減少，造成食欲不振和消化功能紊亂。因此，應針對夏天食欲降低的特點采取相應措施，科學安排夏季飲食。講究飲食衛生：食品原料要新鮮，膳食最好現做現吃，盡量避免吃剩飯；生吃瓜果要洗燙或消毒；做涼拌菜時，調料中應加醋和蒜泥，既可調味，又可殺菌，且能增進食欲；飲食不可貪涼，以防病原體乘虛而入。勿過食冷飲：氣候炎熱時適當吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，但不可食之過多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，營養雖尚可，但過食會使胃腸溫度下降，引起胃腸不規則收縮，誘發腹痛。飲料飲用過多會損傷脾胃、影響食欲，甚至引起胃腸功能紊亂。注意補充鹽分和維生素：由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應在補充水分的同時注意補充鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。至于維生素的補充，夏季應多吃一些富含維生素B1、B2和C的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝、腎等等，亦可飲用一些果汁。熱天宜清補：在飲食滋補方面，以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選食具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米仁、百合等，經合理烹調可做成多種美味佳肴，不僅能增進食欲、加強營養，還可消暑健身。此外，亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等"解暑藥粥"，它們都有一定的驅暑生津功效。二、夏天不妨多吃的食物綠豆古稱"食中要物"、"濟世良谷"。含蛋白質、淀粉、維生素、礦物質頗豐，有退暑火、解百毒諸功。夏日常吃綠豆湯，可防治傷暑、目赤、痱、癤等疾。西瓜古譽"天然白虎湯"，清胃火、滌暑熱有神效。富含糖、維生素C、鉀等養分，適量常吃可防治中暑、口瘡、喉炎、尿道炎。苦瓜俗云："良藥苦口利于病"，可食可藥的苦瓜亦然。含維生素B、C及奎寧、蛋白脂等物，功能清熱、開胃、解毒、降糖、抗癌，可防傷暑、癤瘡、目赤、糖尿病和癌癥。豬血、鴨血富含蛋白質、鐵等物，適當多吃能滌腸排污、補血養顏。鰻魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、礦物質等養分。烹湯清口，食性平和，夏日常吃能補虛、祛風、除濕、明目、開胃。黑木耳富含蛋白質、鐵、維生素等，還含腺苷、多糖類物質。夏日常吃可排污、補血、降脂和防癌。生姜古人云："冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方"。含姜辣素等物，功能除腥、開胃、解毒、驅風、散寒、止嘔。夏日常以姜調味，可預防食物中毒、腸炎、痢疾等多發病。醋含2～5％醋酸，既開胃又殺菌。夏日常以醋調味，可預防食物中毒、腸炎。