有什么辦法能讓大便快速軟化
大便干燥排不下來最直接的方法就是用開塞露，但是建議不到萬不得已最好不要用。
讓大便快速軟化還可以這樣做：
1、多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣，增強胃腸道的蠕動力加速排便。
也可以適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能夠潤腸通便減輕便秘痛苦。
2、平時應多喝水，增強大便的保水性，有助于大便軟化。同時可以喝奘靈水蘇糖來增殖胃腸道有益菌，調節腸道菌群平衡。
增加腸道保水性及促進腸道蠕動，加速排便，同時恢復胃腸道功能和動力幫助消化。
奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。
也可以搭配益生菌活菌制劑奘靈益生飲一起吃效果更佳。
3、在做菜的時可適當多放一些食油，如豆油，菜油，麻油，花生油等，有潤腸的作用。
4、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類，粗糧，甘薯，馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。
5、柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，達到通便順暢的目的。
6、糙米：糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
7、地瓜(即番薯)飯地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
8、保持良好的飲食習慣。節食，偏食，無規律進食、暴飲暴食等都會增加胃腸道負擔，對胃腸道的正常功能有不良的影響。
9、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物，少吃葷腥厚道干硬的食物。
擴展資料
1、與年齡有關
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，***內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收引起便秘。
此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。
2、不良生活習慣
（1）飲食因素 老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細的食物，或少數病人圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便秘。
此外，老年人由于進食少，食物含熱卡低，胃腸通過時間減慢，亦可引起便秘。有報道顯示，胃結腸反射與進食的量有關，1000cal膳食可刺激結腸運動，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質則無此作用。
（2）排便習慣 有些老年人沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
（3）活動減少 老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活動減少，特別是因病臥床或坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便秘。
3、精神心理因素
患抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙者易出現便秘。
4、腸道病變
腸道的病變有炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類病變導致功能性出口梗阻引起排便障礙。
5、全身性病變
全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。
6、醫源性（濫用瀉藥）
由于長期使用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經的損害，降低腸道肌肉張力，反而導致嚴重便秘。此外，引起便秘的其他藥物還有如***類鎮痛藥、抗膽堿類藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。
參考資料來源：百度百科：便秘
最直接的方法就是用***栓劑開塞露。
1、多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣。
2、平時應多喝水,有助于大便軟化。
3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。
4、在烹調菜肴時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。
5、適當進食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。
6、忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物。
7、保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響。
8、切忌勿暴飲暴。
擴展資料
糞便，又俗稱大便，是人或動物的大腸排遺物。糞便的四分之一是水分，其余大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘余、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B。
又稱“屎”、“便便”，或者在民間大多地區方言內稱“粑粑”。對于農民來說，糞便可以作為較好的莊稼的有機肥料。
食物在胃和腸道內進行消化、主要是各種消化酶的作用。結腸不產生酶，只有細菌起消化作用。結腸內有多種細菌，大腸桿菌70%，厭氧桿菌20%，還有鏈球菌、變形桿菌、葡萄球菌、乳桿菌、芽胞和酵母。
另有極少原生動物和螺旋體。腸細菌的重要作用是能產生生理需要的物質，如食物缺乏維生素時可在腸內***維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6、蔚酸，葉酸和消旋泛酸。
也能產生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有臭味。如長期用抗生素則不易***維生素而不能吸收，引起維生素缺乏癥。食糜通過回盲瓣到盲腸每24小時約500~1000毫升。主要在右半結腸吸收，主要吸收水和鈉，每日能吸收460mmol（約10.6g）的鈉和350~2000毫升水。也吸收少量鉀、氯、尿素、葡萄糖、氨基酸、膽酸和藥物。
直腸也能吸收水、少量葡萄糖、氨基酸和藥物。腸功能障礙、腸炎和感染時可影響吸收。腹瀉時腸蠕動增強，吸收減少，嚴重時可丟失大量維生素、水和電解質。如果正常則在乙狀結腸內形成糞便，等待排出。
參考資料料來源：百度百科：糞便
造成大便干燥的原因其實較為復雜，所以此時的飲食有很多注意事項需要注意，飲食務求清淡易消化，比如多吃水果、蔬菜，多吃湯類食物等。
也要注意一些飲食禁忌，辛辣刺激、生冷油炸的食物不要吃，要禁煙酒，也要注意飲食規律不暴飲暴食。
大便干燥排不下來最直接的方法就是用開塞露，但是建議不到萬不得已最好不要用。
讓大便快速軟化還可以這樣做：
1、多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣，增強胃腸道的蠕動力加速排便。
也可以適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能夠潤腸通便減輕便秘痛苦。
2、平時應多喝水，增強大便的保水性，有助于大便軟化。同時可以喝奘靈水蘇糖來增殖胃腸道有益菌，調節腸道菌群平衡。
增加腸道保水性及促進腸道蠕動，加速排便，同時恢復胃腸道功能和動力幫助消化。
奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。
也可以搭配益生菌活菌制劑奘靈益生飲一起吃效果更佳。
3、在做菜的時可適當多放一些食油，如豆油，菜油，麻油，花生油等，有潤腸的作用。
4、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類，粗糧，甘薯，馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。
5、柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，達到通便順暢的目的。
6、糙米：糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
7、地瓜(即番薯)飯地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
8、保持良好的飲食習慣。節食，偏食，無規律進食、暴飲暴食等都會增加胃腸道負擔，對胃腸道的正常功能有不良的影響。
9、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物，少吃葷腥厚道干硬的食物。
擴展資料：
舊不排便的危害
1、引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強***直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，***排氣多等表現。
3、誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
4、患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
5、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
6、引起***障礙。這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，***收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不***或***減退，***沒有***等。
7、易使婦女發生痛經，***痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。
8、影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
參考資料：
人民網-便秘帶來的八大危害
最直接的方法就是用***栓劑開塞露。另外平常宜1多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.2,平時應多喝水,有助于大便軟化.3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹調菜肴時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.5,適當進食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.8,切忌勿暴飲暴.
