肚子容易受寒拉肚子怎么辦

首先不可以吃辛辣，大寒的東西，然后一定要注意保暖，同時也可以配一點中醫，進行對胃以及腸子的調理。

以下是一些注意事項：

1、要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。吃飯時要細嚼慢咽，這樣有助于消化吸收，從而減輕胃的負擔。

2、應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及熏烤的食物。同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。保太松、消炎痛、強的松等。

3、空調溫度不要打太低。

4、每天最好跑步鍛煉，這樣會提高免疫力。

5、注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。

病情分析:從您的描述看，受涼后或吃得冷的東西后，容易出現腹痛拉肚子的情況，從西醫的角度看，這個是胃腸道的功能不好造成的，而從中醫說，可能是由于您脾腎虛寒造成的這個癥狀。治療的關鍵是平時要注意調理。意見建議:你好，您的情況，說明您的腸胃功能是不太好的，首先要注意的是避免受涼，及吃冷的東西，注意保暖。同時必要時可以服用抗生素及幫助消化的藥物。可以吃一段時間的健脾丸，可以起到健脾補腎，提高腸胃功能的作用的。