怎樣知道自己胃好不好？
腸胃有問題，有什么癥狀
慢性淺表性胃炎嚴重的發展下去，
將會是轉變為慢性萎縮性胃炎，
會出現上腹部疼痛，甚至是惡性貧血等。
這個我深有體會，當時那兩年得的胃炎，
那個難受啊，天天疼的吃不下去東西
好后來網上認識了潘大夫。別人都說他的方子不錯，
我就試了下，大概六天左右的時候胃基本上好多了。
晚上睡覺再也不用擔心了。接近兩個月的時候基本上
沒什么大礙了。胃痛也沒了，真的好開心。可
以百度【陳楠振十年胃根治經歷】里面寫的比較具體
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則
1、鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
胃部養生4原則?7種食物最養胃
2、溫而潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
3、軟而緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
4、少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。
腸胃不好怎么看出來？
判斷腸胃好不好，主要看正常飲食、排便等：
1、腸胃好的人，正常飲食無腸胃不適，腸胃不好的人，對飲食的要求比較高，稍不注意，就會出現胃痛、拉肚子等情況；
2、腸胃好的人，不論冷、熱食品，只要不過度，不會有不適現象，而腸胃不好的人，食用冷的食品時，胃立即就會有反應，同時也會出現拉肚子等；
3、腸胃不好的人，食用煎炒食品或油炸食品時，會出現大便結等現象，而腸胃好的人卻完成正常。
綜上所述，判斷腸胃好不好，主要看正常飲食、排便等。調理方面呢，建議及時喝常胃保茶進行排毒，滋養腸胃。
