不小心吃多了撐得難受怎么辦?
解決方法：
1、散步
散步對于人體是很有益處的。
吃多的時候，和家人一起出門散散步是一種不錯的選擇。
夏天的時候問問花草，自然的空氣。
冬天的時候出門吸收新鮮的空氣。
2、消化藥
如果感覺很難受的話，可以吃消化藥。
消化藥的健胃，消化功能是不錯的。
但藥還是少吃為好，盡量挑選不怎么刺激的藥物。
3、按摩腹部
很撐的話，大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部。
這樣可以緩解一下難受的感覺，還可以幫助消化。
4、山楂片
可以吃少量的山楂片，酸酸的。
還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。
少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。
5、蘋果醋
家里有蘋果醋的話，可以喝一些蘋果醋。
少量的醋，過一會就不會太難受了。
注意：盡量不要喝水，會更漲的。
先慢慢走動走動， 1、山楂麥芽茶 材料：山楂（30克）、生麥芽（15克）、生谷芽（15克）、陳皮（6克）， 調制方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。 山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對于飲食過多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。 2、紅白蘿卜湯 材料：橘餅（2—4個）、紅蘿卜（200克）、白蘿卜（500克） 調制方法：將紅蘿卜、白蘿卜切塊，聯同橘餅煮約1小時，可煮成3—4碗。 3、青木瓜排骨湯材料：青木瓜（1個）、排骨（適量） 調制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。 青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質，此蛋白質很容易被胃液和胰液消化，對于體內外的血液凝固，極具價值。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。 4、蘋果梨子瘦肉湯 材料：蘋果（3個）、梨子（2個）、淮山（15—30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（適量） 調制方法：將蘋果和梨子切塊，聯同其它材料煮成湯。 除了以中藥茶或是食療以緩解癥狀，不小心吃撐了，其它簡便有效的方法也包括多活動，以促進胃腸道蠕動，幫助消化。
吃太撐怎么辦？
1、暫停飲水。當大家吃撐了的時候，千萬要記住，不能去喝水，現在有很多人存在這樣一個習慣，就是吃了飯之后，就要去喝水，但當你吃完飯之后，發現自己的肚子變得很撐的時候，就不能馬上去喝水，要是馬上去喝水，只能讓自己的肚子變得更加的不舒服。
2、按摩腹部。當大家在自己吃撐了的時候，可以適當地去為自己肚子按摩，有些人有這樣一個習慣，那就是當自己吃撐了的時候，就立馬去運動，以為可以幫助消化，其實這個習慣是錯誤的。當自己吃撐了的時候，應適當地去為自己的肚子和腹部做按摩，這樣可以幫助大家促進腸胃的蠕動，消化食物，只需要為肚子按摩半個小時，就可以發現很撐的癥狀就會有所緩解。
3、半小時后散步。當大家發現自己吃撐了的時候，可以去外面散散步，上面一點提到為自己的肚子按摩半個小時，會使癥狀有所緩解，當這個時候，大家可以輕微地去活動活動，因為輕微的活動可以更好地去促進肚子里的食物消化，這個活動最好是散散步，肚子也不會覺得那么難受了。
4、吃利于消化的水果。吃撐后，過半小時左右，可以選擇吃一點幫助消化的水果，這個建議需要在癥狀緩解一點在吃，不然也不會起到什么效果，最好是在大家散步的時候，吃點水果，水果可以選擇獼猴桃或者是菠蘿等。
5、消食藥物。當有胃病的患者吃撐了的時候，可以選擇吃一些健胃消食的藥物，有胃病的患者，上面那幾種方法可能對你效果是沒有太明顯，要是當你吃的太撐不舒服的時候，可以吃一點健胃消食的藥物。
6、不能睡覺。當你吃的太撐了的時候，是不能立馬就睡覺的，要至少等3個小時之后再睡覺，要是吃的很撐時就直接躺在床上睡覺的話，是很容易長胖的，而且對消化來說也不是很好。一般情況下，都會等幾個小時之后再睡覺。
吃撐了怎么辦啊！！！
由于大多數人未能免俗的吃吃喝喝，一般人的飲食不僅較平日都多，而且和親友相聚拜年時，家家戶戶的年節食品繽紛豐富，人們在“舌誘”之下，飲食往往失去節制，過量吃喝，恣意享受美食佳肴，乃至多吃少動，最容易導致胃不適，最常出現的癥狀表現在腹部脹風疼痛、頻繁的噯氣或放屁等。 脹氣引起的腹痛 腹脹痛是一種因為脹氣引起的腹痛，原因一般是進食過多和過快，因為無法有效排出過多氣體，就可能引起脹痛，也就是人們常說的“吃撐了”。 一般輕微狀況的腹脹痛并不需要就醫，但郭美伶醫師說：“胃部不適，有腹脹現象時，應該特別注意飲食，以免加重胃的負擔。這時應該選擇較清淡的飲食，盡量少喝冷飲，不要吃得太飽，少吃那些難消化的東西，例如糯米飯，或是糯米類制品等難消化的食物、甜食、柑橘等，同時，也應該避免吃進大量的肉類。” 中藥茶或食療緩解征狀 對于那些平時沒有腸胃問題，只因為新春佳節期間大吃大喝而吃撐了的人，郭美伶醫師說：“若是飽脹、脹風感持續不消，意即消化不良，此時除了節制飲食之外，也可適當的以中藥茶或是食療以緩解征狀。 1、山楂麥芽茶 材料：山楂（30克）、生麥芽（15克）、生谷芽（15克）、陳皮（6克）， 調制方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。 山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對于飲食過多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。 2、紅白蘿卜湯 材料：橘餅（2—4個）、紅蘿卜（200克）、白蘿卜（500克） 調制方法：將紅蘿卜、白蘿卜切塊，聯同橘餅煮約1小時，可煮成3—4碗。 3、青木瓜排骨湯 材料：青木瓜（1個）、排骨（適量） 調制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。 青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質，此蛋白質很容易被胃液和胰液消化，對于體內外的血液凝固，極具價值。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。 4、蘋果梨子瘦肉湯 材料：蘋果（3個）、梨子（2個）、淮山（15—30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（適量） 調制方法：將蘋果和梨子切塊，聯同其他材料煮成湯。 除了以中藥茶或是食療以緩解癥狀，不小心吃撐了，其他簡便有效的方法也包括多活動，以促進胃腸道蠕動，幫助消化。
