睡覺的時候會喘不過氣或是醒不過來,但有意識,俗話說的鬼壓身是怎么回事?
樓主所說的就是許多網友所自述的“鬼壓身”。
（1）關于“鬼壓身”的科學解釋
人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫”夢魘（音眼）“
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，
也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是
“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。”
諸位，以上的話出自一位醫生，條理分明，理由充分，科學道理娓娓道來，你叫我怎么能不信呢，可是這真悲哀，我寧愿自己沒有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的驚嚇中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的時光……
直到03年那一次，我靠著一個方法最終將那折磨了我2年的邪靈輕易的趕走，我才不得不放下我那顆高傲的心，
承認那所謂的科學
真的，真的錯了一次……
其實關于鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話。
大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。
就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關系所引起的即所謂的“夢魘”。
接下來是筆者的常常經歷-
每當我遇到夢魘，我就隨它去。試著大膽一點，你會發現接下來根本什么都沒有。
當發生夢魘時，你會發現都是以躺著的姿勢才會發生。所以膽小的你可以換個側睡的姿勢，就不會了。↑yousee
→常去看看書，就會發現鬼怪越來越少羅！做個健全身心的人..
我不這么認為哦！我爸死時，我常常會有所謂的鬼壓身，當時我都可以清楚的分辨出是心理因素（因為我很怕像我爸半夜時突然死去，第一次所謂鬼壓身時，我以為我也病發了不能動，隨時都要死去了）。次數太多了，以致于我后來都可以整理出這種鬼壓身的處理法，最好的方法就是不理它繼續睡。
后來上大學，住的那間寢室鬧了很多事（詳情不說）。后來我就真的被鬼壓身了，感覺真的不一樣（十萬八千里）。而且我也真的有看見東西，那次是同學都不在，我睡午覺時，一連被壓了五次，第一次弄了半天能動，醒來后，再躺下去眼睛一閉立刻就被壓。第二次再爬起來再躺下，甚至連眼睛都沒閉上就被壓了，那東西就像布一樣的從天花板掉下來。從第三次又掙扎出來時已經非常生氣，走到同學的床，又是躺下來就被壓了。最后一次最離譜，我要把頭轉向一邊就會立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我氣死了，下床大罵后再回去睡。
就非常安穩了。
這兩者的最大差別就是，心理因素是你會覺得你的全身都不像是你自己的，只有少數幾個地方能出力。真的被壓時是，你可以清楚的意識出你肌肉都在出力，甚至可以爬起來（只是會被壓回）。所以心理因素是突然你就全身都能動了，真的被壓時是你可以把整個床搖得磯歪亂叫，甚至手腳都能動，然后可以清楚的感覺到有人不停的把你壓回來。
有人睡醒后，述說自己睡夢中的情況，簡直是「鬼壓身」，好痛苦，好害怕，說者繪聲繪影，聽者不寒而栗。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡癥」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班后家務太繁重，后來辭去工作，減少家務，結果睡眠并未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復蘇過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的***，自可心安理得，高枕無憂。
（3）以上是科學分析，簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。
原因和解決方法：
1.緣于仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。
3.緣于睡眠不足，如果有足夠的休息，問題不會存在。
睡覺的時候會喘不過氣或是醒不過來,但有意識,俗話說的鬼壓身是怎么回事?
樓主所說的就是許多網友所自述的“鬼壓身”。
（1）關于“鬼壓身”的科學解釋
人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫”夢魘（音眼）“
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，
也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是
“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。”
諸位，以上的話出自一位醫生，條理分明，理由充分，科學道理娓娓道來，你叫我怎么能不信呢，可是這真悲哀，我寧愿自己沒有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的驚嚇中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的時光……
直到03年那一次，我靠著一個方法最終將那折磨了我2年的邪靈輕易的趕走，我才不得不放下我那顆高傲的心，
承認那所謂的科學
真的，真的錯了一次……
其實關于鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話。
大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。
就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關系所引起的即所謂的“夢魘”。
接下來是筆者的常常經歷-
每當我遇到夢魘，我就隨它去。試著大膽一點，你會發現接下來根本什么都沒有。
當發生夢魘時，你會發現都是以躺著的姿勢才會發生。所以膽小的你可以換個側睡的姿勢，就不會了。↑yousee
→常去看看書，就會發現鬼怪越來越少羅！做個健全身心的人..
我不這么認為哦！我爸死時，我常常會有所謂的鬼壓身，當時我都可以清楚的分辨出是心理因素（因為我很怕像我爸半夜時突然死去，第一次所謂鬼壓身時，我以為我也病發了不能動，隨時都要死去了）。次數太多了，以致于我后來都可以整理出這種鬼壓身的處理法，最好的方法就是不理它繼續睡。
后來上大學，住的那間寢室鬧了很多事（詳情不說）。后來我就真的被鬼壓身了，感覺真的不一樣（十萬八千里）。而且我也真的有看見東西，那次是同學都不在，我睡午覺時，一連被壓了五次，第一次弄了半天能動，醒來后，再躺下去眼睛一閉立刻就被壓。第二次再爬起來再躺下，甚至連眼睛都沒閉上就被壓了，那東西就像布一樣的從天花板掉下來。從第三次又掙扎出來時已經非常生氣，走到同學的床，又是躺下來就被壓了。最后一次最離譜，我要把頭轉向一邊就會立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我氣死了，下床大罵后再回去睡。
就非常安穩了。
這兩者的最大差別就是，心理因素是你會覺得你的全身都不像是你自己的，只有少數幾個地方能出力。真的被壓時是，你可以清楚的意識出你肌肉都在出力，甚至可以爬起來（只是會被壓回）。所以心理因素是突然你就全身都能動了，真的被壓時是你可以把整個床搖得磯歪亂叫，甚至手腳都能動，然后可以清楚的感覺到有人不停的把你壓回來。
有人睡醒后，述說自己睡夢中的情況，簡直是「鬼壓身」，好痛苦，好害怕，說者繪聲繪影，聽者不寒而栗。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡癥」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班后家務太繁重，后來辭去工作，減少家務，結果睡眠并未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復蘇過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的***，自可心安理得，高枕無憂。
（3）以上是科學分析，簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。
原因和解決方法：
1.緣于仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。
3.緣于睡眠不足，如果有足夠的休息，問題不會存在。
晚上睡覺喘不過氣是怎么回事？
有的人在睡覺時感到胸悶上不來氣，到醫院卻檢查不出病因來，有些人誤認為這是“氣管不好”或“肺子不好”，其實都不是，這種現象提醒您：您可能提內缺鐵！一般人體內約貯存4G鐵，鐵在人體中是血液中血紅素的重要組成成分。鐵還能協助細胞酵素給人能量。但是鐵最重要的功能是輸送氧氣，人體缺乏鐵質，就會導致呼吸困難和貧血。因此，遇到睡覺時“胸悶上不來氣”或眩暈情況，一定要及時補充鐵質葉酸片。
有時睡覺感覺喘不過氣來
我也有這種情況，整天感覺喘不過氣來。我自己感覺可能是因為
1.壓力太大，生活上的，學習上的，整天對未來有種彷徨的感覺，這可能導致對自己心理暗示，而使自己在熟睡時，放松潛意識的時候受阻，有時候覺得很痛苦。
2.我很瘦。睡覺的話喜歡趴著睡，而且習慣手壓著胸，外部的壓力識得呼吸不暢再導致這種情況。貌似瘦的人特別容易有睡眠質量不好的問題。
3.平時缺少鍛煉，比較少進行娛樂活動，身體的機能活躍性不夠（不知是否應該這樣表述）
4.感冒，或鼻炎此類病狀影響呼吸系統。
5.也有可能平時比較少跟人交流，心理壓著很多話，就好像一只手在睡夢中壓著你。
應該沒什么事的，調整好生物鐘，注意休息，睡覺時記得保持舒服的姿勢；多運動多參加各種活動，適當地舒壓，應該會好點。這是我的體會，希望能對你有幫助！
嘿嘿，沒事的，這與你睡覺時，手放的位置有關系，要放在身體的兩邊，有的人把手放在心臟和肚子上，肚子上還好點特別是心臟部位，時間久壓迫住心臟的收縮，引起心肌供血不好，就容易引起你說的癥狀！另一個方面就是看一些恐怖片，沒事的多注意點就好了啊！
這種現象叫做：鬼壓床
在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫”夢魘（音眼）“
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，
也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是
“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。”
其實關于鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話。
大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。
就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關系所引起的即所謂的“夢魘”。
有人睡醒后，述說自己睡夢中的情況，簡直是「鬼壓身」，好痛苦，好害怕，說者繪聲繪影，聽者不寒而栗。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡癥」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。
據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的***，自可心安理得，高枕無憂。
（3）以上是科學分析，簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。
原因和解決方法：
1.緣于仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。
3.有足夠的休息
這種現象叫做：鬼壓床
在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫”夢魘（音眼）“
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，
也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是
“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。”
其實關于鬼壓身，如果硬要說是跟鬼怪有關的話。
大家不妨去查閱心理學有關這方面的資料。
就不會覺得大驚小怪的。這方面的文獻已經算是教材的一部份。
其實只是身體過度疲勞或睡姿的關系所引起的即所謂的“夢魘”。
有人睡醒后，述說自己睡夢中的情況，簡直是「鬼壓身」，好痛苦，好害怕，說者繪聲繪影，聽者不寒而栗。
所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡癥」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。
這叫夢魘，俗稱鬼壓床
夢魘癥是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨床癥狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑郁、生氣、發怒等情志因素有關。
由于人在入睡狀態中血壓進一步降低，造成心腦缺血，供氧減少，大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態；或由于外周神經進入抑制狀態比中樞神經快，從而造成神志清楚，運動癱瘓的夢魘癥。
中醫認為夢魘癥是由于氣血兩虛，氣不周運，氣滯血瘀，凝阻經脈所致。因此，對夢魘癥的防治，首先應注意加強營養，增強體質，防止過度疲勞，醫治貧血，避免抑郁、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者，可用中藥黃芪、黨參、當歸、甘草各20克，水煎內服，半月為一療程，大多患者在一療程內血壓可恢復正常。
此外，夢魘癥的防治尚可采用導引法，具體方法為屈大拇指，用其余四指向內握住大拇指，尤其是入睡時要養成習慣，常做不懈，如此可使夢魘癥發作逐漸減少。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。
還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
