成年人要特意去補什么維生素嗎
正常情況是沒有必要的，因為平時只要沒有挑食的習慣，營養都會均衡，除非你感覺身體體質差，抵抗力降低，有可能是缺少鈣或其他元素，不過不能只憑感覺，要對癥下藥，如果對自己身體不放心可以化驗一下微量元素，就知道缺什么了，不過就是缺少某種元素也不可能很快補回來的，因為藥不同于食物，吸收和利用率也各不相同，所以還是以食補為好，注意飲食營養最重要。
正常情況是沒有必要的，因為平時只要沒有挑食的習慣，營養都會均衡，除非你感覺身體體質差，抵抗力降低，有可能是缺少鈣或其他元素，不過不能只憑感覺，要對癥下藥，如果對自己身體不放心可以化驗一下微量元素，就知道缺什么了，不過就是缺少某種元素也不可能很快補回來的，因為藥不同于食物，吸收和利用率也各不相同，所以還是以食補為好，注意飲食營養最重要。
