晚上適合吃什么水果？不適合吃什么水果
一、晚上適合吃水果：
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐后食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
二、晚上不適合吃水果：
1、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
擴展資料：
由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。因此，絕大多數的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜這類4%-5%的含糖量就可以讓我們感覺到很甜了。前邊說到的香蕉、榴蓮、荔枝、提子、柿子、芒果等，它們的糖含量就遠遠高于西瓜了，所以，吃這一類水果時要注意選擇。
按照最新發布的《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，健康人群每天攝入水果200g-350g的量是有益于健康的，建議在選擇水果的時候不要過于單一，食用當地當季的新鮮水果，不僅經濟實惠，而且營養素保留得更加完整。
參考資料來源：人民網——晚上飲食宜忌：晚上吃什么水果好？
晚上不能吃的水果：
1. 榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2. 智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3. 美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4. 釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5. 牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和***系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6. 菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
7. 火龍果：富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
8. 山竹：富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪***、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
晚上能吃的水果
1. 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2. 木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
其實一般水果沒有那么多禁忌，無論早晚都可以，只是有的人身體不適，比如糖尿病、高血壓之類的，水果的選擇得注意一點；
另外，就是睡前最好不要吃水果，做運動，這些都有可能導致睡眠質量不好；
晚上吃水果，很適合吃香蕉，香蕉富含促進肌肉的放松的鉀和鎂兩種礦物質。
事實上，身體缺乏鎂元素會引發干擾睡眠的不寧腿綜合癥和夜間肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能夠有效解決睡眠問題。
另外，晚上睡前可以飲用眠夢香，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡。
豹龜可以吃生菜，青菜么？如果不能，能吃什么
大錯特錯
!!!!!!!!!
樓上別亂說阿
!!!!!!!!!!!!
豹龜要吃高纖維的食物
不然腸胃容易出問題導致龜龜死掉
主食要餵食乾草飼料
(兔子吃的那種)
磨成粉加水當做主食
副食可以餵食青菜類
煮過的紅蘿卜
跟少許水果
只餵食青菜那豹龜容易就死羅
@@
豹龜主食吃什么好？
豹龜與輻射陸龜
豹龜即豹紋陸龜，是一種比較典型的陸龜品種，很多人將豹龜作為寵物，安靜又很霸氣，是非常個性的寵物品種。在飼養豹龜的過程中，很多主人比較迷茫的就是豹龜吃什么，一些具有基本飼養知識的主人知道要提供植物，但是豹龜吃什么主食卻拿捏不準。
一、豹龜的基本知識
豹龜在幼龜時期身上的標志性花紋更加鮮艷，每塊背甲上都有黑色及啡紅色的圓形斑紋，而在脊椎及肋骨的鱗甲上，有明亮的啡紅色圓點。當幼龜開始成長時，啡紅色會逐漸淡化到最后完全褪去，黑色則會逐漸散開，成為愈來愈小的黑點，變為成年豹龜的花紋。
成年豹龜呈淺褐色，也有一些呈白色的，就是我們俗說的白豹（數量相對少一些）。豹龜有著高而圓凸的背甲，背甲上有大小不等的黑色斑點沿著龜甲上的成長紋而逐漸累積。豹龜每條腿后面都有2~3根圓椎狀的刺，但并不像蘇卡達陸龜的那么長。
野生豹龜分布于非洲大陸的蘇丹、埃塞俄比亞、南非等地。雄性豹龜具有的顯著特征有尾巴更長，個體上也比雌性要大一些，而且有些龜龜腹甲凹陷。適宜豹龜生活的溫度為白天26~31度，夜間20~26度，濕度為40%左右，控制好溫度和濕度，這對于飼養豹紋龜來說是很重要的一點。豹龜性情溫和，強壯不愛生病。一般都可以馴化，培養與人的互動性。和其它龜一樣，當它們受驚時會將頭、尾、四肢縮入堅硬的殼內。
二、豹龜的主食應具備哪些要素
保溫陸龜可以選擇的食物比較多，但是會有一個整體的需求和要素，豹龜生活在干燥地區，對水分的要求不明顯，如果食物水分過大，將造成很嚴重的后果，所以我們在飼養豹龜要特別注意的就是豹龜的食性偏干，需要的是粗糙的、高纖維的食物，比如一些蔬菜類的食物，不要經常投喂水果，容易導致腸炎。
豹龜散養，食物可以自己選擇
三、豹龜吃什么主食比較好？
豹龜是完全素食者。其主食是植物性食物，如蔬菜、高纖維植物、牧草。建議給予低蛋白、高纖維的食物，避免每日提供多水分的水果、蔬菜。次數建議是每天一次。至于喂食分量，5CM的豹，苗一餐應該可以吃手掌大得葉子3~6片。
在野外，豹龜的棲息地分布在半干旱的草原。在炎熱的季節里，它會夏眠；在寒冷的季節里，它會處于蟄伏狀態；在這種時候，它往往躲藏在豺、狐貍、食蟻獸所挖的洞穴里。我們可以猜到，因為它的棲息地在草原，所以它食用各種不同的草本植物。它也喜歡果類和仙人掌植物等。
在人工飼養的環境下，我們最好不要喂它水分太多的食物，如：生菜、土豆、水果；因為喂太多的水果和水份多的植物常常會引起腹瀉等腸胃病。事實上，它們需要的是粗糙的、高纖維的食物。而如果放養的話，在院子里多種些草本植物就什么就解決了，它們會生長得很健康。冬季，那些用作食物的草就比較少了，在超市里買到菜多數水份又多價錢又貴。如果可能的話，盡量用花盆在室內種些牧草，它們對豹龜是很合胃口的。
豹龜的飲食是決定豹龜健康的主要因素，主人要不斷的為豹龜更換飲食，確定多種食物配合飼養，這樣才能保證營養的均衡，如果長時間單一飼喂一種食物，只會讓豹龜營養不良，長時間會導致死亡。
非洲豹龜吃什么品種的仙人掌
通過研究者對豹龜糞便的分析，它在原產地的食物有木槿、桑葉、葉芹草、灌木類無毒的花吊竹草、吉拉索蘆薈、提燈草、圓葉陵齒蕨、無毒的景天科多肉植物。
豹龜吃的仙人掌就是一般人吃的仙人掌，市場上有賣的，無刺厚葉巴掌大。但這種仙人掌不適合喂十五厘米以下的小豹子，表皮太厚，小豹子的咬力不夠，吃下去也無法消化。
不用特意給小豹子換著花樣地配菜，吃雜了反而對他的腸胃吸收有害。一般喂點曬蔫了的油麥菜和龜糧就可以，每周添加一兩次鈣粉和BAC足以。
理論上豹龜最優質的牧草應該是高鈣低蛋白，鈣磷比小于2/1，食材無水分，忌冷。勤曬太陽多運動，少食。
運動員吃什么水果 適合運動員吃的水果
運動員適合吃的水果香蕉：因為香蕉中含有大量的鉀元素,此外香蕉中含有更容易吸收的糖分,還有運動飲料中所沒有的抗氧化劑,還有更多的纖維素和維生素B6(助你將食物轉換成能量)。
獼猴桃：獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素有“果中之王”的美譽。對人體健康具有重要作用。
杏：被公認為最有營養的水果之一。、
蘋果：它不但含有可提供能量的簡單碳水化合物,還含有利于心臟健康的纖維、鉀、維生素C等。一個中等大小的蘋果:8l千卡熱量,微量蛋白,21克碳水化合物,微量脂肪,近4克纖維。
