菲爾普斯是如何刻苦訓練的?他平時訓練的一些故事和情況.

1997年，邁克爾·菲爾普斯11歲的時候，他的教練鮑曼發現他具有奧運冠軍的素質。

鮑曼說：“你會看到他總是迫不及待地跳入水中，他給自己的壓力遠遠超過別人對他的要求，我盡量做到不喜形于色，盡管我為他的表現感嘆不已。” 鮑曼注意到菲爾普斯能輕松學會別的少年所不能掌握得的技巧，這位教練知道他面對的是一位游泳天才，于是他對菲爾普斯的父母說：“邁克爾天賦極佳，他的潛力是無限的。”

游泳池外的菲爾普斯是個典型的隨意少年，他喜歡嘻哈搖滾，玩電腦游戲，喜歡和朋友們閑逛。2003年，他從馬里蘭州的道森高中畢業，計劃奧運會后上大學。 然而，菲爾普斯一跳入泳池就不再是那個平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，體重185磅，渾身沒有一絲贅肉，游起來像魚一樣在水中劃過，他蹬腿動作非常有力，雙腿好像裝有發動機。

曾在2000年悉尼奧運會上獲得三枚金牌的美國仰泳運動員倫尼

菲爾普斯認為他的成功很大部分要歸功于訓練。從高中畢業后，大多數時間都是從早晨7點中開始長達2個半小時的訓練，中餐后稍稍打個盹，然后接著游，一直從下午3點半到6點。

總之，他每天游的距離多達12英里，他說：“我知道沒有人比我訓練更刻苦。”

菲爾普斯訓練如此刻苦是因為他憎恨失敗。他7歲開始游泳，但直到11歲教練鮑曼和他父母談過以后才開始認真對待這項運動。

訓練沒什么特別

菲爾普斯每天的食譜如下：

早餐：3個煎蛋三明治，2杯咖啡，5個雞蛋餅，1碗玉米粥，3片法式吐司，3塊巧克力煎餅

午餐：1磅意大利通心粉，2個火腿芝士三明治，能量飲料(1000卡路里)

晚餐：1磅意大利通心粉，1大塊比薩，能量飲料(1000卡路里)

他一星期要練6天，每天練3堂課早中晚，每堂要練3000米哦！目前拿了8金，破了7個世界紀錄1個奧運會紀錄~太強悍了！目前奧運會金牌共有14枚！ 他也成為世界上拿奧運會金牌最多的運動員！！ 其實在他成功背后有很多辛酸和淚水！不過真的很欣賞他對游泳的執著！！ 8金 當然到手咯！

古代如何訓練新兵？

古代有一點和今天一模一樣的訓練，就是新兵要從隊列訓練開始，隊列訓練中培養部隊堅決服從命令的良好軍風，真正做到令行禁止，軍令如山；以隊列訓練為基礎，方能訓練各種戰術配合，訓練各種陣法的排列、演化。古代常以各級將領和各部分兵士不同的旗色、服色、徽章作為區分隊伍行列的標幟。雖然隊列訓練的內容并不復雜，但它是各種訓練的基礎，所以兵令歷來要求十分嚴格。訓練時有非令而進退者，要按違犯訓練條例論罪。而且同行的伍長不督促教練，也要受同樣的處罰。

無論是使用刀槍，還是爬城越險，都需要良好的體力和靈活的身手。兵士入伍之后荷重物練身力達到增強體力的效果。每一種兵器都需要平時刻苦練出一身武藝。弓箭為諸兵器之首。宋代軍隊全軍“二分習弓，六分習弩，余二分習槍牌，拳術也是軍隊教戰的一個傳統項目，戰場上，如果萬一失掉或損壞了手中的武器，必然要與敵人手搏拳法的高低就有了十分明顯的作用

“打熬體力、練習戰技、操演陣形。 ---- 古代士兵打熬體力的方式,和現代有所不同,并不練習負重跑什么的,而是練石鎖,砸木樁什么的。 也就是說,練習上更注重力量,而不是耐力。 ---- 練習戰技,也就是練習刀弓等武器的使用技巧,有打樁(打靶)的單人練習,也有兩人一組的對練。 ---- 操...”

1.隊列（陣法）

2.格斗（徒手及持械）及摔跤；

3.弓箭（包括弩）；

4.舉重（一般是耍石鎖）；

5.馬術（騎兵）；

6.如是外軍，還有投擲標槍。

在冷兵器戰爭時代，格斗術是各***隊訓練的項目之一。然而與一般人的印象不一樣，其實即便在冷兵器戰爭時代，功夫也不是最重要的一項訓練。以當年的高考制度為例，武舉人的考試主要科目是騎射和兵法對策，而不是評書中的單挑決定名次。比如明代的武鄉試為例，該考試分三場，初場試馬上箭，第二場試步下箭，第三場試策一道。武鄉試除試馬射、步射外，另試技勇：開弓、舞刀(所謂舞刀是規定舞刀成花，而不是拿著刀對砍看誰厲害)、掇石(就是舉重)。通過考試的就被稱為“武舉人”。由此可見，即便在古代，格斗術都不是軍隊最重要的科目。古代的主戰兵器并不是刀槍劍戟，而是***和戰馬。由于騎兵的速度和沖擊力不是任何步兵分隊能***，所以古代軍隊最重視的就是騎射。

更重要的是，即便在步兵方隊里邊，格斗能力也不是最關鍵的。以古羅馬的***方陣為例，作戰的根本就是整個方隊隊形整齊劃一，步兵手中的***組成一道無堅不摧的槍林，一起向前推進。作為一名步兵，最關鍵的功能就是跟著大家一起走一起刺殺，即便死也要保持方隊的隊形整齊。一個方陣一旦被騎兵沖散，那么步兵的下場就是被馬上的騎士像砍冬瓜一樣砍成兩節。面對刀槍如林、人擠人的戰場，你就算武功天下第一也沒有發揮的空間。所以在古代如果你武功高強也許有助于晉升，但對于整個軍隊而言，格斗術不是很重要的東西。

菲爾普斯是如何刻苦訓練的?他平時訓練的一些故事和情況.

1997年，邁克爾·菲爾普斯11歲的時候，他的教練鮑曼發現他具有奧運冠軍的素質。

鮑曼說：“你會看到他總是迫不及待地跳入水中，他給自己的壓力遠遠超過別人對他的要求，我盡量做到不喜形于色，盡管我為他的表現感嘆不已。” 鮑曼注意到菲爾普斯能輕松學會別的少年所不能掌握得的技巧，這位教練知道他面對的是一位游泳天才，于是他對菲爾普斯的父母說：“邁克爾天賦極佳，他的潛力是無限的。”

游泳池外的菲爾普斯是個典型的隨意少年，他喜歡嘻哈搖滾，玩電腦游戲，喜歡和朋友們閑逛。2003年，他從馬里蘭州的道森高中畢業，計劃奧運會后上大學。 然而，菲爾普斯一跳入泳池就不再是那個平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，體重185磅，渾身沒有一絲贅肉，游起來像魚一樣在水中劃過，他蹬腿動作非常有力，雙腿好像裝有發動機。

曾在2000年悉尼奧運會上獲得三枚金牌的美國仰泳運動員倫尼

菲爾普斯認為他的成功很大部分要歸功于訓練。從高中畢業后，大多數時間都是從早晨7點中開始長達2個半小時的訓練，中餐后稍稍打個盹，然后接著游，一直從下午3點半到6點。

總之，他每天游的距離多達12英里，他說：“我知道沒有人比我訓練更刻苦。”

菲爾普斯訓練如此刻苦是因為他憎恨失敗。他7歲開始游泳，但直到11歲教練鮑曼和他父母談過以后才開始認真對待這項運動。

訓練沒什么特別

菲爾普斯每天的食譜如下：

早餐：3個煎蛋三明治，2杯咖啡，5個雞蛋餅，1碗玉米粥，3片法式吐司，3塊巧克力煎餅

午餐：1磅意大利通心粉，2個火腿芝士三明治，能量飲料(1000卡路里)

晚餐：1磅意大利通心粉，1大塊比薩，能量飲料(1000卡路里)

他一星期要練6天，每天練3堂課早中晚，每堂要練3000米哦！目前拿了8金，破了7個世界紀錄1個奧運會紀錄~太強悍了！目前奧運會金牌共有14枚！ 他也成為世界上拿奧運會金牌最多的運動員！！ 其實在他成功背后有很多辛酸和淚水！不過真的很欣賞他對游泳的執著！！ 8金 當然到手咯！

古代弓箭手如何訓練

我只知道神射手怎么訓練!

就是整天盯著一個小東西看,盯得多了就會"大"起來,這就作到了見微如著.

然后用梭子扎自己的眼睛,但不能真扎,而是在針頭到你眼前你的眼皮也不能動!

兩件事都作到了,幾十年也就過去了,然后就誕生了一個神射手!