橈骨的形狀

上端稍膨大，形成扁圓形的橈骨頭（Head of Radius），頭的上面有凹陷的橈骨頭凹，與肱骨小頭相關節。橈骨頭周緣有環狀關節面，與尺骨的橈切跡相關節。橈骨頭下方光滑縮細為橈骨頸（Neck of Radius），頸的內下方有一較大的粗糙隆起名橈骨粗隆（Radial Tuberosity），是肱二頭肌的抵止處。

體呈三棱柱形，其內側緣銳利，又名骨間嵴，與尺骨的骨間嵴相對。外側面中點的粗糙面為旋前圓肌粗隆。

下端特別膨大，前凹后凸，近似立方形。其遠側面光滑凹陷，為腕關節面，與近側腕骨相關節。內側面有尺骨切跡，與尺骨頭相關節。外側面向下突出，叫做橈骨莖突（Styloid Process），它比尺骨莖突約低1～1.5厘米。

橈骨的形狀

上端稍膨大，形成扁圓形的橈骨頭（Head of Radius），頭的上面有凹陷的橈骨頭凹，與肱骨小頭相關節。橈骨頭周緣有環狀關節面，與尺骨的橈切跡相關節。橈骨頭下方光滑縮細為橈骨頸（Neck of Radius），頸的內下方有一較大的粗糙隆起名橈骨粗隆（Radial Tuberosity），是肱二頭肌的抵止處。

體呈三棱柱形，其內側緣銳利，又名骨間嵴，與尺骨的骨間嵴相對。外側面中點的粗糙面為旋前圓肌粗隆。

下端特別膨大，前凹后凸，近似立方形。其遠側面光滑凹陷，為腕關節面，與近側腕骨相關節。內側面有尺骨切跡，與尺骨頭相關節。外側面向下突出，叫做橈骨莖突（Styloid Process），它比尺骨莖突約低1～1.5厘米。

如何鍛煉“尺骨”“橈骨”的硬度？

見過一個電視節目上一個武術行家他就用左手骨頭輪右手骨頭``

或者敲擊```

不過我覺得不怎么值得推薦````那還是有點傷害的```

平時多運動運動``打打球什么的```

全身的骨骼都會健康了```呵呵 ```