雌激素很低怎么辦
常吃富含硒和鋅的食物。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。維生素D與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。服用植物雌激素，植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，直接參與機體的內分泌調節。植物雌激素要有3類，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，均含在植物及其種籽里。
雌激素偏低，這和長期氣血不足有關，這是營養不足引起的。或者走血過多所致。這種情況，不要使用雌激素，應補氣血治療，并限制***頻率。增加營養。
雌激素是一種性激素。主要生理作用是促進女性***官的發育，成熟，刺激女性第二性征的出現，影響代謝功能。雌激素必須要維持在正常的水平，否則會出現一系列的癥狀。如果雌激素偏低，***內膜過薄，可以導致不孕或者是流產。雌激素水平低，臨床上主要采取雌激素的藥物進行對癥治療。雌激素的藥物是性激素藥物，自己不能盲目進行服用，一定要在專科醫生的指導下，進行正規的服用，效果相對比較好。平時自己可以通過食療，進行適當調理，也是有助于改善，適當增加雌激素。飲食全面，多樣化，避免偏食和挑食。多補充優質蛋白質之類的食物，大豆類制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦、雞、鴨等。也可以適當服用大豆異黃酮、鹿胎膏、阿膠等保健之類的藥物。
女人雌激素過低怎么補充？
1、多吃豆類及豆制品
多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。
2、常吃卷心菜
卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。
3、常吃南瓜
南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。
4、服用藥用雌激素
像結合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
5、常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助于調節雌激素分泌。
6、常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
7、常吃富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
8、服用植物雌激素
植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，直接參與機體的內分泌調節。植物雌激素要有3類，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，均含在植物及其種籽里。
9、及時喝水
很多人一忙起來就什么都忘了，但是請記住：你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。
10、服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。
11、當歸泡水喝
在發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
12、用藥調理
合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用，因此必須從小劑量開始，在醫生的指導下，逐漸增加藥量，直至最佳治療劑量。絕經前的女性，體內雌激素的分泌方式是連續的，雖然在***周期的不同階段略有不同，但在任何時候都維持一個較高的雌激素水平。
你好。常吃富含硒和鋅的食物。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。維生素D與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
雌激素低，需要補充雌激素。可以通過藥物治療，也可以通過食品治療。
藥物治療，包括西藥和中藥。西藥一般是指含雌激素的藥物，但是僅僅補充雌激素，容易有發生***內膜癌和乳腺癌的風險，需要給予孕激素進行抵抗。可以根據您的具體需求和身體條件到醫院找醫生給你定制不同的藥物；另外就是中藥治療，包括定坤丹、坤泰膠囊等等，有一定的療效。
食物治療的療效甚微，一般是指黃豆制品，因為黃豆富含植物雌激素。
雌激素偏低.到底我怎樣啊我。
▲這方面我懂一點。雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導女性第二性征的發育和維持，它調控女性體內環境的穩定，它控制女性的生命周期，女性周期性的***、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均離不開雌激素的作用。雌激素低易導致內分泌紊亂，女***衰老，提前進入更年期，骨質疏松等。其的主要表現：1、皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻走感；2、感覺異常（經常有刺痛、麻木、耳鳴）；3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂郁情緒，甚至對生活失去信心；4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節酸痛，有骨質疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適；5、***紊亂、***困難，有的甚至不能過***，甚至影響生育。有興趣的朋友不妨試試美國的淑亞現在國內部分大城市也有售，效粿非常理想。我覺得真心可以。
