為什么每天喝很多水大便還是干的拉不出

我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法

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（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

（3）

飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后.

（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。

建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.

（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.

（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

建議多休息.

由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：

一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。

以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請采納為答案,謝謝!^_^

長期不大便會怎樣

這樣你飲食有一定關系，比如不吃蔬菜，基本吃肉大便量就很少。但一周不拉確實值得關注，長斑沒聽過，長痘比較可能。

解決辦法，多吃蔬菜主要是綠葉菜。吃些排毒的要，也就是能幫你拉的藥，應該可以解決。

“多喝水，軟化大便，多運動，把大便抖下來”這不對，我學過中西醫，相信我。

軟化大便是靠多吃蔬菜，蔬菜中的纖維素是不能被人體消化吸收的，且具有吸水作用，可以保持你大便的一定水分，利于排除。多喝水，根本就不能軟化大便，你喝多少水人體都在小腸大腸吸收絕大部分，就打個比方，你喝一天水什么也不吃你也不會拉水，只會尿量增加。

什么吧大便抖下來，胡說，人體運動時控制內臟的神經受到抑制，血液大量的流入運動系統，胃腸蠕動減慢，對排便不利，而且人體運動脫水使小腸吸水加強，大便更干

便秘主要跟長期不規律生活和飲食造成的。這種情況建議用谷益舒改善腸胃道，首先要養成規律排便的習慣，平時多吃一些蔬菜水果，比如蘋果，香蕉等等。

平時要多運動多鍛煉多喝水，長期便秘容易引起內分泌紊亂，對身體不好。

體內毒素堆積過多，外表上可能就是臉色看起來會不太好，皮膚也會差，還有腸道內一直有宿便堆積著容易引起一些炎癥什么的，嚴重還會致癌

便秘的話 不能太依賴藥物 不然形成了依賴 以后便秘就更加嚴重了

最好就是從平時的飲食開始調理吧 如果說生活沒辦法規律的話 那就只能多喝水啦 讓腸道滋潤一點 那就不容易便秘了 不要吃亂七八糟的東西 多吃蔬菜 水果 米飯 其他的面食就少吃點吧

還有 檸檬水也不錯 切幾片新鮮檸檬放在水里 一天不要喝其他的 就喝檸檬水 效果非常好 第一天喝 第二天就會拉了

像你這樣就應該要注意了，便秘很容易引起像痔瘡等這類肛腸疾病，就像你說的，你飲食不規律，生活作息也不規律，都導過來了，長期如此下去后果會很嚴重，而且你還患有痔瘡，這樣讓痔瘡復發，加重痔瘡病情，到時候不得不手術就很麻煩。

你可以讓你的飲食上盡量有規律些，多喝水多吃蔬菜水果，排便時間你可以再重新調整一下，就每天讓自己在那個時間短上廁所（養成定時排便），慢慢養成那個時候排便，這樣也是一個調整的方式。

至于長期便秘有哪些危害如下：

長期功能性便秘對健康會造成危害。糞便干燥，排便困難，可造成肛裂出血、痔瘡、梗阻、直腸炎，重者可引發腸胃功能紊亂甚至結腸癌。糞便滯留消化道，有害毒素被腸道吸收，會出現食欲不振、腹脹、惡心、眩暈、記憶力下降等。

1．發生痔瘡：便秘時排便用力摒力，使正常肛墊充血性肥大并反復向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸松弛，直至斷裂并伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最后形成痔瘡。

2．加重心腦血管疾病：排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

3．形成腹疝：因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

4．心理和精神障礙：經久不愈的便秘給其生活帶來了極大的痛苦，加重了精神和心理的創傷，曾有多名便秘患者，因不堪忍受而***的情況。有學者報道，男性長期便秘易患帕金森癥。

5．有損容貌：長期便秘，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。注意：出現便秘，及時服用中藥茶劑，也可進行低壓灌腸。為避免形成藥物依賴不宜長期使用果導片、開塞露等腸道刺激類藥物。

防止便秘應從調理著手，注意以下幾點：

一、合理膳食。多吃富含纖維素的多渣食物。植物纖維素可增加腸蠕動，縮短糞便在結腸內運轉時間，如粗雜糧、豆類、綠葉蔬菜和水果，適當攝入優質蛋白和油脂，可使胃腸蠕動有力和增加腸道潤滑作用，還要戒煙酒。

二、多飲水。每日晨起堅持飲一兩杯溫開水，可稀釋血液，對潤滑腸道防止便秘亦有益。

三、生活有規律。養成定時排便的習慣，切忌有便意抑制不解。

四、適量運動。有規律的運動能增強腸道消化和吸收功能，促進胃腸蠕動，利于通便。

祝早日康復！