BB磨牙 食品有哪些

奶嘴

條形地瓜干

這是尋常可見的小食品，正好適合寶寶的小嘴巴咬，價格又便宜。買上一袋，任她咬咬扔扔也不覺可惜。如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜干又太硬，怕傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟后，把地瓜干撒在米飯上燜一燜，地瓜干就會變得又香又軟， 但是不要吃的太多。

水果條、蔬菜條

新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿卜或西芹切成手指粗細的小長條，清涼又脆甜，還能補充維生素，可謂寶寶磨牙的上品。

手指餅或其它長條形餅干

既可以滿足寶寶咬的欲望，又可以讓她練習自己拿著東西吃。有時，她還會很樂意拿著往媽媽嘴里塞，表示一下親昵。要注意的是，不要選擇口味太重的餅干，以免破壞寶寶的味覺培養。在寶寶吃完磨牙食品后，媽媽需要花點時間清理“殘局”，通常寶寶都會吃成“大花臉”。

咀嚼食物有哪些

7～9個月的孩子在吃的問題上要注意咀嚼練習。這句話說說很容易，做起來碰到的問題卻非常多。

常遇到的問題是家長給孩子吃的東西過于精細，生怕食物中有一點顆粒就會卡著孩子嗓子。偏偏又有一些孩子喉嚨特別敏感，似乎就給了這些家長不讓孩子練習咀嚼的“理由”。但是，因噎廢食是不行的。我們一定要在7～9個月——孩子學咀嚼的關鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進食的方式，比如用小勺吃、用手拿著吃等等。有的人對食物從細到粗、從軟到硬的理解有問題，似乎認為只有磨牙餅干，磨牙棒才是專門用來練咀嚼的，殊不知米湯、稀粥、稠粥、餛飩、包子、餃子、軟飯、菜末、肉末……都是我們讓孩子練咀嚼的良好機會。

如果認為只有磨牙餅干、烤面包片、磨牙棒等商業上稱為磨牙食品的才能用來練咀嚼，那就又錯了，是被商業宣傳所誤導了!居家過日子，平平常常的膳食中有很多可以用來“磨牙”的食物。比如把饅頭切成1cm厚的片，放在鍋里烤一下；不要加油，烤至兩面微微發黃、略有一點硬度，而里面還是軟的程度——這就是很好的練習咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。

按照以上理解去挑選適合孩子咀嚼的食物，你會發現把大人吃的東西做軟做細就可以了，并不像想像中的那么復雜。

咀嚼，看字面表示的含義是：用牙齒磨碎食物。

4～6個月是寶寶學習咀嚼和吞咽的起步階段。從4個月開始，媽媽就可以用小勺給寶寶喂半流質食物，如米糊、蛋黃泥等。一開始，寶寶會將食物吐出來，這并不代表寶寶不喜歡，只是因為寶寶還沒形成與吞咽動作有關的條件反射。媽媽可將食物放到寶寶舌頭后方，以便寶寶通過舌頭的蠕動配合做出吸吮和吞咽的動作，逐步適應吞咽。

從6個月開始，寶寶的乳牙開始萌出，這更便于寶寶的咀嚼。此時，寶寶的輔食也應由半流質過渡到黏稠、有粗顆粒的食物，如碎肉、菜末、水果粒等。媽媽也可以把食物，如蘋果片、餅干讓寶寶自己拿著吃，培養寶寶對食物和進食的興趣。寶寶在學習用牙齒咬、咀嚼食物的同時，也刺激了牙床，幫助乳牙的萌出。

又硬又抗嚼的零食，耐嚼磨牙的零食有啥啊？

個人口味不同，如果是想要耐嚼的，那你可以吃吃紅娘魚干這類零食，還有牛皮糖，真的都是耐嚼的，平時我看電視就喜歡準備這兩樣，還有一些薯片，耐吃。不過，有一些紅娘魚不好吃，我個人感覺比較好的，就是小谷熊紅娘魚了，你試試看合不合你口味哦

有什么小食品能磨牙、有滋味、不增肥的？

推薦兩種壓箱底寶貝，絕對私家機密，是我多年減肥的經驗成果，奶酪，地瓜干（無論紫薯，紅薯，還是白薯）。奶酪含有豐富的鈣質和蛋白質，脂肪含量卻很低；薯類產生飽腹感，粗纖維，熱量低，還能通便。MM可以自己做；買是方便一點不過要注意挑選千萬不要買加了很多糖或其他添加劑的，越天然越好。

如果想吃咸的的話豆干是最好的選擇，但不是超市里買的那種很多口味的加了很多調味料的那種，就是一般做菜用的豆干，雖然淡一點但是最健康也不長肉。

磨牙吃什么食物有效果

磨牙不是吃食物可以調整的，一定要查找原因對癥治療。

一、磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

二、磨牙的常見原因：

1.兒童的常見原因

（1）腸內寄生蟲病尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見。

（2）胃腸道的疾病、口腔疾病。

（3）臨睡前給小兒吃不易消化的食物在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。

（4）神經系統疾病如精神運動性癲癇、癔病等。

（5）精神因素小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

（6）缺乏維生素患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

（7）牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關系不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

（8）換牙期間的磨牙現象孩子8～11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現像，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失。

（9）情緒和生活規律的影響學習比較緊張，壓力大，在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽***責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現夜間磨牙的現象。

由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。

2.成人的原因

（1）工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。

（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。

（3）長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。

（4）體內缺乏微量元素易患此癥。

（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥。

三、找到磨牙的原因，如果是學習工作壓力大，要幫助病人解壓，放松心情，比如做些旅游、娛樂、體育方面的活動來改善。如果是胃腸病癥，去醫院檢查對癥治療。

睡眠時有習慣性或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙癥。夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。

1、精神因素口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙癥病因的重要因素之一。2、牙合因素神經緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙癥的觸發因素；磨牙癥患者的牙合因素多為正中關系與正中牙合不符，以及側方牙合時非工作側的早接觸；而且臨床上的調牙合的方法也成功地治愈部分磨牙癥。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否為引起磨牙癥尚有爭議；換牙期咬頜關系錯亂，造成咀爵肌運動紊亂，發生痙攣和收縮；3、中樞神經機制目前有趨勢認為磨牙與夢游、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂，由內部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發。4、全身其他因素與寄生蟲有關的腸胃功能紊亂，兒童營養缺乏，血糖血鈣濃度，內分泌紊亂，變態反應等都可能成為磨牙癥的發病因素。有些病例表現有遺傳因素。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應激癥等可能與磨牙癥有關系。5、職業因素汔車駕駛員、運動員，要求精確性較高的工作如鐘表工，均有發生磨癥的傾向。

危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及并發上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會導致牙周***破壞、牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損。在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，真好比推空磨子一樣。這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關節功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統的形態和功能。它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛等。肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置關系失調，也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等癥狀。疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著。夜磨牙者會影響他人睡眠。

防治；較輕時可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

磨牙癥者主要表現為本人不能自行控制的咬牙和磨牙活動。長期持續磨動的結果，導致牙齒嚴重的磨耗，造成牙周***受損以及整個口頜系統各組成部分的損傷。治療原則是阻斷病因，減少損害。首先是對癥、對病因的綜合治療，臨床上先解除頜骨肌肉痙攣，阻斷牙合干擾，消除或減輕磨牙癥的發生，再進行其他處理。

(1)心理治療：磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙癥有擔心或恐懼心理等。對這類病人給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對于建立治療疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。

(3)咬合板的應用。

(4)調牙合治療：通過調磨少量牙體***，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關系，以達到咬合、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。

(5)磨牙癥還可以采用對癥治療，對于有錯牙合畸形的病人先進行正畸。有的要進行修復或牙周***疾病的治療。

睡眠磨牙或稱咬牙，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱、咯吱聲。此時人并不會醒，即使醒了，對自己的咬牙，也一無所知，只有同宿人方知。

睡眠磨牙一般發生在淺睡眠階段（第二階段）。磨牙并不在做夢時發生，此時僅身體的活動和心率的增加。次日醒來，常感兩腮疼痛、頭痛，有時伴有牙周***損傷。

睡眠磨牙在小兒及青春期的青少年發病率較高，根據醫學統計，可達15%左右。隨著年齡的增長，大腦功能的逐漸完善，其發作率會逐年下降，長大后自愈。

但是，若是小兒患有蛔蟲病時，蛔蟲所產生的毒素及其代謝產物被人體吸收后，會出現一些神經的癥狀，磨牙就是其中的癥狀之一。因此，若發現小兒患有蛔蟲病時，則應使用驅蟲藥物，中藥使君子、苦棟根皮、檳榔等，都是殺蟲的功效最好。

中醫認為腦為元神之府，諸精神所統。睡眠則是人的陰陽之氣運行有關。若是睡眠安好，但在睡眠中有舉動異常（包括磨牙），這都是和腦的作用有關。治宜補腎填髓、健腦安神。

給你一張良方：

生地黃1兩 澤瀉3錢

灸甘草3錢 烏梅3錢

山茱萸4錢 運志3錢

牡丹皮3錢 山藥4錢

五味子3錢 香附5錢

靈磁石1兩，（先煎）

燈芯草2錢，（引藥）

（煎服）

針對原因治療

較輕時可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓

牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離

2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮

定嘴巴

3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙

5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法

6.減少***與精制碳水化合物的攝取量

7.洗溫水澡

8.寬待自己

9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松

磨牙可因生蟲，可因緊張，亦可因維生素B缺乏引起之腸胃不適。

缺乏維生素B群，患者身體感到不適，主要包括：食欲不振、目光呆滯、感到疲勞、容易焦慮、心情不暢，睡眠不寧，又睡又醒，囈語磨牙，咀角發炎、口臭、脫發、皮膚痕癢及甲旁起倒刺等。

磨牙時，患者發出很響的咯吱、咯吱聲。次日醒來，常感兩腮疼痛、頭痛，有時伴有牙周***損傷，包括琺瑯質被磨蝕，導致象牙質外露，造成牙齒敏感等。

除補充維生素B外，患者還要戒吃難消化食物、辛辣及味精等，以免破壞睡眠質素，影響日間工作及學習。

維生素B群存在於谷類，豆類，豬肝及深綠蔬菜中。

有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙癥。

夜磨牙是一種現象，他不是什么病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周***損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂。

夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。

（1）消除緊張情緒

解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

（2）養成良好的生活習慣

起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

（3）懷疑有腸道寄生蟲者

在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

（4）糾正牙頜系統不良習慣： 如單側咀嚼、咬鉛筆、錯