如何鍛煉膽量？
1、膽量來自內心的自信，假如你對一件事有信心，說話也就洪亮；
2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢；
3、在業余時間多出去走走，不要一個人悶在自己的小圈范圍內；
4、不管是在學校還是在工作，多參加活動；總結：相信自己能行的，實踐比這理論重要。
成年以后沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識的改善，做事前多思考，做好計劃，勇敢面對，只要計劃好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無難事，只怕有心人。
5、加強業務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現在網絡非常發達，生活中做不好的事情在網上都可以查到，包括一日三餐的做法，網上都有全面計解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學會，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添一份自信。
擴展資料：
1、多做一些社會公益活動，從活動中得到別人的認可，從中得到自信與勇氣。
2、多交知心朋友，朋友間相互鼓勵可以慢慢增加自信和膽量。
3、學會理性接觸陌生人，從中找到更多的勇氣，接觸更多陌生環境，學會從陌生的環境認識不同的人，增加膽量。
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關系；當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發展的機遇;
膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情；無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產生不良的影響之后，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什么遺憾了。
酷愛運動膽量驚人
自己的一點心得，希望能夠幫到你。祝你早日得償所愿！
膽量指勇氣魄力版等，
有膽量的表現：從權生理層面講。指在特定緊張的環境中保持鎮靜，手腳不發軟而有力，說話聲音洪亮，雙目有神，頭腦反應和平時一樣甚至更快。
總體思想：任何事物都不是憑空出現，一定有它的規律可尋。
深入分析：從個體親身經歷的相同或類似的緊張環境的次數多少為突破口。經歷的越多。得到的訓練也就越多。心理承受力也就越強，反之則弱。
鍛煉方法：通過鍛煉身體器官達到增強心理承受能力的目的。平時多找能讓自己處于緊張氣氛中的機會。觀察有膽量的人的言行舉止。例如：親身參加足球籃球乒乓球比賽，長跑短跑比賽，調高跳遠比賽，各種充滿競爭的比賽。核心是能讓自己身體得到充分運動的各種競賽。
口號：酷愛運動膽量驚人
這種膽量很bai難鍛煉du出來，因為有人zhi天生就很害怕一種事物，比如dao小專蟲子，我也很害屬怕。。。不，應該是惡心，我最害怕的動物是鳥類。。很奇怪吧？其實這沒什么的。
如果非得不怕它們，說起來容易，就一句話，越怕的東西越去親近它，自己就不怕了
和樓上的MM一樣，時間久了就麻木了，連老鼠都照打無誤了。。。
如果你是個害羞的人，為了鍛煉膽量，最好去人多的地方跳舞或溜冰什么的，那樣對你特別有好處；如果是為了尋求刺激，坐海盜船、攀爬這些項目是比較有挑戰性的，試試吧
怎么訓練狗的膽量
斗牛犬
在斗牛場赫赫有名的英國國犬斗牛犬的祖先可追溯至摩鹿斯犬（Molussus），一種以古希臘摩鹿斯（Molossi）部落命名的斗犬。正如其名所示，這種犬主要是用于斗牛。其表情富有韻味，風格獨特。名符其實，從12世紀中葉起便被用在血腥腥的斗牛場上。斗牛犬有英國斗牛犬和法國斗牛犬兩種。這兩種狗狗屬于遠親，樣子也長得類似。表面上看起來比較兇惡，威嚴，生活中卻非常的開朗、活潑。有些斗牛犬并不像它的樣子一樣看起來很兇，反而它們是很膽小的。為此，家長不得不想辦法，提高這些斗牛犬的膽量。因此需要通過一些必要的訓練來完成。
首先，要訓練斗牛犬，幫助提高它的膽量，這件事奇怪也不能超之過急。需要在日常生活中融入訓練，慢慢地的提高狗狗的膽量，讓它變得更加的勇敢。而且，要訓練斗牛犬的膽量，還應該從它幼年時候開始。此時的幼年斗牛犬好奇心最重，接受事物、訓練的能力也是最強的。
要幫助訓練斗牛犬的膽量，平時就應該讓狗狗接觸更多。比如說，多帶斗牛犬去一些陌生的地方，接觸一些陌生的狗狗和人還有其它的動物。培養斗牛犬，讓它可以安心、穩定的面對陌生的環境、陌生的人和陌生的寵物狗。不要一遇到陌生的事物就感到緊張害怕。
生活中，還要嘗試讓斗牛犬接觸一些原本讓它害怕的事物。比如說，門鈴聲、汽車鳴笛聲等等。讓斗牛犬可以更好的熟悉這個環境，讓它不要一遇到不一樣的事物就驚慌恐懼。在訓練的過程中，家長要培養狗狗養成“淡定”的個性，要從容的去面對環境事物的變化，而不要動不動就害怕，從而達到提高斗牛犬膽量的目的。
狗狗的訓練不是一二天可以完成的，要有耐心才行哦，下面只是一小部份訓練的提示，希望能幫到你～～
幼犬養護及訓練
小狗正式入住了！有了前面的準備，主人們都信心十足，可是，3～6個月的狗寶寶生長發育是最快的，換牙、快速生長、初期家規的確立等等很多事情都發生在這段時間，6 ~8個月的狗狗開始性成熟，男狗狗要抬腿NN，女狗狗來了第一次例假……照顧好這些半大不小的狗狗也是對狗主人的很大考驗！趕緊來學習吧！
嗥叫
剛離開父母和兄弟姐妹的小狗，覺得害怕和孤獨，而且嗥叫是狗的天性。這時候你應該準備好足夠的糧食和水，給它準備溫暖而舒適的窩或墊子，用你柔軟的的舊衣服墊在上面，還可以放些熱水袋或者鬧鐘等有規律響聲的東西，把窩放在它隨時能看到你的地方（比如床邊，臥室墻根），這樣可以減少它的恐懼感。如果它依舊嗥叫，不要一叫你就開燈去安慰，安慰兩次就可以了，幾天之后它自然會安靜的。
為了不讓它害怕和號叫，很多主人干脆抱著它一起在床上睡。《狗迷》不提倡這種做法，新來的小狗身上也許不干凈，有寄生蟲，這樣不太衛生。而且小狗不會憋大小便，也許會在你的床上NNBB的。況且，養成這樣的習慣以后想叫它回窩睡覺就很難了，非常不利于日后的訓練。一旦黏人的習慣養成，狗狗就很容易被慣壞，還有可能出現“分離焦慮征”，不利于小狗身心的發育。
排泄訓練
小狗狗隨地“方便”，這是很正常的，人類在***時期時，難道會自己上廁所嗎？小狗不會憋大小便，可能隨時想NNBB了就隨地了，既然我們養它愛它就要容忍它，它還是個孩子啊！教會它上廁所，這就是我們主人的事了。
首先，我們要決定好放置狗狗專用廁所的地方，這個地方不能離它吃飯、睡覺的地方太近，最好就在廁所里。小狗一到家里，首先就應告訴它便盆的位置，并讓它在那里排泄一次。剛開始，小狗會有不在規定地方排便的現象，這時，應該把狗帶到別的屋里，在它看不見的情況下，把被它弄臟的地方打掃干凈，再噴些除臭劑。慢慢地，小狗就能記住便盆的位置，兩個星期以后，小狗就能自己到指定的地方排便了。 狗狗急叫、嗅地面，都是要上廁所的表現，應趕快帶它去廁所。一般在飯后，或睡醒時，都會有這樣的情況發生，多觀察就能總結出規律來。不用主人帶也能按規矩上廁所的話，請一定對它表示我們的喜悅。
TIPS：
幼犬在不應該的地方排泄，除非它被當場抓住，否則，不要責備它，因為它會覺得你很可笑，根本不明白你在干嗎。如果幼犬排泄時弄得一團糟，千萬不要把它的鼻子按進排泄物，因為，這會使它驚慌、恐懼。
另外，市面上有一些排泄的誘導劑出售，不妨一試。
換牙時的訓練
3~6個月大的狗狗，因為乳齒脫落，新的恒齒正要冒出來，常用咬東西方式減緩換牙的不舒適感，幫助牙齒順利長出牙齦。所以這段時間狗狗都會喜歡磕東西，如果你回到家里，發現家里一片狼藉時，請不要過分驚訝。
不過，要是天天回家都一片狼藉，而你天天又心胸寬廣地想：“它還小，我不跟它計較，反正舊的不去新的不來”，那無疑是在縱容小狗，養不教，父之過啊！
訓練狗狗不亂咬東西是有辦法可循的，首先，主人可以給它事先準備好一兩個可愛的寵物專用玩具，并且大小要適中，讓它們有專屬的可以咬的東西。賞罰分明是必要的，主人一旦發現寵物咬玩不該咬的東西，就要立刻阻止。若看到它們乖乖地咬自己玩具時，亦應該鼓勵贊許它。
其次，主人可讓換牙時的狗狗咬些小碎冰塊。這些東西不但具有酥脆的感覺，同時冰涼的感覺也可暫時麻醉長牙的疼痛。或準備一條末端打了結的濕毛巾，放進冷凍柜中結冰后，再給它咬著玩。
給狗狗準備一些專業的狗咬膠也是個不錯的辦法，這些骨膠、肉皮制成的東西硬度夠，味道好，狗狗會把磕家具的精力都轉移到磕狗咬膠上面。
最后要提醒的是，千萬不要拿毛絨拖鞋來誘惑我們的小狗，因為這和它的玩具太相像了！
服從性訓練
小狗通常被認為要到六個月大之后，方能開始正式訓練。但事實上6個月以前的小家伙，就已經學會了一些不好的行為，它的調皮搗蛋讓你頭疼不已。
沒有笨狗，只有懶主人。所以，訓練狗的任務，你既別指望狗狗自己“改邪歸正”，也別指望它“自學成材”。對于1歲以前的幼犬，9分獎勵1分責備是訓練拿捏的度。狗狗做對了，直截了當地夸獎“GOOD”，或“乖”，語氣溫和，適當給予獎勵（一個小餅干或者你的溫柔愛撫）；做錯的時候，嚴厲而迅速地說“NO”，或“不準”，并表現出你的不高興來。你啰里啰唆地說一大堆，只會讓你的小狗摸不到頭腦，根本不明白到底是做對了還是做錯了。
《狗迷》不贊成體罰，但可以適當運用小工具進行輔助訓練，如裝著純凈水的小噴壺在制止無端吠叫時就相當管用。正在叫的狗狗被水一激嚇了一跳，立刻會閉嘴。幾次以后形成“只要叫就會被水激”的條件反射，最終成為了一只安靜的好狗。
小狗的膽量應該從小培養。在小狗還小的時候就要對狗狗膽量進行一定的鍛煉，對于小狗不要過分的溺愛，讓狗狗多接觸一些新鮮事物，使狗狗明白其實有些東西并不可怕。在狗狗感到害怕的時候不要過度的安慰，將狗狗抱在懷里是不可取的，狗狗可能會認為也感覺到害怕，正確的做法是告訴狗狗這并沒有什么可怕的。
也可以對小狗進行一定的訓練，使狗狗的膽子逐漸變大。剛剛開始訓練的時候場地盡量選擇在小狗熟悉的地方，在家中、院子里等。這樣可以使它較為放松，不會出現過度的恐懼。經過一段時間的訓練可以將訓練的場所換到較為陌生的地方，但是主人一定要跟隨前往，避免狗狗出現過度的焦慮。在不熟悉的環境中，主人可以積極的給小狗一些鼓勵，讓狗狗不會感到十分的緊張與恐懼。
小狗恐懼的原因往往與其不自信有著密切的聯系，主人可以通過一些游戲增強小狗的自信心，在游戲中及時的夸獎鼓勵小狗，或者是在人多的時候給予小狗充分的夸獎。這樣會使小狗的自信心逐漸增加，內心的恐懼感也會慢慢的消除。
進行有針對性的訓練。很多小狗對于一些有針對性的事物會有莫名的恐懼，可以針對小狗恐懼的因素進行針對性的訓練。比如小狗害怕火花，那么就對小狗進行針對性的訓練，讓狗狗見到火花不再害怕。慢慢的試著讓小狗去接觸和理解那些令狗狗感到害怕的事物，讓狗狗明白，這些東西并不會對狗狗造成什么傷害。
還可以讓自己的小狗和其他的寵物狗多進行接觸，這就好像人與人之間的交往。讓狗狗通過社交去交流了解一些事情，有狗狗可能會學會和其他的小狗相處，還可能會理解自己恐懼的東西到底是什么，從而消除已有的恐懼。
有些小狗可能經過訓練之后收效甚微，膽子依然很小，會對一些事物害怕，盡量避免讓狗狗接觸到令狗狗感到害怕的事物。如果無法避免的話，可以在狗狗害怕時用零食和玩具吸引狗狗的注意力，也可以進行愛撫和言語上的安慰，幫助小狗慢慢的消除恐懼。
如何訓練狗狗鍛煉膽量？
一些狗狗非常膽小，遇見陌生人就躲起來，還總是被其他的狗狗欺負不還手，主人看著也心疼和擔憂。那么有什么方法能訓練狗狗膽量呢？
圣伯納犬(詳情介紹)
第一步
“減敏訓練”是針對狗狗害怕的事物降低其敏感度。這里以“狗狗害怕的聲音”為例，提出訓練的方法。狗主人可依此原則對狗狗害怕的任何事物施予訓練。訓練的方法是：請狗主人用錄音機錄下讓狗狗害怕的聲音。
第二步
在狗狗吃飯時播放，剛開始以小聲、距離狗狗遠一點為主，距離與音量的拿捏以狗狗能忍受并吃得下飯為原則(狗狗不吃表示刺激太大)。
第三步
慢慢拉近距離和放大音量，但仍以狗狗能吃得下飯為原則。
第四步
每天吃飯時做持續的練習，并不斷稱贊狗狗直到狗狗可以在聲音下獨自進食。
***
家長有空就抱抱狗狗，讓它們感覺到溫柔的碰觸，要建立狗狗的自信以及您與狗狗彼此間的信賴感。
小狗的膽量應該從小培養。在小狗還小的時候就要對狗狗膽量進行一定的鍛煉，對于小狗不要過分的溺愛，讓狗狗多接觸一些新鮮事物，使狗狗明白其實有些東西并不可怕。在狗狗感到害怕的時候不要過度的安慰，將狗狗抱在懷里是不可取的，狗狗可能會認為也感覺到害怕，正確的做法是告訴狗狗這并沒有什么可怕的。
也可以對小狗進行一定的訓練，使狗狗的膽子逐漸變大。剛剛開始訓練的時候場地盡量選擇在小狗熟悉的地方，在家中、院子里等。這樣可以使它較為放松，不會出現過度的恐懼。經過一段時間的訓練可以將訓練的場所換到較為陌生的地方，但是主人一定要跟隨前往，避免狗狗出現過度的焦慮。在不熟悉的環境中，主人可以積極的給小狗一些鼓勵，讓狗狗不會感到十分的緊張與恐懼。
小狗恐懼的原因往往與其不自信有著密切的聯系，主人可以通過一些游戲增強小狗的自信心，在游戲中及時的夸獎鼓勵小狗，或者是在人多的時候給予小狗充分的夸獎。這樣會使小狗的自信心逐漸增加，內心的恐懼感也會慢慢的消除。
進行有針對性的訓練。很多小狗對于一些有針對性的事物會有莫名的恐懼，可以針對小狗恐懼的因素進行針對性的訓練。比如小狗害怕火花，那么就對小狗進行針對性的訓練，讓狗狗見到火花不再害怕。慢慢的試著讓小狗去接觸和理解那些令狗狗感到害怕的事物，讓狗狗明白，這些東西并不會對狗狗造成什么傷害。
還可以讓自己的小狗和其他的寵物狗多進行接觸，這就好像人與人之間的交往。讓狗狗通過社交去交流了解一些事情，有狗狗可能會學會和其他的小狗相處，還可能會理解自己恐懼的東西到底是什么，從而消除已有的恐懼。
有些小狗可能經過訓練之后收效甚微，膽子依然很小，會對一些事物害怕，盡量避免讓狗狗接觸到令狗狗感到害怕的事物。如果無法避免的話，可以在狗狗害怕時用零食和玩具吸引狗狗的注意力，也可以進行愛撫和言語上的安慰，幫助小狗慢慢的消除恐懼。
一是，多接觸世界，感受世界。從小就要有意識地帶它到嘈雜的環境中去鍛煉，讓它習慣聽汽車喇叭、拖拉機、鑼鼓、鞭炮等聲音。漸漸地它就會淡化這些響聲。事實上，這是讓它在適應中消除自己的恐懼心理。我家的貝貝經過訓練后，能在燃放鞭炮的時候，吼叫著勇敢地沖向前去，奮力地用爪子撲打著噼里啪啦的鞭炮。
二是，帶頭出擊，為其助威壯膽。狗在遇到大狗、障礙物或其他它認為危險的情況時，會表現出膽卻退縮。這時，你要鼓勵它，發出大聲的口令，并帶頭往前沖。此時它能感受到你所給予它的勇氣，會隨著你奮勇向前。我的狗狗就是在我的帶領和訓導下，跳越了一個比一個高的障礙物。
三是，不留退路，自己克服困難。狗有極大的依賴思想，你若順從它一次，它就會有第二次，天長日久，它的惰性就會蔓延。所以，在訓練它的時候，千萬不能給它耍賴的機會。有一次，我把狗狗托到了兩米多高的磚堆上，自己也從旁邊爬了上去。第一次，隨著好奇心，它跟著我很輕松地從磚堆上跳了下來。可是，當我第二次把它托上去時，它竟然不敢往下跳了，狂叫著要我抱它下來。此時的我非但沒理它，反而走得遠遠的。無奈之下，它只得乖乖地跳了下來。就這樣，我反復訓練了十幾次，再也聽不到它的狂叫聲了。
狗狗的膽量大了，接受訓練也自信了，精神面貌也會與其他狗狗不同。
如何讓膽小的犬膽子變大，訓練狗膽量膽子，兇猛一些
第一，要訓練寵物狗有膽量應該從小開始。此外對于已經在它腦中留下恐懼膽小痕跡的狗狗來說，可以對它行“勇敢性”和環境鍛煉的培養，逐漸消退狗狗的恐懼痕跡。第二，既然是要提高狗狗的膽量，當然也不能超之過急。在訓練的時候應該先從狗狗熟悉的環境開始，例如家里、小區里狗狗經常逛的地方。然后在嘗試帶狗狗去一些陌生的地方。當然在剛開始訓練時，去陌生的地方主人一定要伴隨左右。在陌生的地方時，家長應該給與狗狗鼓勵，消除它內心的恐懼，讓它不要那么害怕緊張。第三，除了帶狗狗去陌生的環境，要提高狗狗的膽量，最好還要讓它慢慢的嘗試那些它害怕的東西。例如，慢慢的讓寵物狗接觸更多的陌生人和陌生的寵物狗；讓它慢慢的熟悉門鈴、等一些令它害怕緊張的聲音。需要注意的，在整個訓練的過程中，還要不斷的鼓勵狗狗接近它害怕恐懼的目標，讓它慢慢的認清楚事情的。當然，要想提高狗狗的膽量也不是三天兩頭就可以完成的。這個訓練還需要堅持，需要在一段較長的時間內，讓狗狗逐漸的適應不同的事物，讓它的認知得到加強，讓它可以逐漸的變得堅強勇敢。
怎樣鍛煉膽量？
1、膽量來自內心的自信，假如你對一件事有信心，說話也就洪亮；
2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢；
3、在業余時間多出去走走，不要一個人悶在自己的小圈范圍內；
4、不管是在學校還是在工作，多參加活動；總結：相信自己能行的，實踐比這理論重要。
成年以后沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識的改善，做事前多思考，做好計劃，勇敢面對，只要計劃好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無難事，只怕有心人。
5、加強業務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現在網絡非常發達，生活中做不好的事情在網上都可以查到，包括一日三餐的做法，網上都有全面計解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學會，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添一份自信。
擴展資料：
1、多做一些社會公益活動，從活動中得到別人的認可，從中得到自信與勇氣。
2、多交知心朋友，朋友間相互鼓勵可以慢慢增加自信和膽量。
3、學會理性接觸陌生人，從中找到更多的勇氣，接觸更多陌生環境，學會從陌生的環境認識不同的人，增加膽量。
膽量與性格有關，喜歡冒險，暴力傾向，自制力差，愛沖動等性格特征的人，一般膽量都較大。
更重要的是，膽量是有生理基礎的，那就是與腎上腺素水平有關。腎上腺素旺盛的人，膽量比腎上腺素低的***很多。
你不敢登臺演講的問題，不是膽量的問題，而是缺乏自信的問題，在眾目睽睽下不能輕松表達的問題，本質上說，這既是自信心的問題，也是社交障礙的問題。
建議：
步驟1、先嘗試著在幾個好朋友面前做非正式的演講。
步驟2、步驟1不緊張后，嘗試著在幾個不熟悉的同學面前做非正式的演講。
步驟3、步驟2不緊張后，嘗試著在更多的同學面前，做正式的短暫的演講，比如，上臺做個老師今天布置了什么作業的通告，或是放學前，上臺給大家講個笑話。
步驟4、步驟3不緊張后，找機會參加各種校際演講，做正式的演講。
注意：
1、每個步驟都要反復練習，直到沒有強烈的緊張感為止。
2、面對公眾講話時，開場白很重要，你需要吸引大家的注意力，讓他們安靜下來，傾聽你的講話。
3、成功的演講者，能主導現場的環境，能讓聽眾不自覺的認可你，能讓他們受到感召，受到激勵，甚至為你的演講喝彩，為你激動。
4、演講內容不需要多煽情，多感人，無需華麗的辭藻，用最本質的最樸素的道理，才能讓人的心靈受到強烈的震撼。
比如，《葉問2》中，葉問擊敗洋人拳王后，記者問他現在最想說的是什么，葉問只說了幾句話，全場為之動容，起立鼓掌，其中兩句話是，“人的地位也許有高低之分，但是人格沒有貴賤之別。”這是最樸素最本質的道理，也是聯合國***宣言的精神所在，在適合的語境下講出來，就會產生震撼靈魂的效果。在口語表達中，營造語境，比雕琢詞句，效果要有高得多。
如何鍛煉膽量
一個男人必須要擁有足夠的膽量`1 在做每一件事情時都要暗自壓住氣，提前想到可能發生恐怖的事情，然后即使到時發生心里恐懼也不要表現出來，要沉著冷靜，至少要讓別人看來你不怕！ `2 你需要每天天蒙蒙亮的時候找一個人少但不要偏僻的地方漫步，也許前幾次心中會很怕，但慢慢習慣就會好的……你可以盡量把注意力放在欣賞路邊的花草，感受清晨的新鮮空氣 `3 怕恐怖的游戲，你可以先從練看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，剛開始的時候不能過于恐怖，然后等到一段時間后逐層深入 `4 多看一些科學的書籍，查閱關于“無神論”的理論，而不要去過于關心那些古往今來的不解之迷
滿意請采納
