老人晚上不睡覺 總是折騰！怎么回事啊？

是老年性失眠吧。

很多種因素可以引起失眠，所以失眠要查明原因，對癥治療。

原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；

原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；

治療要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；

四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；

六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；

七是找醫生對癥治療相關疾病。

只要堅持這幾條，必有好轉。輕者用不了多久，就會睡好的；重者也必有改善。

祝你開心、喜樂！

這是因為他們缺少交流，大腦得不到鍛煉從而導致大腦神經皮層活躍度下降，從而導致了你所說的情況。

晚上不睡覺是因為他們白天沒有事，身體不疲勞，這樣晚上當然睡不著了。解決方法就是鼓勵他們參加老年人的活動，早晨參加鍛煉活動。老人活動有跳舞、打牌、下棋參加老年旅游團等等。

作為子女，你應該經常和他們聊聊天，多關心一下他們的精神生活，不要露出不耐煩的表情，要經常勸他們出去走走、活動活動。讓他們度過一個幸福的晚年。

老年人晚上不睡覺怎么辦

老年人出現晚上睡不著的原因可能是bai由于白天睡得太多的原因引起的，也有可能是腦性衰弱的zhi原因，建議您可以白天的時候帶老人多出去，外面轉轉，晚上睡前的時候可以多散散步，能夠幫助睡眠的作用的，或者睡醒的時候可以容喝杯 眠夢香，能夠起到幫助睡眠的作用的。

常見原因：

1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。

2.生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。

3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。

4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。

5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。

6.藥物因素：***、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。

7.疾病因素

（1）抑郁癥、躁狂癥、神經癥等可出現失眠癥狀。

（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀也可導致失眠。

晚上不睡覺可以改變生活習慣白天盡量不要午睡，因為白天睡覺了，晚上就容易睡不著。

白天盡量增加一些體力活動，比如散步等。

晚上睡覺前，盡量不要做與睡眠無關的事情，比如不要看電視，聽音樂等。

晚飯后喝一袋眠夢香，溫水沖食，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。

白天多活動一些，平常注意吃一些有助于睡眠的食物，我給你列出一些：

多吃色氨酸食物能降低興奮度

代表食物－小米

色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利于提高進入腦內的色氨酸數量。

此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。還有就是色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質的飲食組合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白質的進食順序)順利進入大腦中，給你一個安穩的睡眠。

水果

水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助于進入夢鄉。

蓮子

蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。《中藥大辭典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮靜作用，可促進***分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；或將蓮子煮熟加白糖食用。

桑葚

其味甘性寒，能養血滋陰，補益肝腎。常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次1～2匙，溫開水沖服。

葵花子

含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。

核桃

味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。

取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

紅棗

性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調羹。

蜂蜜

具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫開水沖1杯飲用。

牛奶

理想的滋補品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合。

更多睡眠知識：

失眠只是一種癥狀，除了神經衰弱之外，抑郁、焦慮的人都有可能出現這種癥狀。如果自己主觀就把自己歸到神經衰弱的人群里，而沒有仔細尋找原因的話，很可能耽誤了恢復良好睡眠的治療。

世界睡眠日的一項萬人問卷調查顯示，國人中有45%存在著不同程度的睡眠障礙。睡眠障礙有兩種表現，一是入睡困難，如果躺在床上30分鐘還睡不著，而且維持了一段時期，可能就是出現了問題。另外，睡眠障礙還體現在睡眠維持方面，有的人經常在早上三四點鐘醒來，就再也睡不著了，或是睡一夜要醒好幾次，這也屬于睡眠障礙的一種。

可能引起睡眠障礙的外界原因不少，環境因素是很重要的一種。房間過于明亮、有噪聲，或是冬天燒暖氣，室內空氣太干燥都可以影響到人的睡眠質量。另外，更多的患者是因為工作壓力大，過于疲憊和總是考慮生活中不順心的事情而阻礙良好的睡眠。

克服睡眠障礙要從這幾方面入手。第一，給自己一個舒適的睡眠空間，床要舒服，臥室內最好懸掛遮光效果好的窗簾，同時把門窗密封工作做好，省得外面的噪聲吵到您的休息。第二，冬天氣候干燥，在臥室里放一個加濕器會對睡眠起到好的作用。床頭邊放上一杯水，萬一夜里渴了也不用起來找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用讓中樞神經興奮的藥物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認為，喝點酒可以幫助睡眠，其實不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己渾身無力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質量下降了。

顧大夫介紹，在門診中，真正屬于神經衰弱而失眠的病人并不多。相反，很多人由于抑郁或焦慮把自己歸入神經衰弱。這些病人只要找到失眠的真正原因，對癥下藥，服用一些抗抑郁劑、抗焦慮藥，再配合心理療法是完全能把自己從失眠中解脫出來的。

醫生提醒，想睡得好，就要養成良好的睡眠衛生習慣，按時有規律地睡眠。有睡眠障礙的病人不要自己濫服藥物，要在醫生指導下吃藥，睡眠障礙才能克服。

老年人晚上不睡覺,鬧怎么辦?

患了老年癡呆，是這樣的，我姥姥就這樣，在我姥爺去世后，出現這種癥狀的，估計姥爺的去世對姥姥打擊太大了。沒辦法，只要我在家，我就陪著她，否則，她就會去叫我爸我媽起床（半夜），她打我，我也不走，死皮賴臉拉著她，不讓她去我吧***屋子，她累了，睡會，我也能睡會，她一醒，我也得起來。那段時間，我睡眠中，聽力一流！只要，我姥姥那屋一有動靜，我立刻清醒

別再吃安定了，只能加重她癡呆的程度，對睡眠也沒多大幫助。唯一能做到的就是，白天盡量別讓她睡，陪她說話，和她玩。對于這樣的老人，只能細心加耐心。要想到，有一天，我們也會老……

耐心陪著她，畢竟，她上歲數了，你能陪她的時間不會很長了（抱歉，這么說，直接了點兒！）

我沒有那樣的經歷，只是我媽晚上睡不著覺，我就照書幫她揉揉，感覺挺好。希望對你有幫助。

1.揉、按神門穴，就在我們手腕處，也就是我們經常說的把脈的脈的左邊2寸差不多的地方。右手是左邊，左手就是右邊。

2.揉、按神庭穴，在前發際正中直上0.5寸。

3.晚上用溫水給她洗腳時多揉揉腳板，那里的穴位處于放松時對睡眠很有好處。

能說的只有這么多了，多陪陪老人吧，祝她每天健康開心

我姥爺70左右，也有輕度失眠的毛病~雖然不重~確實隱患~不建議吃藥~有依賴性~建議食補，像一些有助睡眠的湯食~在那個***電視臺的主持人。。。應該是叫文怡，你可以去她的博客看看，有相關的食品~可以試試~