孕婦真的不能吃海鮮嗎

孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每周4次以上，每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現。

海產品的營養豐富，能夠較好地滿足準媽媽在孕期的營養需求。準媽媽可以吃海鮮，這是因為魚類、蝦類、貝類等海產品含有維生素D、維生素B12、碘、硒等維生素和礦物質。

就拿碘來說，準媽媽們適量補充碘對胎兒的神經系統發育非常有益。此外，海產品中還含有優質的蛋白質，可以很好地滿足準媽媽在孕期對蛋白質的需要。此外，如果準媽媽們每周適量食用深海魚類將會非常有益于胎兒發育。

孕期婦女可每周食用2至3次魚類，尤其是深海魚類，例如三文魚、鯡魚、鳳尾魚等，這是因為深海魚類大多含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，其中二十二碳六烯酸（DHA）作為人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，能對胎兒大腦和視網膜功能發育產生很好的影響。

在選購三文魚時最好選擇在海洋捕撈的三文魚，因為相較于海洋里的三文魚，養殖的三文魚由于不經常游動，其脂肪含量比海洋捕撈的三文魚更高，看起來更“肥美”，但事實上含有的n-3多不飽和脂肪酸比例卻較低。

不過，并不是所有海產品都適合孕婦食用。孕婦或哺乳期女性應該盡量避免吃方頭魚、鯊魚、旗魚、鯖魚等汞含量高的魚。另外，孕期不要吃醉蝦和醉蟹，因為其較高的酒精含量會通過胎盤影響胎兒。

擴展資料：

孕婦吃海鮮注意事項

1、海鮮要熟透才吃

無論是什么海鮮，一定要確保煮熟之后才吃，否則容易造成腸胃不適，因為海鮮中含有的寄生蟲和細菌較多，如果烹飪的不徹底，容易導致腹瀉。尤其是對于孕婦來說，更應該小心謹慎。

2、不要吃腌制的海鮮

海鮮最好是現煮現吃，孕婦應盡量避免吃腌制的海鮮，因為腌曬過程會產生不利身體健康的物質，不利于自己和胎兒的健康。

3、吃海鮮要控制量

盡管是孕媽可以吃的海鮮，也要適量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃個夠”。孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮，容易引發一系列腸胃道問題，造成身體不適。而且現在魚類普遍受到污染，海鮮吃得太多攝入的污染物也過多，所以更要控制量。

參考資料來源：人民網-孕婦可以吃海鮮嗎 哪些海鮮適合孕婦食用

參考資料來源：人民健康網-懷了寶寶還想吃海鮮？適合準媽***海產品有這些

答：所有的海鮮必須煮熟；注意海鮮中重金屬及DHA含量。

蠔和其他帶殼的海鮮（shellfish）在孕期都不要吃，除非是全熟。生的貝類可能含有有害的細菌和病毒，可能導致食物中毒。而孕期你比普通人更容易中毒，因為免疫系統變得更加敏感了。但這些細菌和病毒通常都能夠通過高溫殺死。

海鮮是很多女性朋友的最愛。但是懷孕后，海鮮還能吃嗎？其實，準媽媽在孕期還是可以吃海鮮的，比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類。但是并不是所有的海鮮都能吃，像鱉類、蟹類都應避免食用。

孕婦可以吃海鮮嗎

說到海鮮，不少吃貨媽媽都贊不絕口。海鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合于準媽媽食用。

但是目前海洋環境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若準媽媽經常食用海鮮（指一個禮拜食用次數>4，每次食用量>100g），這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。盡管有些孩子在出生時并無反常現象，但是到了學齡前甚至到了青少年時期，依然會暴露出神經缺陷，等到那時媽媽們不免要后悔莫及。因此，建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口，一周食用次數不超過2次，每次食用量要小于100g，而對于金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。

哪些海鮮適合孕婦食用

· 蝦類

從醫學角度來看，蝦很適合準媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質，鈣，維生素等等。對于普通人來說，食用蝦肉可以增強體質，有效抵抗病菌入侵，還能保護***，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。而蝦皮有著安定情緒的功效，常常被用來緩解神經衰弱等疾病。海蝦則是補腦佳品，可以讓人長久地保持精神集中。

對于準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發育，有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩后食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應，如膚色發紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。

· 魚類

人們常說，常吃魚的孩子聰明。這也并非無稽之談，魚身上的黃金元素要高于一般食物，它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等，是優質蛋白食物，可保護心臟，調節血壓等，備受眾人喜愛。

而對于準媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期，而此類魚中的DHA含量很是可觀，對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處，建議每個禮拜食用3次，方有效果。

關于魚類的食用，需要提醒各位準媽媽以下***內容：

1.不要吃腌制的海魚

雖然海魚被腌制過后，口感度更好，但是在制作過程中，會產生出對身體無益的毒素，會對寶寶造成一定的傷害。

2.不要吃被污染過的魚

如果難以準確判斷海魚是否被污染，建議大家食用人工飼養，且在未被汞污染的池塘中飼養的海魚。這類魚或許產地并不不正宗，但是卻具有一定的安全性。而海洋多被污染，其中的海魚身體中含有很多汞，準媽媽食用后，會對腹中孩子的***，***以及腦部神經造成破壞，造成畸形兒的悲劇。

3.不要同時吃VC

海魚的腦袋中有大量的礦物質砷，如果此時攝入VC，就會轉換成3價砷，海魚便就成了毒物，其殺傷力絲毫不比***差。因此，建議不要同時食用VC，如果準媽媽有食用VC藥片的習慣，那么建議在食用海魚前/后120分鐘內，再服下藥片。當然，如果是食用了具有VC的蔬菜和水果，也不必過分擔心，只要不超過500g，就不會產生危害。

孕婦要少吃的海鮮

· 鱉類

說到鱉類，很多準媽媽會自然地聯想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣；有清熱功效，可降低體內燥熱；還可調節血壓，能保護***與心臟，使人體各系統得以正常運行。

雖說如此，但準媽媽可是要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用后極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量并配合大量的生姜一同入口，方能保證自身和孩子的安全。

· 蟹類

對于普通人來說，蟹類的營養價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。

但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人食用過多，常常腹瀉，準媽媽食用后便會引發流產。特別對于正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃。而蟹鉗則是堅決碰不得，其中含有某種激素，功效好比墮胎藥，威脅寶寶的健康。如果準媽媽實在嘴饞，建議配合大量生姜調制食用，以驅除其中的寒氣。

除了以上兩類物質，還要遠離已被污染的海鮮食品。此外，美國***曾呼吁孕婦盡可能地少食用海鮮，尤其是瓦魚、鯊魚等，大家也可以引以為鑒。

海鮮里面含的礦物質，尤其是鋅含量也是比較豐富的，對于孕期需要補充這些營養素的孕婦來講，是比較好的，但是呢，總體來說海鮮屬于寒涼的食物，那么孕婦吃多了可能會引發胃腸道的一些不舒服的一些癥狀，那么，另外有的孕婦可能在孕期的時候，會有一些甲狀腺方面的一些問題，那么有的孕婦可能不適合吃這些海鮮。

1.孕婦可以吃的海鮮包括基圍蝦、瀨尿蝦、龍蝦、鮑魚、海參、魷魚、牡蠣、花甲、墨魚、帶魚、多寶魚、黃花魚、鱈魚等

2.蝦和一些海魚富含鈣質和DHA，有助于增加寶寶的鈣質，幫助骨骼發育，DHA對寶寶的腦部、智力及視力發育都很重要，可促進嬰幼兒神經系統發育

3.海魚可以經常吃，魚肉含有兒童發育必需的各種氨基酸、不飽和脂肪酸等營養元素，對健腦益智有非常明顯的作用

4.鮑魚適合孕婦多吃，有清肝明目、降血壓和抗癌的作用

5.海參有改善貧血、益精、降血糖和增強免疫力的作用，懷孕期間常吃海參，有助于讓胎兒健康地生長發育

6.海鮮大都富含蛋白質和鐵，能為寶寶提供成長和發育所需的量；海魚中含有的脂肪酸可以促進寶寶的腦神經和視力發育

由于孕媽媽是特殊人群，在食物的攝入上是有禁忌的，海產品雖好，但并不是所有的海產品都適合孕媽食用的，而且在食用的方法上也有講究

1.食品和藥物管理局推薦，孕婦一星期吃海鮮的量已不超過400克為宜

2.含汞量高的海魚不能吃，如果經常、大量食用含高汞的魚，有害的汞物質就會通過胎盤進入寶寶體內，對寶寶的腦神經、肝、腎等多種器官造成損害

3.海鮮要熟吃，生吃海鮮會造成腹瀉或把寄生蟲、病菌帶給肚子里的寶寶

4.蝦、鮭魚、鱈魚、鯰魚等低汞的海鮮，孕媽媽可以吃，但要注意攝入的次數和數量，其中蝦富含蛋白質和多種營養元素，適量吃對孕媽媽和寶寶都有好處

5.孕媽媽吃海鮮時如果配合蔬菜、主食的話營養會更全面，更有利于消化吸收

6.海鮮作為一種特殊蛋白質，在很多人的體內會發生過敏反應，對海鮮過敏的孕媽媽不能吃海鮮，孕媽媽吃海鮮后有過敏、腹痛等癥狀要及時就診

7.海鮮忌與某些水果同食。魚蝦含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有較多鞣酸的水果同吃，蛋白質與鞣酸結合會形成不易消化的物質，這會降低蛋白質的營養價值。石榴、山楂等含有的鞣酸尤其多，吃過海鮮后最好半小時后再吃水果

8.吃海鮮不宜喝啤酒，食用海鮮時飲用大量啤酒會使人體血液中尿酸含量增加，如尿酸不能及時排出體外，以鈉鹽的形式沉淀下來，容易形成結石或導致痛風

孕媽媽常吃海鮮會引起寶寶過敏嗎?

1.某項研究指出，在懷孕期間海鮮吃得少，生出的小孩，比起在懷孕期間多吃海鮮的婦女生的小孩智商較低，而且更容易產生行為和適應社會的問題，該項研究還指出，雖然美國有關部門勸導孕婦少吃海鮮，但研究并未發現足以支持此警告的證據

2.目前并無足夠的醫學根據證實海鮮與寶寶過敏的關系，試想住在海邊或漁村的孕婦天天吃海產，也從來沒有聽聞大規模過敏的報道，建議各位準媽媽要注意均衡飲食，對于常吃海鮮會造成寶寶過敏的說法可以不必太在意

孕媽媽吃海鮮注意巧搭配

1.用胡蘿卜、山藥、萵筍配菜，這些蔬菜含水量少，纖維素含量相對較高，如此搭配有利于蛋白質的消化吸收，還能收到色香味俱全的效果

2.用生姜、蒜末等調味，這樣既能去腥，又不會破壞海鮮的鮮美口味

3.用糯米、大米等搭配做海鮮粥，這一搭配是蛋白質與碳水化合物的完美結合，營養價值高，且利于吸收，海鮮中的鈣、硒等營養物質也不易流失

虎魚可以吃嗎

可以吃的。 可以紅燒,清蒸。

清蒸虎魚的做法：

主料：虎魚1只

輔料：姜片20g

步驟：

1.虎魚洗凈

2.熱油爆香姜片

3.放入虎魚稍煎片刻

4.加入沸水，將魚湯煮滾

5.將煮滾的魚湯移到煲里，小火煲1小時

6.煮好后，湯里放點鹽即可

請問孕婦能吃海鮮嗎

可以吃。孕婦可以適當吃海鮮，每周吃1-2次，每次100克以下。但是對海鮮過敏、體質寒涼虛弱的孕婦，則不宜吃海鮮。因為像螃蟹這些海鮮，多是寒性的，吃太多可能對胎兒造成損傷。

另外要注意：孕早期不能吃 懷孕早期（頭3個月），是胎兒重要器官形成過程，任何不利因素，都可能引起胎兒畸形或流產，所以這段時期，孕婦最好不吃海鮮，特別是螃蟹。 二是吃海鮮要煮熟 海鮮含有寄生蟲和細菌較多，需要持續高溫才可將其殺滅，若孕婦吃了半生的海味，可能會引起腹瀉，或寄生蟲通過胎盤侵襲到胎兒，引起畸胎。再一個，海鮮不宜與啤酒同吃，以防誘發痛風；吃海鮮前后2小時內，禁服維生素C片，以免中毒。 另外，不吃腌制類海鮮 因為海鮮在腌制暴曬的過程中，會產生微量毒素，不利于孕婦及胎兒健康。 最后，汞含量高的海鮮不能吃 孕婦不宜吃：金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚，以防汞毒素通過胎盤進入胎兒體內，損害胎兒神經系統發育

懷孕后，能任性吃海鮮嗎？孕婦吃海鮮，要注意這3點問題！

女人懷孕后就成了家庭的第一保護對象，吃什么做什么都會受到限制。孕期的飲食，不僅對孕婦的身體會造成一定影響，還可能會影響腹中胎兒的發育和健康。所以孕婦特別注意自己孕期的飲食狀況。但很多孕婦聽說，孕期吃海鮮可能會對腹中的胎兒造成影響，那么孕婦到底能不能吃海鮮呢？孕婦吃海鮮又應該注意哪些問題呢？

孕婦到底能不能吃海鮮？

其實海鮮中含有對人體健康有利的多種營養元素，對人體健康可謂是益處多多。女人如果在孕期多吃魚類，對腹中胎兒有非常好的好處，胎兒出生后，無論是在行動，語言還是運動方面，都會更加出類拔萃。所以說從這一點來說，孕婦是可以吃海鮮的。

但這并不是說孕婦，所有的海鮮都能吃。我們之前也經常聽說孕婦在孕期吃螃蟹，有造成流產問題的，真的是這樣嗎？確實存在這些問題，因為螃蟹屬于寒性，而***是喜歡溫暖的東西。如果在孕期過量食用螃蟹，或者是吃了不干凈不衛生的螃蟹，確實會對，孕婦造成不利的影響，甚至會影響到腹中胎兒。

孕婦吃海鮮，要注意這3點問題：

1、海鮮一定要煮熟

很多孕婦喜歡吃生魚片，鮮美滑嫩，口感極佳，但是懷孕后，所有的海鮮必須要完全煮熟后再吃，這是因為參海鮮粥含有一定的細菌和寄生蟲，一旦沒有煮熟，進入到母體中，可能會攻擊腹中胎兒，造成嚴重后果就麻煩了。所以煮海鮮時一定要留意烹飪的時間，時間不要太短，否則難以殺滅細菌和寄生蟲，但是時間也不宜太長，否則會破壞海鮮中的營養物質。

2、不要喝酒精類飲料

本身女人懷孕后就不應該喝酒精類的飲料，而且在食用海鮮時更不能喝了，否則海鮮和酒精相撞后，會使孕婦的血尿酸急劇上升，進而可能會誘發痛風癥狀，造成身體不適。

3、注意海鮮食用量

孕婦食用海鮮時，一定要控制好食用量，不要吃得太多，因為本身海鮮就吃易消化，特別是一些偏寒性的海鮮，吃多了的話可能會暈，請孕婦出現腸胃不適，嚴重的話還可能會導致流產，所以建議孕婦不要多吃。

孕婦能吃海鮮嗎?海鮮通常意義上講，它是我們認為的比較優質的蛋白，海鮮里面含的礦物質，尤其是鋅含量也是比較豐富的，對于孕期需要補充這些營養素的孕婦來講，是比較好的，但是呢，總體來說海鮮屬于寒涼的食物，那么孕婦吃多了可能會引發胃腸道的一些不舒服的一些癥狀，那么，另外有的孕婦可能在孕期的時候，會有一些甲狀腺方面的一些問題，那么有的孕婦可能不適合吃這些海鮮。

孕婦可以適量食用海鮮。有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長發育都有幫助。孕婦可以吃墨魚、帶魚、多寶魚、黃花魚、鱈魚等魚類，大多數蝦類以及鮑魚、海參、魷魚、牡蠣、蛤蜊等。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃。并且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。孕婦吃海鮮的好處：

促進胎兒智力發育

海魚的魚肉中富含非飽和脂肪酸DHA，孕婦常食魚肉可促進胎兒腦細胞發育，有健腦益智的作用。

防止缺鈣

蝦類鈣、鋅等微量元素含量很高，孕婦常食蝦類不僅可以預防骨質疏松、預防腿抽筋，還可以促進胎兒骨骼及智力發育。

增強抵抗力

海鮮類富含優質蛋白和牛磺酸，可增強孕婦的免疫力及胎兒的體質。

孕婦可以適量食用海鮮。有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進