說起枸杞，相信大家都不會陌生，枸杞已經成為了現在人們補氣血所需的最常用品。是一種很傳統的滋補性中藥。它的價格不是很昂貴、易于保存、功效也不錯。很受大眾的歡迎。市面上的一般是紅色的枸杞，但也有黑枸杞的出現，其實黑枸杞和紅枸杞的作用是一樣的，只是黑枸杞的藥效更強一點，當然，價格也就偏貴一點。

枸杞是茄科植物，枸杞干燥的果實。味甘、性平。是一種藥食同源的物品。功效良多：有益腎補肝的效果、有抗脂肪肝的效果、有補充精血的效果、有明目的效果、還有各種保健作用，特別是潤肺止咳的功效很好。

適量的食用對人體健康有益，搭配菊花一起泡有清肝火、明目的效果。對于中醫來說，枸杞子補肝益腎、清肝明目的功效，常常是用來保健、養生的。一般的食用方法都是泡水喝、泡酒、煮粥吃。但也有打成粉再泡水、煮粥的，其實效果都差不多，但這種滋補性的中藥，是需要一直適量的服用的，長久下去，才有效果顯現。

主要的藥效機制：

①可提高機體的免疫力

正確的食用枸杞能夠扶正固本或者扶正去邪。它不僅僅能夠提高機體的功能，以促進身體的恢復，還能夠增強機體對于病菌的抵抗能力、阻擋病邪的危害。加強機體各器官對于環境各種有害刺激的應對能力。

②降低三高

枸杞內含物可以調節體內的血糖，降低血管內壓。防止及治療心臟病、高血壓、動脈硬化等等問題。

③強身健體

枸杞它作為一個滋補性的藥物，對于治療各種虛癥的效果極佳。因其能顯著的將人體內血漿的睪酮素含量給提高。對于性功能減退的情況有很明顯的療效。

④增強記憶力

枸杞子對于改善大腦功效，提高人的學習記憶力有很大的幫助。

⑤抗疲勞

因為枸杞子能夠很顯著的加多用于提高人體活力的肌糖原、肝糖原的儲存量。