可是生老病死是自然規律，任何人都是擺脫不了的。壽命的長短，是可以根據個人習慣，個人的保養來實現長壽目標的。只是要看你能不能做到了，身體出現的一些表現，其實也是在提醒你要有所節制，這樣壽命才會越長。有很多人對于身體上的變化，也是不甚在意，就會容易給身體帶來問題。

其實年齡越大，越應該重視身體變化，尤其是在四十五歲的男性，很容易就會發福，這也是不健康的一種表現。男性四十五歲以后，想要壽命更長，應該注意哪些地方不能大？首先，就是要注意肚子不能大，男性四十五歲以后，身體就會慢慢的開始衰老，身體的新陳代謝也會變慢，再加上不健康的飲食習慣，和不常運動，就會讓男性肚子上的肉越長越多。

體內的垃圾和毒素無法及時地排出去，就會慢慢地轉化成為脂肪，男性肚子也就會變大。體重也會上升許多，在四十五歲以后，體重還是應該要有所控制的，一旦超標，就會容易給健康帶來問題，血管就會容易遭殃，不懂得控制體重，就有可能會引發心腦血管相關的問題。因此，男性在四十五歲之后，要保持適當的體重。

其次，脖子不能大，女性要求有細細的長脖子，這樣看著才會比較好看，身材也會比較好。這一點就錯了，男性的脖子若是過于***，也會給健康帶來一定的影響。脖子***的時候，就會容易影響到呼吸道的健康，會在睡覺的時候，出現相關問題。

為了健康著想，男性還是應該要注意這一點。原本男性的骨架就比較大的話，就不用擔心，這是正常的現象。突然間變大的，則是應該要小心了。最后，雙腿不能大，體重比較重的人，腿部都會比較肥，看上去也就會比較大，通常都會被稱之為“大象腿”。

女性通常都會被困擾著，男性也是如此，不僅影響著形象，還會給身體帶來不利的影響。腿部的肉若是緊實有力量的，那還好，說明平時還是比較注重運動的，身體也會比較健康。腿部的肌肉大多都是肥肉，那就需要引起注意了，可能是出現了水腫，就代表著身體的代謝出現了問題，還是應該要及時的調整，不然新陳代謝也就會變得越來越差，給健康帶來的影響也會比較大。

相關數據表明，每天的睡眠應該要保證在七到八個小時，會對健康比較有利。如果男性的睡眠不能達到這個標準，長期睡眠質量比較低，就會給身體帶來不利影響，增加產生健康問題的幾率。肺活量低，正常肺活量比較高的人，就會越健康，說明呼吸比較好，肺也好，身體的血液循環也會比較好，身體各個器官也就會很好。

而肺活量比較低的人，就可能是肺出現損傷，也就會容易產生肺部問題，還是應該要警惕。綜上所述，男性在四十五歲以后，應該要多多的重視保養身體，對于身體上發生的一些變化，也應該要在意，及時的調整，或許也能幫助延長壽命。