不難看出，補鈣已經成為了中國居民急需解決的健康問題。為什么國人普遍缺鈣？1.除此之外，人們較為喜歡吃菠菜、番茄等這些草酸鹽含量高的食物，一旦含有草酸鹽的食物與含鈣量高的食物一同進食，它們會發生作用從而產生沉淀，導致鈣的吸收效率降低，并且不利于人體的健康。

由此可見，想要補鈣，膳食結構的合理搭配尤為重要。2.3.不良生活習慣年輕人追求的早上喝咖啡晚上喝酒，都會影響鈣的吸收利用，導致骨量減少從而造成骨骼脆弱。因此，喝酒和喝咖啡這些不健康的生活習慣要趁早戒掉，才能更好地助力身體健康。

除了上述提到的避免鈣與草酸鹽食物同食、進食新鮮蔬菜能補鈣之外，人們還可以食用牛初乳加鈣片，接下來一起來了解牛初乳加鈣片的作用吧。牛初乳加鈣片的作用：1.補充鈣元素鈣是構成骨骼的重要成分，為了滿足人們活動的需求，骨骼需要不斷地進行發育、再生與修復，這個時候鈣元素就起到了尤為重要的作用。

而牛初乳加鈣片則富含鈣元素，能滿足人們日常額外獲取鈣元素的需求。2.提高免疫力牛初乳與一般牛乳相比，其免疫球蛋白lgG的含量是一般牛乳的60倍，因為lgG是免疫因子，進入人體后能與抗原結合產生抗體，抑制病菌繁殖，從而提高人體免疫力，由此可見牛初乳相較于一般牛乳來說能更好地提高人體免疫力。

無論人體處于哪個時期，補鈣對于身體來說都至關重要，因為鈣是骨骼的重要組成成分，骨骼又是支撐起身體的支架，只有底層基礎鈣補好了，上層建筑身體才能更棒。