人這一生要排出多少大便？排便是大多數動物正常消化過程的一部分，從食物和液體中提取營養素后，排泄物就會被排出。雖然每個人每天都和大便打交道，可很少人對排便量有一個準確的感知。美國加利福尼亞大學圣地亞哥分校的研究人員進行了相關分析，發現人類糞便通常由70%的固體和30%的流體組成。

盡管個人的排便習慣不同，但男性和女性平均每天排便一次，排泄量平均約為400—500克。按照每天排泄量400克計算，一周內的排便量約為2.8千克。一年間，一個人的排便量將達到大約145千克，這約是一只成年熊貓的重量。

一個人到21歲時，約會產生2972千克的排泄物，65歲時為11746千克，在83歲時積累到9199千克。以女性的平均壽命81歲計算，預計一生產生大便的重量為11757千克（23514斤），這約等于三只成年雄性河馬的重量。以男性的平均壽命76歲計算，預計一生產生大便的重量為11030千克（22060斤）。

當然，根據年齡、體重、飲食、鍛煉和其他因素，每個人的糞便量會有很大的差別。研究人員甚至確定了人類普遍產生糞便的速度：大約每秒2厘米。雖然我們經常遇到便秘的狀況，但再頑固的大便，從人體排出的平均時間是12秒，而且許多動物物種都是如此。

1.什么時候排便最健康早上最容易出現結腸運動，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時間。2.排便幾次才正常？每天拉3次和三四天拉1次，只要沒有明顯的拉稀，身體沒其他毛病，都算是正常的。

3.什么樣的大便是正常的形狀：長條狀，不粘連，就是說不會沾馬桶壁，會浮起，水一沖就干凈了。要是會粘便池，大概是吃的蛋白質太多了，得改改飲食習慣。顏色：黃色或黃褐色。

如果偏綠，可能是吃多了綠葉蔬菜；偏棕，可能是吃多了肉；發黑，可能是吃了藥或豬肝類食物；氣味：微臭。一般來說，吃素的人，粑粑的臭味會輕一些，愛吃肉的則臭味重一些。

如果粑粑都臭到難以忍受，可能存在健康問題。數量：健康的粑粑，形似香蕉，長度約10—15cm，每次拉2—3條。