她認為空腹喝水對腸胃不好，應該飯后喝。這個時候他只想快點喝點水，水是液體，空著肚子不要緊。誰的說法是正確的？能不能空腹喝水，其實要看個人體質早上楊精神升起。如果身體健康，這個時候喝水可以行氣活血，滋養身體緩解干燥。

但如果身體已經過于寒冷潮濕，此時空腹喝水會加重不適。如果喝冰水，還會影響脾胃運化，產生惡心，影響早餐食欲。如果他用的是保溫杯，水溫正好適合飲用。所以，有早上喝水習慣，腸胃不好的人，建議用保溫杯喝水。

喝水一定要是溫水嗎？如果條件允許，喝溫水當然更好，但是冰水也不一定不行，不過還是和個人體質有關。有的人火氣大，需要冰水降火，有的人陽氣不足，喝冰水容易引起腹痛。另外，也和季節有關。冬天血管收縮，對***和大腦造成很大壓力。

喝冰水會加重血管收縮。為防止***不堪重負，冬天不建議喝冰水。夏天，外部環境悶熱。適當喝點冰水，有消暑解渴的作用。少量飲用也不是不可以，但是禁止劇烈地倒冰水。因此，這兩種水都可以喝。

根據自己的體質，凡事不要過度。愛喝冰水的人首先要知道自己的身體是否適合喝冰水，但是不能太涼。晨起空腹喝水有啥好處？晚上睡覺雖然沒有活動，但是會流失一些水分。喝水將有助于改善脫水，喚醒細胞，使身體恢復活力。

有些人睡覺時喜歡張開嘴。喝一些水可以使他們的嘴唇、舌頭和鼻腔濕潤，感覺更舒服。對于“三高”疾病患者來說，水稀釋血液，使血液運行更加順暢，也有助于穩定血壓和血脂。而且水從口腔流入體內，順便帶走一些細菌和殘渣，有一定的保護牙齒的作用。

特別是生病的時候，喝點水可以幫助你清醒頭腦，排尿，緩解喉嚨痛，稀釋胃酸，加快病情的恢復。如果早上起床后感覺喉嚨發粘，喝點水不僅可以幫助排痰，還可以緩解干癢咳嗽。