長壽老人***常吃3種“清道夫”，降壓減脂，凈化血管，有益健康

第一種：石榴

石榴中的營養豐富，富含豐富的礦物質，以及抗氧化功效的成分，能延緩衰老，并且可以快速的補充肌膚所需要的水分，令肌膚更加的明亮柔和。而且石榴汁里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，對于消化系統有很好的保護作用，也可降壓減脂，凈化血管，有益健康。

第二種：裙帶菜

裙帶菜是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜。多生于溫暖海洋中,裙帶菜里面的食物纖維具有吸附膽固醇并排出體外的特殊功能，可以降壓減脂，凈化血管，有益健康。裙帶菜里面還有豐富的維生素A， 所以經常食用裙帶菜容易達到減肥、***腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效。

第三種：黑莓

黑莓是一種營養極高的水果，女人們吃它有著不少的好處，維生素C含量是藍莓的兩倍，有助于降壓減脂，凈化血管，保持心血管健康。而且黑莓富含的纖維素對消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇，還能偶補氣養血，讓頭腦更加清醒起來。