三天一次大便和一天三次大便

那么每天排便幾次才算是健康的呢？排便頻率對腸道有什么影響嗎？

千萬不要把排便不當回事，排便不正常或許說明腸道不健康。

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三天一次大便和一天三次大便，哪種身體更健康？建議提前了解下

腸道干凈，沒有過多的食物殘渣，人的氣色也會更加紅潤，如果排便不正常，經常便秘，面色可能會暗淡無光。

每周3到21次排便都是正常現象，如果一周不排一次便，那么屬于輕度便秘。便秘的頻率和次數是不需要過度擔心的，只要沒有出現排便困難或者腹瀉都屬于正常現象。

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養成這幾個好習慣，或許能夠改善便秘問題

1、堅持運動

養成好的生活習慣，每天堅持三十分鐘到一個小時的有氧運動能夠促進腸胃蠕動，幫助人體排便。每天規律運動能夠增強人體腹部的力量，在排便的時候能夠幫助大便更快的排出體外。

2、調整飲食結構

要想遠離便秘，一定要改變飲食結構，避免暴飲暴食、大魚大肉，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜瓜果，多喝水，健康的成年人每天保證一千五到兩千五毫升的飲水量，這些做法都能夠促進腸道正常蠕動，幫助排便，預防便秘的出現。

給大家介紹一下兩款家居易做的通便食譜，趕快學起來吧。

①牛奶蜂蜜汁：

原料：牛奶250ml,蔥白100g,生蜂蜜100ml.

制法：蔥白洗凈切段，加水煎熟，再加入牛奶、蜂蜜煮熟即可。

功效：補虛、潤燥、通便。

用法：每日早晨空腹服用。

②木耳大棗湯：

原料：白木耳20g,大棗10個，冰糖30g.

制法：白木耳水發，放碗中，加入大棗、冰糖，隔水燉熟。

功效：養血、潤燥、通便。

用法：每日早晨空腹服食。

3、早起喝一杯溫開水

人體經過一晚上的代謝已經處于缺乏能量的狀態，身體極度缺水，早晨起床之后喝一杯溫開水或淡鹽水能夠為人體補水，降低血液濃度，滋潤腸道，預防便秘。

早上起床之后喝一杯溫開水或淡鹽水能夠***腸道，對便秘有很大的改善作用，促進血液循環，防止心腦血管疾病的出現，還能夠提神醒腦，讓人從睡眠狀態中快速恢復清醒狀態。

4、養成按時排便的好習慣

現代年輕人容易便秘，和平時不良的排便習慣有著密不可分的關系。由于工作忙碌，長期久坐，有便意卻沒有時間去排便，認為忍忍就過去了，長時間憋大便是會引起便秘的。有便意一定要及時去廁所解決，每天養成按時排便的好習慣。

可以早晨起床之后去排便，或者挑選一個時間去排便，早中晚都可以，每天到這個點，不管有沒有便意都要去廁所蹲一會兒，時間長了以后，身體就會形成一個生物鐘，有了排便的意識，到點就有便意，從而預防便秘的出現。

你可不知道，這個習慣讓你上廁所時間延長了。當上了10分鐘以后，就會給腸胃造成不必要的壓迫，腸胃健康就是這樣悄悄被破壞的。

上廁所最佳時間是3分鐘內，超過這個時間，還在用力上廁所就很容易患上痔瘡。當感覺排便不是很暢順，也要在3分鐘內果斷起來，而不要想著一定要排盡，長坐在馬桶上不好。

大家有什么其他看法呢？在下方留言吧。

幼犬一般一天幾次大便

幼犬大便的次數比較多，通常是2～3次，如果平時吃的比較多，可能大便的次數還會增加到3～4次。但是一般情況下，幼犬一天拉1～2次的大便才是正常的。

但是如果一天都沒有拉便，就說明幼犬可能是便秘了。建議主人多給幼犬喂食易消化的食物，還可以搭配喂食適量的水果蔬菜，保證充足的飲水，能有效緩解便秘的癥狀。

當幼犬沒有得到合理的運動，食物在腸胃里堆積，沒有及時的消化，也會導致便秘。建議每天給幼犬安排一些適合的運動，例如散步、跳躍等，消耗身體的熱量。

狗狗一天拉幾次大便正常

狗一天沒拉屎不要緊。狗狗一般三天不拉屎才視為異常，一天沒拉屎可能是狗糧的喂食量沒有達到標準的喂食量，或者喂的太少了。最后，有可能是應激反應、環境變更、驚嚇等情況，這種情況下，主人需要加強狗狗喂養管理。

狗狗一天拉幾次大便正常：

而一般情況下，成年狗狗排便次數會相對較少，一天拉1-2次大便是正常的。但如果狗狗拉的大便呈稀水狀，并且次數過于頻繁，一旦出現這種情況，那么必須引起重視，及時治療。

2個月狗狗一天拉幾次大便正常：

2個月狗狗排便情況與主人的喂養方法有關。如果主人主要是給狗狗喂食羊奶粉的話，那么只要狗狗的大便正常，一天拉一次也是正常的。如果主人給狗狗喂養的是狗糧，其次排便次數主要與主人的喂食次數有關，一般一天排便3-4次左右。