半夜突然抽筋怎么回事

腿抽筋是常見問題，特別是半夜抽筋時往往把人痛醒。一般腿抽筋跟缺鈣、腿部受涼和局部神經血管受壓有關，那孕婦半夜總是腿抽筋是怎么回事，該如何正確解決呢，不妨具體來看一看。

孕婦半夜腿抽筋是怎么回事？

1、缺鈣

平時應多吃高鈣食物如奶類、豆類、海產品和堅果以及綠葉蔬菜等，同時搭配含維生素D的海魚堅果、牛奶、蛋類和動物***等，能促進代謝吸收，適當的曬曬太陽。

2、跟飲食有關

3、不良的睡姿

長期保持同一個睡姿，每天睡眠時間太長，使得腿部肌肉血流不暢，從而導致腿抽筋。因此應調整好睡姿，左側臥位是孕婦最好的睡姿，不僅僅利于胎兒生長發育，而且也能改善孕婦睡眠質量。另外，適當的做伸展運動，能緩解腿抽筋。同時做到早睡早起，不能長期躺在床上，白天抽出半個小時的時間戶外散步，這樣能促進局部血液循環。

4、腿部受涼

因此晚上睡覺時應蓋好被子，保持下肢溫暖，必要時應穿上襪子睡覺。每天晚上睡覺前用溫熱水泡泡腳，能促進下肢血液循環，預防抽筋，改善睡眠。

5、過度勞累

隨著***逐漸增大，可逐步壓迫腿部神經，使得腿部肌肉持續處于疲勞狀態。懷孕期間走太多路或站的時間太長，會使得小腿肌肉活動量增多，增加腿部肌肉負擔，促進酸性代謝廢物在局部堆積，從而導致腿抽筋。懷孕中后期不能長時間坐著或走路，注意勞逸結合；睡覺前用熱水泡腳，盡量讓水沒過腳踝部位。

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平時應注意營養均衡，適量的補鈣和維生素D，多曬曬太陽，勤更換坐姿和睡姿，避免神經血管受到壓迫。半夜突然腿抽筋時應立即把腿伸直，膝蓋不能彎曲，把抽筋的腳趾向反方向扳起堅持幾分鐘。也可以讓家人握住發生抽筋的前腳掌，然后向抽筋的反方向扳，孕婦用力對抗，讓小腿處于伸展狀態，這樣能快速緩解抽筋所引起的疼痛。

狗狗腿抽筋

寒冷、缺鈣、腦炎、寄生蟲、關節炎、犬瘟熱后遺癥等都有可能導致狗狗腿抽經，如果是寒冷或缺鈣引起的腿抽筋，狗狗注意保暖或補鈣即可恢復。如果狗狗在睡覺時腿抽筋，可能是做夢了，一般不用擔心。總之，當狗狗經常性腿抽筋，建議先帶它就醫查明病因。

貴賓狗突然抽筋的原因

主人們在飼養貴賓犬的時候，總是會發現貴賓犬經常抽筋，大家都知道抽筋是非常痛苦的事情，大家在飼養貴賓犬的時候也要格外注意狗狗，寵物狗抽筋能夠引起極大的痛苦，那么引起貴賓犬抽筋的原因有哪些呢?

造成狗抽筋的原因主要有以下幾種：最常見的是中暑，夏天氣候炎熱，犬如果長時間在太陽下暴曬，或關在房間溫度太高不通風，都會造成犬的中暑。還有，犬患過犬瘟熱等嚴重的疾病后，或犬的先天性腦的發育不正常和犬巔癇等神經性疾病，都會引起犬抽筋。還有就是有些狗狗進食量少，無法維持身體所需引起低血糖也會引起。再就是缺鈣了。顯然，你的狗狗應該是后兩種可能。