早晨起來舌苔很白很厚是什么原因教你看舌苔辨知身體健康
舌苔發白不一定就是疾病的表現。從中醫來看，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現。而這種情況還經常會導致口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭。因此，建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。舌頭上的物質，一般為綠色或黃色，可用小刷子輕輕刷除。吃飯前刷去舌苔，可增加味覺，不知不覺中食量就會比平時更少哦，無形中可以達到減肥的效果
舌診
舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。
中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，認為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他癥狀和體征綜合加以考慮。
1.舌質：是指舌的本體，主要觀察其色，形，態三方面。正常舌質為色澤淡紅，含蓄榮潤，胖瘦老嫩適中，運動靈活自如，表示氣血充足。見于健康人，也可見于外感初起或內傷病情輕淺者。
（1）舌色淡舌：舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見于血虛，為陽氣衰弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。
紅舌：舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為里熱實證。舌尖紅是心火上炎；舌邊紅為肝膽有熱；紅而干為熱傷津液或陰虛火旺。
絳舌：舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。
瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血蓄積。
青紫舌：全舌舌質呈現青紫，或為熱極，或為寒證。舌質絳紫色深而干燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分；舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。
（2）舌形：觀察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等。
老嫩：“老”即指舌質紋理粗糙，形色堅斂，多屬實證、熱證：“嫩”指舌質紋理細膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。
胖瘦：“胖”指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關。舌質淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽虛、水濕停留；舌質紅而腫脹，多屬濕熱內蘊或熱毒亢盛。“瘦”指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質淡而舌形瘦者，多為氣血不足；舌質紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內熱。
熱邪越重，芒刺越大、越多。臨床上芒刺多見于舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛。
裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由于粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見于少數正常人。舌質紅絳而有裂紋者多屬熱盛；舌質淡而有裂紋者多屬氣陰不足。
（3）舌態：觀察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。
震顫：舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風內動。
歪斜：舌體偏歪于一側，多為中風偏癱或中風先兆。
痿軟：舌體伸卷無力，多因氣血俱虛筋脈失養所致。
強硬：舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉動，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，或為中風的征兆。
2.舌苔：舌苔是胃之生氣所現。章虛谷曰：“舌苔由胃中生氣以現，而胃氣由心脾發生，故無病之人，常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草也，若不毛之地，則土無生氣矣”。吳坤安說：“舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，濕氣上泛而生；舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔。正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，干濕適中，不滑不燥。觀察舌苔內容為苔的顏色、厚薄及潤燥。
（1）苔色：有白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。
白苔白苔是臨床上最常見的，其它顏色的苔可以認為是白苔基礎上轉化而形成的。白苔一般屬肺，主表證、寒證，但臨床上也有里證、熱證而見白苔者。如薄白而潤為風寒；薄白而燥為風熱；寒濕之里證可見白而厚膩之苔。
黃苔有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結；黃而干為熱傷津；黃而膩則為濕熱。
灰黑苔多主熱證，亦有寒濕或虛寒證。舌苔灰黑而干，為熱盛傷津；舌苔灰黑而濕潤，多屬陽虛寒盛。灰黑苔多見于疾病比較嚴重的階段。
（2）厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、無苔。薄苔多為疾病初起，病邪在表，病情較輕；厚苔多示病邪較盛，并已傳里；或有胃腸積滯；或有痰濕。苔愈厚表示邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃氣的有無，舌苔雖厚，說明胃氣尚存的一面，而少苔常表示機體正氣不足，無苔則是胃氣大虛，缺乏生發之機。
（3）潤燥：反映體內津液的情況。正常舌苔不干不濕，無苔干燥為體內津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內傷病多為陰虛津液不足；舌苔濕潤表明津液未傷，而苔面水份過多伸舌欲下滴，稱為滑苔，則示體內有濕停留。膩苔：苔質致密、細膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋于舌面，不易擦去，多屬痰濕內盛。腐苔：苔質疏松如豆腐渣，堆于舌面，易于擦去，多為實熱蒸化胃中食濁，為胃中宿食化腐的表現。
5種舌苔癥狀看出身體健康狀況
我們都知道按中醫的角度來說，身體的任何一個部位發生變化，都是由于我們的身體一些病癥造成的，而舌苔就是這樣一個能反應我們的身體健康狀況的“指示器”，那么不正常的舌苔都有哪些癥狀呢？正常的舌苔又是什么癥狀呢？
1、舌苔白厚
舌苔看起來又白又厚、并且過于濕潤說明體內寒氣太重。寒性體質的人最明顯的表現就是冬天穿得比別人厚，還是容易手腳冰冷，容易冒虛汗，女***寒氣重容易出現痛經。適當運動出汗可以祛除體內寒氣，此外，吃溫熱食物出汗，泡腳后微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
2.舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分***不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。
3、舌苔發黑
舌苔很干燥而且發黑，那么說明身體內熱過盛、津液虧損、心火很旺。人很容易浮躁，情緒易波動，總感覺口干口渴。中醫認為病人出現此苔，一定病期較長，病性比較復雜嚴重。要多喝溫開水及時補充水分，飲食上以清淡為主，適當吃些清熱降火，養心安神的食物比如百合、蓮子等
4.舌苔太薄
韓國醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。
5.舌苔泛黃
舌苔黃膩，是濕熱的表現，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是***的問題，說明你肝火旺，容易急躁發脾氣。一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
正常的舌苔狀況
面對鏡子看自己的舌頭，正常健康人的舌苔一般是薄白而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚，舌頭看起來是淡紅而潤澤的。
從舌苔看出身體哪些部位可能出了問題
中醫講究的是望聞問切，看氣色，還看舌苔。說明舌苔也是一個能反應身體健康與否的重要部位，而且是一切身體上的不適會很早會在舌苔上有所反應。下面這四種情況能讓你預防一些疾病。
中醫配藥
舌苔泛黃：很可能是著涼感冒引起的。一定要注意保暖，建議多吃南瓜、牛肉等能暖身的食物。
從舌頭看身體健康
舌頭振顫：吐舌頭保持一定時間，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。
舌苔太厚：如果舌苔像豆腐渣，很容易被刮去，很可能是腸胃功能不是很好。如果這樣的舌苔經常出現的話，還是要調理下腸胃功能。
舌苔黃了
舌頭發紫：如果血液中含有大量廢棄物、體內水分又不足時，會使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，還伴隨著肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。
