半夜突然抽筋怎么回事
腿抽筋是常見問題，特別是半夜抽筋時往往把人痛醒。一般腿抽筋跟缺鈣、腿部受涼和局部神經血管受壓有關，那孕婦半夜總是腿抽筋是怎么回事，該如何正確解決呢，不妨具體來看一看。
孕婦半夜腿抽筋是怎么回事？
1、缺鈣
平時應多吃高鈣食物如奶類、豆類、海產品和堅果以及綠葉蔬菜等，同時搭配含維生素D的海魚堅果、牛奶、蛋類和動物***等，能促進代謝吸收，適當的曬曬太陽。
2、跟飲食有關
3、不良的睡姿
長期保持同一個睡姿，每天睡眠時間太長，使得腿部肌肉血流不暢，從而導致腿抽筋。因此應調整好睡姿，左側臥位是孕婦最好的睡姿，不僅僅利于胎兒生長發育，而且也能改善孕婦睡眠質量。另外，適當的做伸展運動，能緩解腿抽筋。同時做到早睡早起，不能長期躺在床上，白天抽出半個小時的時間戶外散步，這樣能促進局部血液循環。
4、腿部受涼
因此晚上睡覺時應蓋好被子，保持下肢溫暖，必要時應穿上襪子睡覺。每天晚上睡覺前用溫熱水泡泡腳，能促進下肢血液循環，預防抽筋，改善睡眠。
5、過度勞累
隨著***逐漸增大，可逐步壓迫腿部神經，使得腿部肌肉持續處于疲勞狀態。懷孕期間走太多路或站的時間太長，會使得小腿肌肉活動量增多，增加腿部肌肉負擔，促進酸性代謝廢物在局部堆積，從而導致腿抽筋。懷孕中后期不能長時間坐著或走路，注意勞逸結合；睡覺前用熱水泡腳，盡量讓水沒過腳踝部位。
***
平時應注意營養均衡，適量的補鈣和維生素D，多曬曬太陽，勤更換坐姿和睡姿，避免神經血管受到壓迫。半夜突然腿抽筋時應立即把腿伸直，膝蓋不能彎曲，把抽筋的腳趾向反方向扳起堅持幾分鐘。也可以讓家人握住發生抽筋的前腳掌，然后向抽筋的反方向扳，孕婦用力對抗，讓小腿處于伸展狀態，這樣能快速緩解抽筋所引起的疼痛。
騎行時雙腿抽筋
抽筋也叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮的現象。
會出現抽的幾種現象：
1、肌肉收縮和放松的循環是我們運動的基礎。當我們身體過度疲勞，肌肉超出了身體極限才會發生抽筋，以騎行運動為例，我在比賽賽事前有一段時間沒有訓練，突然在參賽那天進行了高強度的比賽，求勝心切的我就這樣中槍了，因為運動強度已經超過了我肌肉的承受極限，從而干擾肌肉收縮和放松，導致肌肉抽筋。
2、當我們在高強度騎行的時候，體內水分和電解質大量流失，會直接影響肌肉神經信號的傳遞，導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。身體缺水會使我們的疲勞程度不斷增加，尤其是在比賽時候導致神經高度緊張，有時候能忘記口渴，快到終點沖刺的時候往往會發生腿抽筋，反正人體在脫水的情況下也是容易發生抽筋的。
3、坐墊高度太低或者太高，在雙腳踩踏的時候，肌肉和關節無法施展或過施展過度，從而使腿部血液循環受到限制，就容易引起抽筋。我們知道了可能導致抽筋的直接原因，那么該如何預防,如果再發生抽筋的現象我該怎么辦？
如何預防，做好充足的準備：
在比賽前一般有充足的時間，我們可以在出發之前熱一下身，做幾組拉伸操，讓我們的肌肉得到舒展。
平時訓練的時候，要持之以恒，如果中途有一段時間沒有訓練，一定要循序漸進，直到恢復到正常騎行的量，長期堅持騎行，使身體機能盡快適應我們的運動需求，這能很有效的防止肌肉超負荷運轉產生的肌肉痙攣。
抽筋了，該怎么辦？
當你感覺肌肉開始出現酸脹，而且開始逐漸僵硬的時候，這時候就有點不聽使喚，這也就是肌肉痙攣的前兆，如果此時不加以控制，劇烈疼痛是非常要命的！此時正確的做法是要減輕肌肉負荷，變換一下騎行姿勢，在坐墊上隨意移動，直至找到令肌肉感到放松的狀態。還可以在車上做一下拉伸的動作，也有助于放松肌肉的效果，當然這是在你覺得你車技很牛的前提下才能操作的！我車技也不牛，但就是這樣調整好的！
還是無法緩解，那就停下來休息吧，但是千萬不要立刻坐在地上不起來了，這種懶做法只能等后方的收攏車將你帶走了，失去了比賽的意義，關鍵是讓肌肉收緊得更加厲害。這時候嘗試原地做一下拉伸，不停的來回走一走，如果這時候你還有電解質飲料那就更好了，可以喝一些，有助于抽筋的癥狀慢慢緩解。
狗狗抽筋的原因
狗狗抽筋的原因,狗狗的彩色春天狗狗的彩色春天
春天來了，一切都變了，大地的色彩鮮艷起來，狗狗們也脫去了厚厚的冬裝，讓健康的毛發、皮膚和陽光來個親密接觸。那么，給狗狗的毛發染色真的有必要嗎？對狗狗的健康會有危害嗎？
1.染色劑會傷害狗狗健康嗎？
答：不會的。
2.染毛后，狗狗的朋友會不會不認識它了？
答：不會的。狗狗們是通過互相聞彼此的氣味來分辨同伴的，所以這點是不用擔心的。
3.狗狗經常洗澡，顏色會掉嗎？
答：不會的。寵物專用的染色產品，質量都比較可靠，滲透性好，染色均勻，上色迅速，色彩鮮艷有光澤，保持時間長久。當然，狗狗的毛發是在不斷生長的，所以顏色保持時間的長短還要看毛發的生長速度。毛發長長后，顏色還是會很漂亮的，不會像人類染發長出新發有明顯的分界線。
4.狗狗隨時都可以染毛嗎？
有皮膚病、屬過敏體質的狗狗也不能染毛。
愛狗助理提示您：
但是，讓狗狗保持原有的毛色，展現出它們的原生態，不也是件很好的事嘛~純天然，才是最美的，不是嗎？
狗狗為什么會掉毛？
比格犬
正常情況下，幼犬在出生3、4月齡的時候就會出現一次換毛的過程中，這個周期可能要一直持續到8月齡才能結束。此后，當寵物狗成年之后，每年隨著季節氣候的變化，在春秋季節也會出現正常的生理換毛。注意，這些都是正常的生理變化，只需要做好日常的養護和喂養即可，不需要帶狗狗看醫生。
確保狗狗身體健康，如此避免狗狗因為疾病因素而掉毛是完全可以的。當然，正常的生理性換毛是無法改變的哦。
家里養犬,有時候會遇見狗抽筋的現象,狗狗抽筋是一件極其不舒服的事情，所以我們必須地了解狗狗抽筋的原因，及時避免這種情況的發生。
貝靈頓梗
狗狗腿抽筋可能是因為冬天天氣過于寒冷的緣故，因為受凍，狗就容易出現腿抽筋的問題。對此，在寒冷的冬天一定要給狗狗一個溫暖的生活環境，為它準備厚實溫暖的睡墊，不要讓它們著涼。
狗狗腿抽筋也可能是因為身體缺鈣造成的，當缺鈣到一定的階段，腿就會變得無力，發生抽筋發抖的情況。
狗狗腿抽筋也可能是因為受傷了，或者是被人捶打過。
可見狗狗抽筋的原因有很多，環境、缺鈣、疾病等原因都有可能造成狗狗抽筋的情況，因此對于不同情況要不同對待，對于它們的照顧要當心，如果抽筋嚴重很可能會有生命危險。
