吃什么東西能讓人胖

第一名：巧克力每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤巧克力餅干里有哪大量的糖和很多的油脂。第二名：罐裝果汁每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重。第三名：普通可樂每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤一天一罐，就可以讓您在一年后發胖8公斤。喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是如此。第四名：啤酒每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤一天只喝一罐啤酒，一年之后卻會換來7公斤的體重。這也就是為什么啤酒會有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。建議：使用啤酒入菜。經過加熱之后的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔.

吃什么食物可以讓自己變的胖一些？

吃熱量高的食物啦但是因為基因的差別有些人真的是吃不胖的~不過長胖的優勢條件就是多吃，睡好，特別是晚上吃宵夜