與狗狗一起鍛煉的初學者指南

準備好邁出第一步了嗎?你可以按照這些簡單的建議開始你的健身計劃。去做個健康檢查

在你開始任何鍛煉計劃之前，去看醫生做個檢查是個好主意。別忘了你的狗狗也需要健康檢查。建議:第一步就是安排獸醫為你的狗狗做一次檢查。你要確保他們足夠健康，能夠從事你計劃從事的活動。當你在那里的時候，確保你的小狗接種了最新的疫苗，為任何去狗公園的遠足做準備。不要害怕尋求建議:你的醫生和獸醫可以為你和你的寵物提供量身***的鍛煉建議。從步行開始——慢慢走

特別是對于老年人來說，從簡單的事情開始，逐步進行更有活力的活動是很重要的。你必須每天承諾30分鐘。只要你的狗是健康的，開始走30分鐘，非常平靜。不準跑步，慢跑或做其他運動。慢慢地讓它們適應環境，讓它們聞一聞，讓它們走在前面。我們經常忘記狗狗也會嚴重走樣，我們把它們逼得太緊、太快，這可能會導致嚴重的傷害。

一旦你花時間建立了不可協商的每日步行，你就可以從那里開始。試著增加到兩次步行，如果你愿意，最終加快到慢跑。但是沒有必要急著加快你的步伐，一個漫長的，緩慢的步行可以在身體上和精神上都是非常有益的。從戶外活動中獲得的頭腦清醒和與你單獨相處的時間是如此重要。到外面

經常休息，“永遠不要強迫狗做那些它們可能害怕或身體上不能做的事情。慢慢來，狗和我們一樣會拉傷韌帶，它們也會疲勞。鍛煉前后的伸展運動是人類的關鍵，如果你的狗狗是禪宗類型的，你甚至可以嘗試一些瑜伽來降溫。