睡覺往哪邊睡好？
睡姿與健康？
日常生活中，要懂得如何睡眠，應該從中醫傳統的理論中尋找合適自身的睡眠規律。
春夏秋冬各有規律。春夏應“晚臥早起”，秋季應“早臥早起”。正常的人睡眠時間一般在8個小時左右，體弱多病者應該適當增加睡眠時間。
頭北腳南定位準確。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，使睡眠更加香甜。
睡覺姿勢張弛有度。身體睡如弓的姿勢效果最好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠減小地心力對人體的作用力。由于人體心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
在成年人中有不少人會為睡覺發愁。最近一種觀點認為“擺得好才能睡得好”。
人類的脊椎是S形的，有的人由于日常生活中姿勢不正確，造成背部肌肉操勞過度，結果產生背痛或背部僵硬，在睡眠時不能使身體保持自然的S形，身體放松不下來，從而影響入睡。也就是說如果你的肩背部有了問題，在睡眠中想保持良好的松弛狀態非常困難。在一項調查中專家們發現，每5個失眠者中就有1個患有肩背病痛，女性較男性更容易發生這類情況，尤其是中年以上的婦女。因此治理睡眠建議要從背部抓起。
其實并不難做，簡單說就是要“善待”背部，只要你平時注意不要老是弓著腰猴著背，不論是坐著、站著都要盡量把背伸直，減緩脊椎的老化就可以了。如果你還能堅持鍛煉，使脊椎周圍的肌肉保持韌度和彈性那就更好了。
做起來的確不難，但做到也的確不容易，關鍵是兩個字“堅持”。雖然睡覺的時間只約占人生的1/3,但1/3卻會大大影響你另外的2/3。專家說，高素質的睡眠應該經歷4至5輪的熟睡過程，讓身體有機會好好地新陳代謝，恢復體力，提高免疫能力。因此，6小時的熟睡，比起斷斷續續8小時的睡眠，效果會好得多。可別小看這“堅持”二字哦！
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；***處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
睡覺時朝哪邊比較好？
我們居住的房子一般都是南北朝向的，既坐北朝南。床最好是按東西朝向放，睡覺時頭朝西腳朝東比較好。為什么呢？“水朝低處流”東面是低處，你把頭朝西睡，人就覺得很舒服平穩、血脈流暢。反之，就會有頭重腳輕的感覺。南北朝向睡得不舒服，可能是由于磁場的影響吧？我都試過了。
睡覺應該往哪邊對身體好一點?
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為尸臥，采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞，但心臟位于胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；***處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。
人的心臟在人體左側胸腔
睡覺時朝哪邊側臥比較好
如果你是一個健康的人，那么
頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。并沒有什么特殊講究。
雖然有傳言說，朝左睡會壓迫心臟，心臟的確在左邊，但是這個說法是沒有根據的
睡覺朝哪邊側臥好這個問題我們要從肺部和鼻孔的呼吸來看
不知道你有沒有發現人的鼻孔是交替呼吸的，所以睡覺時，選擇你覺得舒服的那個朝向就好（一般而言將當前呼吸的那個鼻孔在上的朝向就好，當然在枕頭合適的情況下平臥位也是可行的（雖然有些人不枕枕頭））
長時間保持同一姿勢睡覺，可導致一些支撐點反復受壓，長期血供不足導致***缺氧及缺養，造成壓力性潰瘍，也就是我們俗稱的褥瘡
等你睡著后，你的身體會自我進行保護性調整，所以不必刻意調整睡眠時的朝向。
但如果你是個孕婦那么有時你可以嘗試左側臥位。
左側臥位的好處:主要是減輕了增大的***對血管的壓迫
1.妊娠晚期由于左側乙狀結腸的占據，增大的***會發生不同程度的向右旋轉.這樣會影響***正常的血供，不利于胎兒的發育，左側臥位可改善***的右旋程度，減輕***血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。
2、可減輕***對主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常***動脈的血流量，保證胎盤的血液供給,有利于胎兒生長發育，
3、可減輕妊娠***對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。可使***血流量增多，尿量增加；減輕水腫.可改善腦***的血液供給，對正常孕婦來說，有利于推遲或避免妊娠高血壓綜合癥的發生。對那些患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦來說，可減輕腫，防止抽搐。
4.減輕***對腎盂及輸尿管的壓迫，可以改善或避免排尿不暢以及尿液逆流現象，防止腎盂腎炎的發生.
最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行
我們為什么會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等于借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
但是我又查到各種關于睡眠方向的說法，并且四個方向都有，一時也搞不清楚哪個是對的，請大家幫忙解釋一下。
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。因為中醫指出這樣睡心臟處于高位，不受壓迫；***處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
睡眠方向。睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。 睡覺姿勢。身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
否.
如果你但是正常人,建議盡量朝右睡,因為當人進入夢鄉之后,全身依舊工作不倦的就是我們的心臟,當然要減少對它的壓迫.
但是,如果是孕婦,或者腎病患者,建議朝左睡,避免壓迫***,因為
這兩種人的***工作負擔是最大的.
睡覺的時候身體是朝哪邊好？
睡覺的時候身體右側臥為宜。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；***處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。
頭南腳北
睡眠方向。睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。
睡覺姿勢。身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/5376204.html?si=1
常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行
我們為什么會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等于借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/15175909.html?fr=qrl3