打呼嚕能治療嗎

1 、減肥：因為肥胖者喉嚨和鼻子部位的肉較多，容易呼吸不暢，導致呼吸困難，所以最好減肥。

2、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。

3、養成良好的生活習慣：避免吸煙、飲酒和刺激性食物，早睡不熬夜。

4、選擇合適的枕頭：枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定，例如：側睡時，躺下之后，枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。

5、睡覺前多喝水：干燥會造成打呼嚕，多喝水可以滋潤喉嚨，從一定程度上緩解打呼嚕。同時睡前喝蜂蜜、橄欖油;蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。

目前是沒有好的方法進行治療的，可以試試中藥內服和針灸治療，中醫是有一定的優勢的，根據體質進行即可。建議及時的去醫院進行辯證治療下，一般情況下是可以調理下的，最主要的是需要堅持才有效果的，根據病情對癥即可。